バイヤー＆トラベルライターmanaのおすすめいろいろ

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毛穴ゼロ肌大作戦これを読んで、毛穴悩みにサヨナラしましょう！！

1度でいいから「陶器肌」って言われたい！
すっぴんでも自信を持ちたい！
毛穴で悩むのもうやめたい！

スキンケア編正しい方法を学ぶ
皮脂の量関係ナシに朝は皮脂汚れをオフ！

【寝落ち】メイクしたまま寝ちゃったときは落とすことより保湿を重視

メイクをしたままの翌朝は、汚れよりも乾燥がひどい状態。普通にメイクを落としたら、たっぷり保湿するのがベストです。

◆クオリティファースト：クイーンズプレミアムマスクナイトスリーピングマスク
その日の夜にはクリームも！

クオリティファースト　 クイーンズプレミアムマスクナイトスリーピングマスク 本体 80g 　フェイスクリーム 　アットコスメ 価格:1,650円 (2020/7/16 15:59時点) 感想(1件)

◆菊正宗：日本酒の美容液
ベストバイ美容液！

菊正宗　日本酒の美容液　150ml 価格:1,405円 (2020/7/16 16:00時点) 感想(11件)

メイクの濃さでクレンジングを変えるのが毛穴にも正解！

【ビタミンC】ビタミンC入り化粧水or美容液は黒ずみ毛穴に強い
黒ずみ毛穴には圧倒的にビタミンCがいい！黒ずみ毛穴で悩んでいる人は、毎日のスキンケアにビタミンC入りのものを取り入れるのがベスト。ビタミンCは皮脂分泌とメラニンの生成を抑えてくれるので、皮脂と紫外線、どちらが原因の黒ずみでも効果が期待できます。外出前・後に使用して。

◆EBiS：Cエッセンス
ベストバイ獲得ビタミンC美容液

Cエッセンス(ビタミンC 誘導体　5%美容液)　20ml　美顔器 イオン導入 美容液 毛穴ケア エビス〔ebis〕 価格:3,740円 (2020/7/16 16:11時点) 感想(98件)

◆石澤研究所：透明白肌ホワイトローション
惜しみなく使えるビタミンC化粧水

透明白肌 ホワイトローション 400mL[石澤研究所 化粧水 潤いたっぷり 日焼け後の乾燥ダメージにも]【お1人様年間12個迄】【北海道 宅配 3980〜9799円のご注文は自動キャンセル】 価格:1,320円 (2020/7/16 16:13時点) 感想(7件)

【レチノール】レチノールはたるみ毛穴にも効く

ターンオーバー促進で毛穴をふっくら
シワ改善で有名なレチノール。肌のターンオーバーを促進する成分なので、実はたるみ毛穴のケアにも使えるんです！

◆エリクシールシュペリエル：エンリッチドリンクルクリームS
目元以外にも使える！

【メール便可】資生堂エリクシールシュペリエルエンリッチドリンクルクリームS(部分用クリーム)15g(医薬部外品) 価格:5,713円 (2020/7/16 16:17時点) 感想(1件)

【洗浄力】角栓の元を分解するチャントアチャームが美毛穴へ導きます！


◆チャントアチャーム：パウダーウォッシュ
強い洗浄力で肌爽快！

【薬用】【医薬部外品】チャントアチャーム パウダーウォッシュ 34包入|オーガニック 酵素 酵素洗顔 乾燥 保湿 スキンケア フェイスケア 洗顔パウダー パパイン 泡 泡洗顔 毛穴 黒ずみ くすみ ざらつき うるおい 大人ニキビ 吹き出物 角質 化粧品 コスメ 価格:2,750円 (2020/7/16 16:35時点) 感想(4件)

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<猛暑日も雨の日もマスクの日もリモートワークでも>

可憐に咲き誇る花々を見ることも、ストレスフリーなおしゃれを楽しむことも、今の時代を生きる私たちに前向きなパワーをくれる！たくさん登場している旬でおしゃれな高機能素材アイテムをフル活用して、楽しくて大人可愛い夏の日々を始めましょ♪

毎日さわやか♡なワードローブはコチラ！
◆ニットワンピース◆スタイルUPできて高機能、コスパめちゃ高です！
全身バランスよく見せるデザインと、夏に必須な機能を備えてこのプライス！お買い得です。

[Rakuten Fashion]【SALE／20%OFF】【UV CARE&COOL TOUCH】ボートネック配色プリーツニットワンピース ViS ビス ワンピース ワンピースその他 パープル ブラック ベージュ【RBA_E】【送料無料】 価格:4,382円 (2020/7/16 14:29時点) 感想(0件)

◆トートバッグ◆黒メッシュならONシーンもギリギリOK！
光沢感あるメッシュ素材だから、カジュアルすぎず品よく夏らしい♪

grove(グローブ)Casselini シャイニーペーパービッグトート 価格:3,025円 (2020/7/16 14:32時点) 感想(0件)

・ジャケット×ニットワンピできちんと感たっぷりと。シワになりにくいニットのドッキングワンピなら手抜き感もゼロで大正解です！！カラーマスクでコーデ感出して、マスクしても可愛く♡


・ちょっとよそいき感あるワンピでおめかし。お手伝い覚悟だから、ニットワンピなら動きやすくシワにもなりにくくて一石二鳥♪


・イエローニット×ピンクのドット柄スカートで、ちょっとハジけたガーリーコーデ。ラフなアップヘアとアクセ盛りで、テンション高い女子飲みムードに合わせていきます！足元はヌーディーなサンダルで抜け感をプラスして、やりすぎ感をしっかりセーブ。


・前後wayブラウスは、前も後ろも可愛くなれるからデートにもってこい！カジュアルなデニム合わせは、メンズウケ確実です。ハーフアップにピアスを効かせて、涼しげに可愛げを盛って。白×デニムの清涼配色は、気映えもバッチリ♪


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Simple chic woody-1自然素材を生かしたおしゃれで、快適で、家事ラクな家！
Dining＆Kitchen
◆Wall tile◆

「INAX」のピュアホワイトのモザイクタイル

INAX モザイクタイル アートクラフト グレー階調カラー 単色 1枚 98x98mm 【 工芸 タイル モザイク 】 価格:396円 (2020/7/15 18:15時点) 感想(0件)

Living北欧デザインが映える、くつろぎ感のあるソファプレイス

◆Rocking chair◆
「ハンス・J・ウェグナー」のロッキングチェア

FREDERICIA（フレデリシア）J16 ROCKING CHAIR（ロッキングチェア）オーク材・ソープフィニッシュ 価格:457,600円 (2020/7/15 18:23時点) 感想(0件)

Sanitary収納もたっぷり！広々とした清潔感のある洗面室

◆Toilet◆
ベーシックな「INAX」の“アメージュ”

INAX　トイレ、温水洗浄便座・NewPASSOアメージュZ便器用 CW-EA22QC 価格:59,000円 (2020/7/15 18:29時点) 感想(0件)

