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2024年10月01日

朝食について

消化力は午前10時から午後2時にかけて、最も活発になります。

朝食にたくさん食べてしまうと、身体が重くなったり、未消化物を溜めたまま昼食を食べることになってしまいます。

一日の中で最も消化力の高い昼食をメインにおくと良さそうです。

午前中に、やる気がでなかったり、眠かったり、お昼になってもお腹が空かない場合には、朝食を食べ過ぎているかもしれません。



posted by manaty5or6or7 at 09:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康