健康ブログ〜元気があれば何でも出来る〜

私は昔から定期的に腹痛がありました。病院に行っても特になんかの病気でもありません。

あと生理痛もめちゃくちゃ酷くて、救急車で運ばれることもあるくらいでした。

病院に行っても改善しないので、色々な本を読んだりして、自分に合う健康法を探しました。

今のところ改善された方法は、乳製品を摂らないということです。

小さい頃は給食に牛乳が出てたので、必ず飲んでいました。なので、給食のある小学校、中学校の時は定期的な腹痛に見舞われていました。しかし高校生になって給食がなくなって牛乳飲まなくなったら腹痛がなくなったという経験があったので、もしかしたらこれは試す価値があるかもと思い実施してみました。

今までは腸内環境を考えて身体に良いと思い毎朝ヨーグルトを食べていました。

しかし、乳製品をとらなくなってから、生理痛が随分和らいできましたし、勿論定期的何故謎の腹痛もないですし、不眠症が改善しました。

人間の身体には個性があるので、この方法が皆さんにも良いとは言いきれません。なので、皆さんも自分に合った健康法を探してみて下さい。