Simple chic woody-2お気に入りの家具からイメージしたシンプルナチュラルな空間に、窓からのグリーンがアクセント。
Deck南からの採光をふんだんに楽しめるとっておきの場所

◆Clock◆
「コサイン」の製品を購入

コサイン cosine 掛け時計〈カラー〉 CW-01 北海道旭川 木製 天然木 時計 壁掛け時計 メープル/ナラ/ウォールナット 価格:11,000円 (2020/7/15 18:37時点) 感想(1件)

Simple chic woody-3テラスで遊ぶ子どもたちを眺めながら、家事やハンドメイドを楽しむ
Living薪ストーブのやさしいぬくもりに包まれて過ごす

◆Stove◆
北米の薪ストーブメーカー「バーモントキャスティングス」のもの

薪ストーブ・バーモントキャスティングス社鋳物製　 DEFIANT(デファイアント) クラシックブラック 価格:649,000円 (2020/7/15 18:49時点) 感想(0件)

Simple chic woody-4ホテルのようにリラックスできるシンプル＆ナチュラルな家
kitchen大理石もタイルもシックでやさしい色合いをセレクト


◆Hanger◆
「エンクルーム」社の製品。アイアン製。

【送料無料】エンクルーム　キッチンラックS お届けまで日数がかかる可能性があります 価格:38,280円 (2020/7/16 12:49時点) 感想(0件)

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04【華奢モテ】デートワンピスタイル良で好印象！

Aラインを封印してキレイ見せ。コレを守ればロングでもフレアでも満点モテ！

選びの条件
Tさん：肌見せはほどよい程度で

Sさん：体のラインが見えるシルエット

Fさん：派手色、派手柄は、やめてください

◆白の膨張をキレよく締める配色ベルトで「高めの女」に変身

白＆キャメルの上品配色で、おしゃ心もウケも両取り！

[Rakuten Fashion]型押しショルダーバッグ Lily Brown リリーブラウン バッグ ショルダーバッグ グリーン ブラウン レッド【送料無料】 価格:9,900円 (2020/7/15 16:01時点) 感想(0件)

◆透け感がとにかくフェミニン！優しげグリーンはメンズ的にも◎

エアリーな綿シルクを、メンズ好みのカシュクールで華麗に！

【SALE／30%OFF】perche (L)ペルケ perche/レクタングルラタン×姫路オイルレザーカゴバッグ アンビリオン バッグ かごバッグ ブラック ブラウン レッド シルバー【送料無料】 価格:13,244円 (2020/7/15 16:07時点) 感想(0件)

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◆いいコぶれるネイビーなら彼ママだって攻略できるかも♡

季節を問わずウケるのがネイビー。ノーカラーのシャツワンピなら、バリキャリ風にもならずいい感じ！こんな安心感のあるシンプルさが、メンズの心に刺さるんです。

【SALE／40%OFF】The Virgnia アルコットローンシャツワンピース ザ ヴァージニア ワンピース シャツワンピース ネイビー パープル【送料無料】 価格:12,540円 (2020/7/15 16:15時点) 感想(0件)

◆ナチュラルなリネンの質感でイエローの支持率はさらにUP！

ハデ化しがちなイエローも、Vネックとリネンで大人のムードに。

05【着回し】シーズンレスワンピ7・8・9月着回せる

秋はもっとお出かけしやすくなるかも……！？の期待を込めて、長期間着られるワンピも絶対1枚！

選びの条件
秋トレンドのツヤ素材
レイヤードがしやすいデザイン
レトロな雰囲気のもの

サテンキャミワンピ
◆サテンが活きるレンガ色は黒より華やか見えして大満足


ヴィンテージ風柄ワンピ
◆レトロな小花柄に合わせてバッグや靴も可愛げ強化で♡

ブルー＆白の花柄がいかにも涼しげ。

透けシャツワンピ
◆デニム合わせで脱力コーデ。インは白黒でサラッと夏！


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仕事もデートもおうちでも、気分がアガるのは結局コレ♡

「こんなご時世だからこそ、ワンピで気分を明るくしたい！」これはこの夏、ガールたちの共通意見。シャキッと引き締まる通勤ワンピにリモートワーク対応の楽ワンピ、女子会対応の映えワンピetc。「コレがあれば、じゃい優勝♡」な1枚で、いつも以上にテンション上げてこの時代を乗り切りましょ！

01【通勤】お仕事ワンピ会社帰りにデートもできる！
キモはきちんと感と華のバランス。ベルト付きのロングなら女っぽさも今年っぽさも上々！
◆選びの条件◆
ジャケットやカーデに合わせやすい
シルエットにメリハリがある
首詰まりや長め丈など肌見せは少なめ

◆王道のシャツワンピをひらりとこなして会社の華に完全復帰！

動きの出るテンセル素材は、ネイビーでも重見えせず使い勝手よし。細いベルトが上品で、まさに運動向けのザ・好印象ワンピです！
※POINT
襟つきできちんと感UP。コレならロングでもリゾート化しません！

【SALE／30%OFF】The Virgnia エアリータックサファリワンピース ザ ヴァージニア ワンピース ロングワンピース/マキシワンピース カーキ ネイビー ピンク【送料無料】 価格:14,630円 (2020/7/14 16:23時点) 感想(0件)

◆上品ベージュと若々しいフレアのコンビは好感度しかない！

ベルトはややハイウエストで、スタイルUPも余裕。
※POINT
ヘルシー可愛いミモレ丈のフレアはSガールにもお似合い♡

◆ドットはJK合わせも得意技。レトロな可愛さで通勤に新風を！

ハイネックに極小ドット。ウエストシェイプと上品レトロな要素が凝縮。
※POINT
広がりすぎないマジョリカプリーツは細見え効果も絶大です！

【SALE／60%OFF】Noela マジョリカプリーツロングOP ノエラ ワンピース ノースリーブワンピース ホワイト ピンク ブラウン【送料無料】 価格:6,600円 (2020/7/14 16:29時点) 感想(0件)

02【おうち時間】楽チンワンピリモートワークにも最適！
リラックス感と可愛さ、どちらも欲張ってOK♡紹介したワンピはすべておうちで洗えます！
◆選びの条件◆
動きやすくて子心地良い素材
洗えてシワになりにくい
シンプルで着回しがきく

◆「今こそ着たい！」なピンクはリネンの素材感で大人仕上げに

今年着るなら絶対ハイテンションな鮮やかピンク！サラリとした生地感が色の強さを和らげ、アラサーらしいリッチな表情を作ってくれます。ベルトをプラスすればお出かけシーンにもぴったり！
※POINT
シワが気にならず足さばきいいシンプルなAライン

◆姫気分のギャザーマキシはおうちドレスアップの新基軸

透け感のある薄手コットンを使った、たっぷりギャザーのマキシワンピ。ゆったりしたシルエットなので、着心地はとにかく楽チン！カットソーよりキレイめで、かつこなれ感を持たせたデザインはN.O.R.Cならでは。他に白、ピンク、黒もあり。
※POINT
前後とも深Vで、可愛いだけじゃなく色気もほんのり

