健康ブログ〜元気があれば何でも出来る〜

風邪の季節になってきたので、今回もまたもや免疫力アップの情報です。

今回の免疫力アップのポイントは食べ過ぎか否かです。

食べ過ぎると、食べ物の栄養物が吸収され、それを食べて生きている白血球も満腹になってしまい、血液中の有害物や病原菌を食べる余裕がなくなってしまいます。なので食べ過ぎたり、満腹の時には免疫力が落ちてしまうのです。

逆に、空腹や少食の時は血液中の栄養素も不足し白血球も空腹になるので、有害物や病原菌をパクパク食べてくれ免疫力は上がるようです。

つまり、食べ過ぎたり、満腹が続いたり、冷えは不調の要因になり、空腹や体を温めることは、免疫力を上げ不調や病気を改善することになるというわけです。