健康ブログ〜元気があれば何でも出来る〜

女にとって月に一度の試練。それは生理！

勿論、大切な身体の働きですが、生理痛が酷い人にとっては本当に憂鬱ですね。

そこで今回はこちらの情報を共有します。

[生理痛を緩和出来る食べ物]→セロリ・人参・パセリ・ごぼう・ごま・黒豆・小豆・豆腐

[生理痛を酷くする食べ物]→パン・卵・砂糖・イカ・ナッツ・カフェインを含むもの

だそうです。とりあえず私は生理中は、酒のアテにイカとかナッツを食べないように気をつけますっ！