【スポーツ観戦】日除け代わりの白シャツで観戦らしいボーイズ風味を追加

はおり＆キャップでUVケア！
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【おうち時間】背中はドロストで調節可能。パンチ強めるならチラ見せで！

跳ぶように売れてるマーキュリーのバックシャンワンピがこちら。最大のポイントは背中のドロスト！細身なのでレイヤードもしやすいんです♡

【きれいめ通勤】はおり＆小物は柄の色を拾ってコーデの完成度を爆上げ

色を統一して柄を主役に。着心地最高でシーンも幅広く着られるリラックスワンピ。

perche perche/牛革編みハンドル2wayバケツトートバッグ アンビリオン バッグ トートバッグ ブラック グリーン ホワイト オレンジ ブルー【送料無料】 価格:15,950円 (2020/7/14 17:05時点) 感想(0件)

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【おうち時間】レトロ柄が高見え！家で着倒せるプチプラも魅力

GUの注目は、さわやかなブルートーンのプリントワンピ。ギャザー入りのネック＆フレンチスリーブが上品で、対応シーンはめちゃ広！

【小旅行】スニーカーでも色っぽ♡ラフとキレイの両立に成功

小物は同系色のベージュ〜白でナチュラルに。

【おうち時間】定番のカットソーワンピは「少々デザイン入り」にシフト中

今季はストンとしたタイプも多いけれど、幅広く着回すならウエストマークが正解！肩に入ったタックが、女らしい立体ボディを作ります。

03【おうち時間】映えワンピ気分がアガる！
自粛の反動で盛りマインド上昇中！思いきったハデ映えワンピで、我が道を邁進して♡
トレンドが詰まった明るい色柄
袖、裾、背中など、ディティールが凝っている
透け感、編み方などで人とカブらない

◆着るだけでパワーをもらえる旬のグリーンがアイキャッチ！

目の覚めるようなグリーンに一目ぼれ！前はカシュクール、後ろはマント風のエッジィなデザインは、オケージョンにも対応可能。リネンのような風合いで、パンチのあるグリーンでも涼しげに着られます。

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◆ツイスト＆露出で背中を主役に。大人の肌見せってこのこと！

カットソー素材で選ぶなら、こんなバックシャンなロングワンピが一押し！フロントはベルトでメリハリをつけた、シンプルなクルーネック。
※POINT
三角形の背中見せがほどよい！ベルトは前で結んでもOKです

【SALE／30%OFF】perche perche/コットンマクラメ×姫路オイルレザートートバッグ アンビリオン バッグ トートバッグ ブラック ブラウン グリーン ホワイト【送料無料】 価格:9,779円 (2020/7/14 17:32時点) 感想(0件)

◆真夏ラバーのドレスコードは太陽に愛される光沢オレンジ♡

クラシカルなフィット＆フレアワンピを、彩度の高いオレンジでハデに振り切り。ゴージャスな光沢感で、アメドラのヒロインみたいに盛って！

(期間限定ポイント10倍)CELFORD セルフォード 通販 フィット&フレアグログランワンピース cwfo202053/2020夏 ミディ丈 ノースリーブ パーティー オケージョン セレクト雑貨ムー 価格:19,800円 (2020/7/14 17:37時点) 感想(0件)

◆モノトーンなら柄が当然！あえてのチェックで差別化を

チェックの子供っぽさを払拭する、リッチな薄手のジャカードがレア！シャーリング使いにティアードと、ふんわり立体的なシルエットもガーリーマインドにマッチ。

◆レトロでおカワ♡なドットで挑発ホルターもあくまで品良く

大胆なホルターを刺しゅうドットでレディーにアレンジ。円バックルやティアードも、50年代風でコケティッシュ！
※POINT
イヤミなく肩見せできる女優テイストのホルターネック

◆配色リボンのドッキングは「シンプル映え」のニュータイプ

ドッキングならではのきれいなラインにラブ♡
※ハイウエストに配置したダブルリボンで腰位置がググンと高く！

[Rakuten Fashion]布帛ドッキングニットワンピース Lily Brown リリーブラウン ワンピース ニットワンピース ベージュ レッド ブラック【送料無料】 価格:14,960円 (2020/7/14 17:53時点) 感想(0件)

◆ハッピーにいきたい今だから頼るはやっぱり最愛ピンク！

ピンクのギャザーワンピでもブリッとしないのは、清潔感のあるコットンリネンのおかげ。フレンチスリーブとハイウエストがあらゆる欠点を隠してくれて、着やせ力はまさしく神的！

[Rakuten Fashion]シャーリングシャツOP SNIDEL スナイデル ワンピース ワンピースその他 グリーン ホワイト ピンク【送料無料】 価格:15,950円 (2020/7/14 18:01時点) 感想(0件)

perche (L)ペルケ perche / 牛革パズルメッシュドロストバッグ アンビリオン バッグ ショルダーバッグ ブラック ブラウン ホワイト【送料無料】 価格:13,970円 (2020/7/14 18:03時点) 感想(0件)

Lily Brown トングサンダル リリーブラウン シューズ サンダル/ミュール ベージュ ブラック レッド【送料無料】 価格:12,540円 (2020/7/14 18:04時点) 感想(0件)

◆女神っぽ！なカットワークのオフショルで街バカンスを満喫

ヘルシーに肌見せするなら清潔感のある白で。大柄のカットワークなら鮮度も増し増し♡ショルダーはゴム入りの2way。

(さらに500円OFF)夏セール40%OFF! Lily Brown リリーブラウン メッシュビッグトートバッグ 20春夏. LWGB202304 トートバッグ 20夏アイテム 　20春小物　夏グッズ 価格:7,788円 (2020/7/14 18:10時点) 感想(0件)

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ベストバリュー“コスパ至上主義”で選んだ最強のお値打ち品

【ニトリ：高さが10か所調節できる枕（パイプ）】

オーダーメイド並みに快眠！U5000円のニトリ高さ調節まくら
◆使い心地、通気性、耐久性すべて高評価！機能性抜群の極上まくら
高さの調節が簡単で左右や首の下など、細部までこだわって、まくらを自分好みのカタチに近づけることができる。2、3回調節を繰り返すうちに理想のまくらに。

高さが10ヵ所調整できるまくら　パイプ(パイプ) ニトリ 【玄関先迄納品】高さ調整枕　枕　パイプ 〔合計金額7700円以上送料無料対象商品〕 価格:4,990円 (2020/7/13 12:59時点) 感想(47件)

【シャイニーキックス：靴消臭パウダー大容量80g】

吹きかけるだけでニオイがホントに消えた！1500円で靴の悩みが解消
◆粉をかけるだけで本当にニオイが消えた！
殿堂入りベストバイに選ばれていた「グランズメディ」に勝った粉タイプの消臭剤。放置して7時間後、測定値でも直接かいでもニオイは消えた！

