健康ブログ〜元気があれば何でも出来る〜

皆さんは毎日湯船に浸かっていますか？

シャワーだけで済ませてしまっている方もいらっしゃるかもしれませんが、それはとてもとても勿体ない事なんです。

入浴は身体を清潔にする為だけではありません。

入浴は身体の健康を保つ為にも実は重要な役割を担っています。だからこそ湯船には浸かるべきなんです。

湯船に浸かると、副交感神経が働いたり、関節や筋肉も緩みますのでリラックス効果があります。身体も心もガチガチの方は是非是非湯船に浸かりましょう。睡眠の質も向上します。

あと湯船に浸かると身体全体に水圧がかかるので血液やリンパの流れも良くなります。血行不良の方(肩こりや冷え症)は湯船に浸かって血流を改善しちゃいましょう。

他にもデトックス効果があるなど、良い事沢山です。

シャワーだけじゃ身体の表面の汚れを落とすだけです。湯船に浸かって身体の中の汚れも落としましょう。