＼累計3万個突破／足 臭い 靴 消臭 【シャイニーキックス】 靴の消臭パウダー 80g 靴 消臭 粉 国内正規品 送料無料 靴消臭剤 日本製 大容量80g入りでお得 足汗や蒸れでクサイ靴に振りかけるだけ 価格:1,730円 (2020/7/13 13:05時点) 感想(129件)

【パナソニック：ドルツEW-DM61】
超コスパの実力派が登場！低価格の電動歯ブラシ
◆電動歯ブラシ初心者に優しい低価格
電動歯ブラシの定番として知られる「ドルツ」。低価格ではあるが、あなどってはいけない。特に磨きにくい奥歯の磨き残しが少なく、高級感や搭載機能は上位モデルに劣るが、性能自体は悪くなく、初めて使う電動歯ブラシとしてオススメだ。

『送料無料』パナソニック 電動歯ブラシ ドルツ 青 EW-DM61-A[代引選択不可][海外出荷NG] 価格:8,158円 (2020/7/13 13:09時点) 感想(0件)

【Aqua Love：シャワーヘッド】

ストップボタン付きで節水！高性能シャワーヘッド発見！
◆高級感、豊富なモード、節水効果。三拍子そろったシャワーヘッド
クロムメッキの高級感以上にその使いやすさが魅力的。備え付けのシャワーヘッドを交換するだけでバスタイムが一気にリラックスタイムに早変わり。
・節水していても勢いが弱くならない
・気分次第で水流が５段階に変化
・グリップのボタンでお湯をストップ！

Aqua Love - シャワーヘッド / 5段階モード / ストップボタン / 節水 シャワー 国際汎用基準G1/2 クロムメッキ 価格:2,306円 (2020/7/13 13:18時点) 感想(2件)

【花王：アタック高活性バイオEX】
部屋干し臭＆臭い戻りナシ！超実力派コスパ洗濯洗剤
◆消臭力＆洗浄力は十分！コスパも優秀な洗剤
人気の製品を対象に比較してみた。洗濯の仕上がりを左右するのは圧倒的に洗剤の力。泥やたんぱく質汚れ、果てはえりの黒ずみまで洗浄力テストで優れた実力を示した。

アタック バイオEX 粉末 洗濯洗剤 大(900g)【アタック 高活性バイオEX】 価格:437円 (2020/7/13 13:27時点) 感想(4件)

【I-O DATE：AX1167GR2】
2階建ての家ならぶっちぎりベストバイ
◆8000円以下の商品では唯一トップ3にランクインした！
本製品は8000円以下の価格帯で唯一トップ3入りしたのみならず、2階・3階部分の検証結果では、総合1位の製品に速度で勝るという結果に！

アイ・オー・データ 360コネクト搭載 Wi-Fiルーター WN-AX1167GR2【送料無料】 価格:7,488円 (2020/7/13 13:33時点) 感想(0件)

【ニチバン：セロテープまっすぐ切れるタイプ】
ちぎれ、剥がれほぼゼロで見た目＆仕上がり◎
◆途中からのビリ裂けも残念ラッピングも解消
これまでにもまっすぐ切れるテープは、コクヨの「カルカット」をはじめ多数存在していたが、ついにあのニチバンの「セロテープ」が満を持して参戦。「セロテープ」ならではの丈夫さと優れた粘着力も当然ながら建材。

ニチバン　セロテープ（R）小巻カッターつき　まっすぐ切れるタイプ　巻芯径25mm（クリムゾンレッド） 価格:146円 (2020/7/13 13:42時点) 感想(0件)

【山善：防災バッグ30】
万一の備えで迷ったらこれを買ってOK
◆装備品の多さと高コスパが魅力
4000円を切る低価格ながら30点ものアイテムが入っているので、初めての購入者にベター。手袋がゴム製だったり、食器が多めだったりとかゆい所に手が届いた万人向けセットといえる。

山善(YAMAZEN) 防災バッグ30 (避難用グッズ30選セット) YBG-30R【在庫有り】【あす楽】 価格:3,905円 (2020/7/13 13:47時点) 感想(0件)

【パナソニック：ヘアードライヤーイオニティEH-NE69】

速乾＆髪がまとまるコスパ最強ドライヤー
◆格安ドライヤーだけど仕上がりはツヤツヤ
格安ドライヤーといえば「速乾」を押し出した製品が多かったが、この「イオニティ」は乾く速さに加えて、ツヤ感がしっかり出るのが魅力。

EH-NE6B-N パナソニック ヘアードライヤーイオニティ ゴールド調【KK9N0D18P】【/srm】 価格:7,500円 (2020/7/13 13:53時点) 感想(0件)

【アルインコ：コンフォートバイク�U　AFB4309WX】

ながら運動で痩せるならば行くが大正解です！

◆「飽き」がこない運動でラクラク長時間運動
ダイエットを志してみたものの、結局ツラくて挫折する人は多いはず。運動が苦手な人でも続けられる秘訣は「ながら運動」。

ALINCO(アルインコ) フィットネスバイク コンフォートバイク2 心拍数測定 ペダリング角度調節 エクササイズバンド・スマホトレー付き 折りたたみ可能 AFB4309WX モノクロ2018年ベストバイ受賞 価格:27,798円 (2020/7/13 14:01時点) 感想(0件)

【Papago!：GoSafeS36GS1】

あおり運転対策は夜間撮影の強さで選ぶ
◆夜間撮影だけでなく昼間も明るくて見やすい
フルHD高画質のドライブレコーダーで、強みを発揮するのはドラレコが苦手とする夜間の時間帯。ドラレコ未装備の人のファーストチョイスになりえる逸品だ。

ドライブレコーダー 前後 一体 2カメラ SONY Exmor センサー搭載 フルHD 高画質 オールインワン あおり運転対策 常時録画 衝撃録画 ドラレコ GoSafe S36GS1 GSS 価格:21,353円 (2020/7/13 14:07時点) 感想(0件)

【ハイランダー：洗える3シーズンシュラフ】

春夏秋の3シーズンで快適な睡眠を約束！
◆2枚一組だから夏も涼しい季節も快眠できる
長さ185�pの封筒型寝袋の厚手と薄手の2枚セット。2枚を重ねることで、かなり寒い夜も暖かく過ごせる。

Hilander(ハイランダー) 2in1 洗える3シーズンシュラフ(5℃&15℃対応) 3シーズン UK-7 価格:3,830円 (2020/7/13 14:09時点) 感想(0件)

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涼しげで映えて着回しやすくて…もう、何枚でもおかわり♡

夏の白トップスって、涼しげだし顔映りもいいし盛っても清涼感があるし…といいことずくめ！とにかく頼れるから、毎年ついつい買い足しちゃう。そんなガールのために、今年押さえたい8つの旬なデザインを、めいっぱいご紹介します♡

ガールなデザインが、可愛く見せてくれる！
◆BACK DESIGN◆背中デザイン
背中で魅せるバックシャンが今、いちばん可愛い！
前と後ろでガラッとイメージが変わる、そのギャップが一枚上手！リボンや肌見せも、背面ディティールなら大人です♡

・グッドガールと見せかけてひにセクシーな表情を

背中の開き方がホール状って、モードっぽいしなんか新鮮！上品な白カットソーに、ドットやサークルバッグのガーリーポップなポップなディティールをトッピング。

【SALE／20%OFF】cache cache (L)カシュカシュ cachecache/楕円ブレードかごバッグ アンビリオン バッグ かごバッグ ベージュ ブラック【送料無料】 価格:5,192円 (2020/7/13 10:12時点) 感想(0件)

チュールの透け感がワンツーコーデのメリハリになって今っぽいし、肘まであるパフスリなら大人見え。

リエンダ rienda シアーパフスリーブカットTOP （ホワイト） 価格:5,423円 (2020/7/13 10:26時点) 感想(0件)

着回しやすい白はニュートラルだから何でも来い！
◆A-LINE BLOUSE◆Aラインブラウス
アウトで着るとふんわりシルエットがとにかく豊作！
体型隠しにも使えるトップスアウトは引き続き流行り中！シルエット自体が新鮮だからどんな定番ボトムを合わせてもアカ抜けます。

・王道のガーリーカジュアルもこなれ感でブラッシュUP！

合わせ自体はかなりシンプルなので、今っぽいアクセや小物で表情を変えるのがポイントです。
【着回しidea】ロングネックレスをつける

◆SEE-THROUGH SHIRT◆透けシャツ
ゆるっと襟抜きで着れば何と合わせても素敵感UP
定番の白シャツは、夏でも涼しげに着られる透け素材アップデート。はおりにもなって万能なので、1枚は確保しておきたい！

・きちんとしてるのにちょっぴり隙もあってイイ女風♡

襟をゆるっと抜いてレディーに振るのが鉄板。スカートも可愛い系より、イイ女っぽくなるキレイめがお似合いです。
【着回しidea】ナロースカートに合わせる

cache cache (L)カシュカシュ cachecache/ボールチェーン2wayミニトートバッグ アンビリオン バッグ トートバッグ ブラック ブラウン ベージュ グレー カーキ イエロー ピンク シルバー【送料無料】 価格:5,940円 (2020/7/13 11:07時点) 感想(0件)

◆PRINT T-SHIRT◆プリントTシャツ
ロゴに加えてフォトプリントデザインが使えます！
鉄板のTシャツは、無地よりもロゴやフォトプリントで味付けを。派手ボトムでもケンカせず、シンプルボトムはキマりやすくと優秀！

・Tシャツのそっけなさを色・柄・写真で盛って愛想よく

モノクロのフォトプリントは、柄スカートを合わせてもうるさくならずほどよいバランス。2色使いしても、Tシャツが緩和してくれます。
【着回しidea】色アイテムを2つ合わせる

オンラインで映える！とにかく顔映りがいいんです♡
◆BOW TIE◆ボウタイ
クラシカルでお上品。顔回りを可愛く盛ります♡
顔回りにポイントがあるディティールを選ぶのが、オンライン映えの鉄則。中でもボウタイは品があるし、秋までそのまま流行りそうなのも◎

・シュッとして細長いタイで大人可愛くよそゆきな緊張感を

フリルとプリーツのニュアンスも加わって、バストアップしか映らなくても間違いなく華やかです！

◆LACE◆レース
幾何学柄や柄レースなど変わり種の方が今年っぽい！
柄間隔で画面越しに華やぐレースは大定番のディティール。なので、幾何学っぽいカットレースなど、ちょっと変わったものを選んで！

・ジオ×メトリックなカットレースは辛口アクセとも好相性

デコラティブなのに抜け感もあるから、さらに顔周りをアクセで盛ってもちょうどいいバランス♡

Instagram：＠manatabigram
@mana_sophia.official

おうち女子会“キバってないのに可愛い”が理想♡

いつもなら気合が入る女子会だけど、おうちだからキメすぎず気楽に。とはいえ、ミーハーなディティールやアクセでキラキラ感はキープさせたい！

こんな服が必要！
がんばりすぎず、今っぽさもある
テキパキ動けてリラックスできる

【Coordinate❶ニットスカート】
ニットスカートをゆるトップスでカジュアルダウンすれば、女っぽいのにこなれてて一目置かれること請け合い。タイトでも動きやすさは文句ナシです！

◆ラクしても脚の線は出して女子力意識は怠りません！

Tシャツはゆるっとしたサイジングのものを合わせると、こなれ感が増し増し！

※ココでガール！
無地よりロゴよりフォトプリントがイマドキです

【SALE／50%OFF】The Virgnia シャーリング風ニットスカート ザ ヴァージニア スカート タイトスカート ブラック ブラウン【送料無料】 価格:8,250円 (2020/7/12 08:54時点) 感想(0件)

【Coordinate❷オールインワン】
ゴロゴロできるパンツは、アイテム自体がキャッチーなオールインワンに。レイヤードすればさらに今っぽくて、いいことずくめです！

◆大人なニュアンスカラーで少々お行儀悪くてもご愛嬌♪

レイヤードするなら、辛口タンクTでオールインワンにテンションを合わせて。淡いミントカラーとエクリュの配色が絶妙で素敵♪

※ココでガール！
快適さ重視でアクセを盛るなら手元より耳！

喜ばれる個包装の手土産時は？

Iさん：『バターバトラー』のフィナンシェ
　　　表はカリっと、中はメープルがしみ込んでしっとり甘い♡パッケージが可愛いし、食べきれなくても
　　　家主が困らないのが手土産向きです。

バターバトラー バターフィナンシェ 4ヶ入 ButterButler　専用おみやげ袋（ショッパー）付き 価格:1,380円 (2020/7/12 09:16時点) 感想(2件)

Mさん：『治一郎』のプリン
　　　　「とにかくおいしい！ちょうどいい大きさでペロリと食べられるし、濃厚で満足感もアリ。持っ　
　　　　て行くと絶対みんなおいしいと言ってくれます♡」

オンライン飲み“画面越しでも可愛く見せる！

肌見せし過ぎはダメだけど、覆いすぎもなんか重い！顔映りが良くてちょうどいい露出バランスのトップスを用意しときましょ。ボトムは正直何でもよし。

こんな服が必要！
ボトムは何でもOK。とにかく上半身！
顔映りのいい明るい服
肌が適度に見えて涼しげ

【Tops❶白地の柄】
白のレフ板効果はやっぱり絶大！でもただの白Tじゃ愛想がないから、盛り感のある白地の柄で華と可愛げも忘れずに♡

◆控えめだけど可愛い小粒ドットのブラウスで好感度をGET！

主張しすぎず幼く見えな極小ドットなら、メンズとのオンラインもOK。詰まり首が上品だけど、その分腕は出して覆いすぎないのがグッドバランス。

【Tops❷光沢素材】
春からずっとトレンドの光沢素材は、どんなライトの下でもキラッとツヤやかで美人に見えます。シンプルデザインでも十分華やか！

◆シンプルかつ適度な肌見せデザインでヘルシー美人に

肌なじみのいいイエローは、イイコ見えで万人受け。光沢素材だとほどよく子どもっぽさが排除できていい感じ♪

【Tops❸パステルカラー】
淡色はそれだけで優しげに見えるし、画面越しに飲んでるみんなの目にも優しい！ディティールはシンプルなものを選ぶのが正解です。

◆肌の透明感もアガるラベンダーで大人。可愛く「乾杯♡」

旬なパステルといえばラベンダー！華やかだけど寒色で甘すぎないし、肌のくすみも飛ばしてくれるうれしいおまけ付き。

「オンラインで映えるリップ」教えて！
オンラインだからと派手にすると悪目立ちするので、普段より少し濃いめくらいのピンクがオススメ！オペラのティントを先に仕込んで唇の血色を良くした後、ツヤ感がキレイなローラメルシエのグロスを重ねると、色落ちが気になりません。

オペラ OPERA リップティントN #05 コーラルピンク [261053]【メール便可】 価格:1,600円 (2020/7/12 09:54時点) 感想(0件)

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おうちデート外とは違う“モテ”があります！

これからグッと増えそうなおうちデート。リサーチしたところ、今まではNGだった服がアリになったりと、また違う発見がありました！

「こんなコーデがいい！」メンズから出てきたのはこんなキーワード
座りやすそう
リラックス感がある
素が見える感じ

【Coordinate❶ブラウス×デニム】
鉄板モテな組み合わせを、リラックス感のあるトップスOUTやラクチンなストレッチデニムで、おうち仕様にマイナーチェンジ。

◆気さくなカジュアル感に上品な女らしさをトッピング

キレイめな黒デニムを選ぶと、おうちでもだらしなく見えません。ブラウスもノースリで、デニムのヘルシーなテンションに寄せて。

【Coordinate❷Tシャツ×キャミワンピ】
いつもはラフすぎてNGだった組み合わせなのに、おうちだとこのゆるさがちょうどいいとのこと。前にボタンがないすとんタイプが正解！

◆重ねるのはシンプルなすとんワンピで女っぽさは死守！

カジュアルだけど女っぽい、タンクTtoキャミワンピの組み合わせ。定番色よりキレイ色で、「あなたのためにおしゃれしてます感」もアピールして！

clear impression musee 《musee》ロゴプリントタンク クリアインプレッション カットソー タンクトップ ブラウン ホワイト ベージュ グリーン【送料無料】 価格:4,290円 (2020/7/12 10:15時点) 感想(0件)

【Coordinate❸ノースリーブトップス×寒色スカート】
とにかく腕は出してくれるとうれしいのが男心。ラクチンなスカート合わせなら、夏に涼しげで媚びてないけど華もある寒色でキマリ！

◆清らかな癒やしオーラでずっと一緒にいたい彼女に♡

ゴムウエストのラクチンスカートは、簡単にメリハリが出るプリーツが便利。ミントでもいいけど、清涼感があって永遠にメンズウケがいい水色がやっぱベスト！

おうちデート、何してるの？

Mさん：『アラサー健康ちゃんねる』のトレーニングを一緒に！彼がリズム音痴なので、その姿を見て爆笑してます(笑)

Iさん：クイズ番組やYouTubeの『QuizKnock』を一緒に観て、ワーワー言いながら問題を解くと盛り上がります！

Aさん：ニョッキなど手のかかる料理を生地から作る！普段はがさつだけど料理は上手、など意外な一面が見れて楽しい♪

Sさん：お鍋セットやお弁当、地方の名産など、おいしいものをお取り寄せして一緒にテンションをアゲます！

「こんなのはイヤ！」
同じおうちだし〜と、ひとり時間や女子会のときと一緒のノリでいくと引かれる可能性アリです、注意！

【NG❶】派手色ワンピは気合入りすぎ！
いつも嫌いと言われがちだけど、家だと余計に「色がうるさい」「落ち着かない」と不評。メンズはもっとリラックスしたいんです。

【NG❷】あきすぎたトップスから補正下着が見えたのはイヤだった…
ピンポイントすぎるけど（笑）補正下着に限らず、気が抜けた下着にゲンナリするそう。そもそも下着が見えるのもなんか下品でナシ、とのこと。

【NG❸】前ボタンワンピの隙間からくたびれたデニムがチラリ
下着同様、ふと見える手抜き感にゲンナリするそう。さらに前ボタンアイテムは「隙間から中が見える」のがイヤらしいので、デートの日は封印！

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【魅力】空前のキャンプブームのなかソロキャンプが人気の理由
テレビや雑誌などでも触れられることとなったソロキャンプ。にわかに信じがたいかもしれないが、確かにソロキャンプブームはきているのだ。

ソロキャンパー急増の背景

◆キャンプブームと余暇の関係
今、第二次キャンプブーム（人によっては第三次とも第五次とも）が到来しているらしい。穴場が穴場でなくなったと嘆くベテランキャンパーも少なくない。バブル崩壊後にキャンパーが増加した理由は、自然回帰の流れもあったかもしれないが、週休二日制を取り入れた企業の増加が大きな要因だったという。

事実90年代と比べても現代は労働時間は減った。

【特徴】手に入れたのは「自由」か「孤独」かソロキャンプの光と闇
ソロキャンプのメリット

◆1人分でいいので準備がラク
ソロキャンプはすべてにおいて1人分の荷物でいいので、全体的に装備は軽量・コンパクトにすることが可能だ。季節によってはクーラーボックスも不要だ。とにかく使いそうなものを積んでおけば困ることはない。

◆キャンプスキルが上がり自身がつく

ファミリーキャンプでホスト役をしていると、ソロキャンプ以上にスキルは上がっているものだが、ひとりはひとりで段取り力が求められる。

ナイフで焚きつけを加工して、マッチやライターを使わずに着火をするなんて、わざわざ人前でやって失敗しようものならちょっと恥ずかしいが、そんな経験もソロで済ませておけばいい。

◆時間に縛られることなく自由に過ごせる
自分だけが快適に過ごせればいいので、あれこれ誰かの快適に気を配ることなく決断できる点でシンプルだ。極端な話、キャンプに行ったところで帰りたくなったら帰ればいいのだ。おひとりさま、ひとりカラオケなどなど、こうしたライフスタイルが流行っているのも、皆が人に疲れてしまっているからだろう。

◆すべてが自己責任だから自分自身と向き合う時間にもなる

ソロキャンプをしたことがある人にその魅力を聞いてみると、それぞれ感じ方や言葉の洗濯しは違えど、「自由」で「豊かな時間」を過ごせていることで共通している。キャンプがブームであることはともかくとして、ソロキャンパーが増えているということは、日本社会の闇を感じる部分でもある。

ひとりのほうが気楽なことは確かだ。

ソロキャンプのデメリット
◆不意のトラブルにもひとりで対処しなければならない
キャンプにトラブルはつきものだ。携帯電話の電波の届かないキャンプ場もあるので、場合によっては命に関わることにもなりかねない。あらゆる可能性に対処できる心構えを持つ者にこそ許されたのがソロキャンプ。

◆防犯上のリスクとは常に背中合わせの面も
不意のトラブルと同様。設営を終えると、トイレに行くにもアクティビティに行くにしても、荷物をサイトに放置しておくことにもなり、大事なギアの盗難のリスクもある。絶対性はないが、周囲のキャンパーと挨拶を交わしておくことは、気持ちよさとともに身を守る術になる可能性もある。

◆“ソログル”という、適度でモラトリアムなスタイルも

ソロキャンプのデメリットを薄めるスタイルとして、グループでソロキャンプ（略して“ソログルキャンプ”とも）を楽しむ人も増えている。

寂しくなったら、チェアを持って誰かと焚き火を囲んでみたり、ひとりでは食べきれない料理をシェアしたりと、ソロの醍醐味を楽しみつつも、適度な距離間で仲間とのキャンプを楽しめる。

◆ソロキャンプの敵は孤独だけではない

ひとりは「孤独」なものでもある。基本的に誰かに頼ることもなく、何が起きても自分自身で対処できなかったとしても誰も責めることはできない。そんなとき、外に道具を置きっぱなしにしておけば、どういったことが起きてしまうか、その可能性を想像することはできるはずだ。

ひとりだからこそ、細心の注意が必要になる。

【流派】目的も移動手段も人それぞれ。ソロキャンプのスタイル
ソロキャンプの目的
◆アクティビティを楽しむためのキャンプ
クライミングや登山で山へ、釣りやカヤックで湖や川へ、ダイビングやSUPで海へ。日本ではキャンプやBBQ自体が目的化しているが、実は遊びの拠点としてのキャンプこそ本来の意義だったりする。何か遊びの時間をたっぷりと満喫するために、苦もなくソロキャンプを選択している。

◆新しく購入した道具を試したくてキャンプ

キャンプ沼とはよく言ったもので、多くのキャンパーはキャンプ道具のアップデートに私財を投げ打っていることだろう。店頭やネットで新たな道具を見つけてはキャンプに行って試し、SNSなどでレビューした挙句、新たな情報を入手しては新作の購入を検討するの繰り返し。

キャンプのスタイルが変わればそれだけ道具の選択肢も広がる。

◆とにかく自分をリセットしたくてキャンプ
純粋にキャンプが目的のパターン。前述のメリットデメリットのことを踏まえると、ソロキャンプこそアクティビティを絡めることなく楽しむべきスタイルなのかもしれない。ソロキャンプの時間を糧に、また再び日常に戻っていく。

◆ソロキャンパーは昔から存在していた
キャンプスタイルが多様化したことで生まれたソロキャンプも、細分化するとさらに多様化していることがわかる。現在のキャンプブームは多様化の名のもとに、SNSによる手軽な情報共有も相まって、もともとソロを楽しんでいた人々の聖域を侵食していることになっているのかもしれない。

ソロキャンプの移動手段
◆交通機関を使えば車がなくても行ける

バックパックやキャリーカートでキャンプする人も少なくない。コンパクトで軽量化された道具選びで多少の出費があるかもしれないが、マイカー所有者よりは断然コスパがいい。これを突き詰められたら、ソロキャンプで車移動だなんて邪道に思えてくる。

　<メリット>
　・交通状況に左右されることなく移動が可能
　・道具を絞り込む楽しさがある
　・お酒が好きな人にとって最強のスタイル
　<デメリット>
　・すべての荷物を人力で運ぶ必要がある
　・持ち込める荷物に限界がある
　・公共交通機関の営業時間に縛られる

◆バイクツーリングで自由度もMAX

まさにソロキャンプの移動手段として最強とも言えるバイク。コンパクトであれば重量もさほど気にしなくてもいい点で、道具選びの選択肢も広い。ソロキャンパーの憧れのスタイルだ。荒天だった場合の移動時のストレスはなかなか厳しいものがある。

　<メリット>
　・交通機関を使うよりも荷物を持ち込める
　・フレキシブルにどこにでも行ける
　・移行中から自然を感じる醍醐味がある
　<デメリット>
　・車ほど荷物を運べるわけはないし渋滞にも巻き込まれる
　・天気が悪いときは移動時にリスクとストレスが高い
　・車に比べて凡用性の低い免許と単車が必要となる

◆車に好きなだけ積んでキャンプさえできればいい

車を持っている人にとってみれば、ソロキャンプを始めるにあたって悩ましいことなどない。荷物も好きなだけ持ち運ぶことが出来る点でも、ソロキャンプスタイルとしてはイージーモードと言っていい。

車がなくてもレンタカーやカーシェアなど選択肢も多いので、初心者は車でのソロキャンプから始められたら越したことはない。

　<メリット>
　・ほぼ際限なく荷物を持ち込める
　・非常時の避難場所を持っているようなもの
　・キャンプ道具の盗難リスクも回避しやすい
　<デメリット>
　・渋滞から逃れることはできない
　・維持費がかかる
　・ソロキャンプなのに設営・撤収が大掛かりになりがち

◆どんな目的で楽しむも個人の自由
話がそれてしまったが、ソロキャンプのステイルも多様化している現代。子どもが成長してファミリーキャンプの頻度が減ったお父さん世代。つながりすぎに疲れてしまい、ひとりの時間を求めるようになった若者世代。だから、ソロキャンプを始めるにあたり、どんな入り口から入ってくるかも個人の自由。

【規範】キャンプが文化となるためのソロキャンパーの役割
キャンプブームと相まって、さまざまな問題も起きている。キャンプがただの流行ではなく、文化になるために必要なこととは。

◆自分の首を絞めている。それもまたキャンパー

時代は確実にキャンプブームがきている。静かにひとりの時間を過ごしたいと考えるソロキャンパーにとっては、キャンプ場がにぎわうのは歓迎すべきことではないのかもしれないが、キャンプブームのおかげで道具の真かも著しく、さまざまなサービスが台頭してきていることで、その恩恵を受けているのも事実。

しかし、看過できないこともある。

◆ソロキャンパーこそがキャンプを文化へと誘う

集団心理とは怖いもので、仲間たちと楽しく盛り上がっているところで、深夜だから静かにしようなんて注意しようものなら、空気の読めない正義感気取りととらえられかねない。正しいと思っていても、それができない心理が生まれるのが集団の恐ろしいところだ。

守るべきはその場の空気か、心地よいキャンプ場か、考えるまでもないはずだ。

女性でも楽に運べるキャリーキャンプスタイル

おすすめキャンプ場
◆屋我地ビーチのキャンプ場＠沖縄県名護市
白い砂浜と遠浅の海を独り占め。干潮時には目の前の島まで渡れる幻の道が現れる。

◆八丈プラザ公園キャンプ場＠東京都八丈島
緑の草原の奥には八丈富士が。BBQ場も併設され、きれいな調理場と座れるスペースがあるのもうれしい。

女性でも楽に運べるキャリーキャンプスタイル
◆キャリーにベンドルトンの専用シートポケットを付けて収納に。Loamythosのピクニックリュックはそのまま調理道具のケースとして。

ピクニック リュックサック 4人用 保温 保冷 LoaMythos All in One Outdoor Dinning Rucksack（4人用・保温保冷機能付き）ロアミトス 食器付き セット キャンプ グッズ アウトドア ブランケット 用品 BBQ 旅行 送料無料 価格:14,300円 (2020/7/11 17:38時点) 感想(0件)

◆SNS用に。伸縮し自立もするBlitzWolfのものを。防犯を考慮し、SNSへの投稿は帰ってから。

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調理
セリアの赤いブリキ缶に、小分け容器に入れた調味料をきれいに並べて入れてある。フライパンは武骨なmooseの鉄板。

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その他おすすめキャンプグッズ
◆テント内にはランタン、スポットライト、ファン、バッテリーの1台4役をこなすクワトロランタンが手放せない。MacBook Airも大切な道具だ。

QUATTRO LANTERN クアトロランタン 5050WORKSHOPランタン LEDライト サーキュレーター モバイルバッテリー電球色 間接照明 アウトドアー キャンプ バーベキュー 暑さ対策 トライル 価格:5,940円 (2020/7/11 17:49時点) 感想(0件)

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◆椅子はヘリノックス。

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◆小物類
　・ステイクハンマー/MSR

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　・ヘッドライト/UCO

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　・メスティン/トランギア

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ソロキャンプの流儀

◆快適さと可愛さは諦めない
キャリーひとつでのキャンプとなると、荷物を減らさなきゃと思いがち。気分を上げてくれるアイテムを削るなかれ！

◆がんばりすぎないキャンプを楽しみましょう
あれこれやりたいことを詰め込みがちなキャンプ。何をメインに楽しみたいのかをイメージしてから出かけましょう。

◆下調べと対策は怠らない
女性のソロキャンプでいちばん大切なのは「安全であること」。SNSに写真や情報をアップするのは、いつもよりずっと慎重に！

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はじめに

ひとり暮らしをしていると不安になることがたくさんありますよね。20代〜40代にかけては、特に人と比較しがちでいろんな感情と闘います。不安を減らすためにできること。人のことがなにかと良く見えてしまう30代ですが、大事なのはいかにして自分らしく過ごすかということ。

働きながら、ひとり暮らしをしているからこそ、伝えられる思いや暮らしの工夫などがあります。

◆大切にする3つのこと◆

�@生きるは食べる=食べるは生きる
どんなに辛くてもお腹は空く。料理を面倒だと思わず、自分のからだに必要不可欠なことと思って、手抜きや何もしない日もありつつ、自由にのんびり。

�Aわざわざ片づけない。配置と導線を意識！
「捨てる」より「増やさない」ことに目を向けて。頻繁に片づけなくて良い配置と導線を考えながら日々生活をして。

�Bお洒落して暮らしを楽しむために働く
揺れるピアスに高めのヒール、ラメ入りのアイシャドウでキラキラさせて…と、その日の気分に合わせてバッグやヒールを選ぶ。

【Chapter１】忙しくても背伸びしない働き女子のひとり暮らし

◆ミニマリストに憧れたこともあったけど◆好きのものは持つ

バルミューダの炊飯器と電気ポット。削ぎ落された機能とデザインがおすすめ。

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◆ものを減らすより整理整頓◆

少ないものですっきり暮らしたい気持ちはありますが、仕事着や仕事用書籍など、どうしても減らせないものがあります。持ち物を把握することで同じものを買わないよう心掛け、買いすぎにも注意するように。

◆1LDKで心に余裕を◆

1Kは一つの部屋に全てが集結していて、「寝る・食べる・くつろぐ」がほぼ同じ場所。その点、1LDKはダイニングキッチンが分離されています。整理整頓が格段にしやすくなり、空間に余裕が生まれます。

広く使える間取り
　・リビングと寝室は隣接
　　部屋を繋げて広々使えるので、リビングと寝室が隣接しているタイプを選びましょう。

◆温もりのある好きな家具に囲まれて◆

こだわるというよりは「好き」に囲まれて暮らすことを意識しましょう。見て触って五感を使って選びます。統一感を持たせるには、できるだけ同じお店で買うこと。家具の高さを低めのラインで揃えると圧迫感がありません。長く使うための実用性も重視しましょう。

◆導線を活かして快適に暮らす◆

生活導線。導線が正しいと、無駄なく効率よく動くことができます。ハンガーなどの洗濯用品は脱衣所ではなく、窓辺に収納しましょう。常にいかにラクできるか、心地よく暮らすかを追求しています。

流れるように家事をする
�@「お弁当を詰める」「お湯を沸かす」「メイクをする」を同じ場所で。オトナ女子の朝は無駄のない導線がとっても重要なんです。

�A窓側の引き出しには洗濯用品をまとめましょう。

◆わざわざ掃除をしない住まい◆

仕事の日は無理して掃除しなくていいんです。「わざわざ」ではなく「ついで」掃除。重たい腰を上げる必要もなく、自分をコントロールしましょう。

見せつつ使う
towerのコートハンガー。スリムで持ち運びもラク。おすすめです。

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ラクしてきちんとためない掃除

家事と掃除をリズムよくできるように！
�@脱衣所は行けば視界に入る場所に掃除道具を。ちょこちょこ掃除ができます。
�Aコンロ周りは使ったらすぐ掃除。熱いうちに掃除すればさっと終わります。

◆計画を立てて不安にならない未来計画を◆
不安はありますが、その不安を減らすためにできることはないかと考え、10年間の「未来計画」を立てましょう。おおまかな貯金予定額、大きな出費（わかっている範囲でのお祝い事や車の維持費など）、お金にまつわる目標などを年ごとに記載します。不安になるのは自分で把握できていないから。

【Chapter2】時間がなくても美味しく豊かな自炊ライフ

◆仕事が忙しすぎるときは美味しい手抜き◆

仕事が忙しくて提示で帰宅できない日もあるでしょう。週末は作り置きをしたり、平日も1品作ったりとしっかり料理して、忙しく疲れたときは心置きなく何もしないようにしましょう。お惣菜やお弁当を買ってきてもいいんです。うまく手抜きしてやることが「継続」の秘訣です。

写真はヒガシマルの「ちょっとぞうすい松茸」。卵を入れたらご馳走！

ヒガシマル ちょっとぞうすい 松茸 8g×2 まとめ買い（×10） 価格:1,979円 (2020/7/11 14:29時点) 感想(0件)

レトルトを楽しむきちんと盛りつけて豊かに
やるときはやる、やらないときはやらない。無理なく作る。
�@無印良品のカレーは手抜き料理の中でも贅沢な1品。


無印良品習慣で買いだめしてストック。

素材を生かしたカレー バターチキン 180g(1人前)×3個 無印良品 価格:2,991円 (2020/7/11 14:20時点) 感想(0件)

�A丸美屋のお茶漬けに梅干しをプラス。

ミニミニ急須の箸置きでテンションの上がるお茶漬けに。

丸美屋 ホッとする家族のうめ茶漬け 6食分×3袋 価格:356円 (2020/7/11 14:22時点) 感想(1件)

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