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2018年02月24日
寝起きの足の「こむら返り」が治った:タダで予防:足がつる
寒い時期はここ何年も毎朝恐怖だったんです
そもそもダイエットの為に始めた足首グルグル運動でこむら返りが治りました＼(^o^)／
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なんだー
、治るんだーしかもタダで
ラッキー
こむら返りの原因とか色々読んだけど、
・運動不足などで血流が悪い
・逆に急激な運動による筋肉疲労
・水分不足
・ミネラル不足
・冷え
私の場合はいつも寝起きになるし普段運動しないので、筋肉疲労ではなさそうだし、ホット麦茶とか飲んで水分やミネラルは補給してるしとか思ってましたが、運動不足で血流が悪かったのと冷えだったのかもしれません
足首グルグル運動は、リンパマッサージ屋さんで聞いたダイエット方法で、足首のリンパの流れを良くして老廃物を流すというダイエットです
右回りや左回りや色々、必ず手でシッカリ足の色んな筋を伸ばしながら回す
これだけなのですが、私は長時間は続けられない性格なので、湯船の中で左右1分ずつぐらいシッカリと足の筋を伸ばして、色んな筋全部がシッカリ伸ばせたなと思ったらオッケーとしております
夜中寝てる間や朝起きた時に、ヒドイ時は毎日とか1日何回もこむら返りになって恐怖だったのに、足首グルグル運動をしだして2ヶ月になりますが、2ヶ月間でまだ1回しかこむら返りになってません
その1回はなぜこむら返りになったのかと言うと、勿論グルグル運動するのを忘れてたのと、寝る前に寒いキッチンで洗い物をして冷えたからです
足首グルグル運動を始める前は、お風呂に入ってからキッチンで洗い物してましたが、不妊治療で通ってる整体の先生が、せっかくお風呂で温めた足や体を冷やすのは良くないと言われ、グルグル運動をし始めた頃からお風呂の後はスグ布団に入って15分ほど足を高くしてます
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お風呂上がりに勿論お肌のケアや色々あるので、布団に入れるのはお風呂上がって10分程経ってますが、まだ足が冷えていない段階で布団に入って足を少し高くしていると、足がまたポカポカしてきます
まとめると、
お風呂か寝る前の布団で足首グルグル運動をするお風呂で温まった後はスグ布団に入る※15分ほど足を上げると更に良いあ、靴下やレッグウォーマーを履いて寝る方、締め付けのキツイのはこむら返りにはあまり良くないです
↓ミネラルが極度に不足している人用に一応貼っておきます↓
↓今しているレッグウォーマーがダメかもしれないと思う人用に、これらも貼っておきます↓
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↓是非読んで下さい
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2018年02月23日
京都ウエスティンホテル2Fのビッュフェランチ&下鴨神社の水みくじ&みたらし団子
1月に蟹と苺のビュッフェに行きました
友達が、カニ食べ放題で死ぬほどカニを食べまくりたいと言ったので、1月に京都ウエスティンの「蟹といちごの紅福ビュッフェ」に行ってまいりました
前日に予約サイト「一休.com」で予約して行ったので600円引きでした
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1番シックなお席に通して下さいました
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もちろん蟹とイチゴだけじゃなく、ローストビーフや蟹ラーメンもありました
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他のお客さんが蟹を食べるのに苦戦しておられる中、京都府北部から行った私達は15～20本ずつくらいは食べたと思います
蟹剥きが得意で、スーッと抜いてパクッ、スーッと抜いてパクッですから
松葉じゃなく紅ズワイかなと思いますが、太い足ばかり選んで食べましたし、この値段でこれだけ食べれたら元は取れたと思いますし大満足です
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デザートも充実していましたが、生のイチゴは無かったです
私は蟹と生のイチゴを食べまくるつもりだったので、少しガッカリ
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コーヒーや紅茶にアイスを入れたり、生イチゴの代わりに生ライチを食べまくったり、5000円以上の価値はあります
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ウエスティンの2Fのアクアブルーという店ですね
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2月いっぱいは、チョコレートと蟹の旬祭ビュッフェみたいです＼(^o^)／
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蟹剥きが超スピードアップします
↓予約は直接より「一休.com」を通した方が断然お得でーす↓
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下鴨神社(賀茂御祖神社)
そのまま帰るのももったいないので、ウエスティンからそこそこ近い下鴨神社に寄りました！
下鴨神社は正式名称を賀茂御祖神社というようです！
世界遺産です＼(^o^)／
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京都には下鴨神社と上賀茂神社があるので、ややこしいですよねぇ
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今回は下鴨神社のこのマップの1番下の赤い鳥居からスグ左手の相生社①
そして鳥居のスグ上の桜門②
桜門のスグ上の舞殿③
そのまたスグ上の囲まれたところ④
その右側の小川？のあたり⑤
を撮影して来ました！
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①相生社
縁結びの神様みたいですよ
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②桜門
桜門をくぐる前の桜門
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桜門をくぐって中に入って振り向いて撮った桜門。
桜門の両サイドの通路は「剣の間」といって、賀茂祭(葵祭)のとき勅使がここで剣を解かれる間だそうです。
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③舞殿
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④舞殿の上の囲まれたところ
この囲まれた中でお参りをしたのですが、なんと寅卯辰午申酉戌は左で子丑巳未亥は右と指示があります
私は寅なので左に進むと更に分かれておりました
ビックリもちろんもっと大きなお参りをするところもありましたが、そこは撮影禁止と書かれてたので写真はありません！
マップでいう本殿が撮影禁止だったのかもしれません！
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⑤囲まれたところを出て、マップの一番右側の小川の方へ歩いて行くと、「水みくじ」というこれまた初めて見る言葉が出てまいりました
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細殿という建物の中に水みくじが300円で売ってまして、たくさんの中から選んで→お金を払って→小川だと思っていた「みたらし池」で水に濡らすと文字がうかびあがるらしく→読み終えたら結んで帰る とこういう流れだそうです。
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写真では文字までは見えにくいと思いますが、友達の大吉の写真です
確かに文字が浮かび上がりました
記念に持って帰りたいかもしれませんが、濡れているので持ち帰りは困難だと思いますし、乾かして2回目濡らしても文字はもう浮かび上がらないらしいので、紙がまだ丈夫な内に結んで帰るのが一番ベストだそうです
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おまけ：みたらし団子
 | みたらし池なんて聞いたらみたらし団子が食べたくなりますよね？ 下鴨神社の横にあります＼(^o^)／ 加茂みたらし茶屋さん＼(^o^)／ みたらし団子発祥の地と言われています＼(^o^)／ みたらし池に浮かび上がる泡のイメージで作った団子が、みたらし団子らしいです！ しかし私が行った日はお休みでしたので、水曜日が定休日です  その他メニュー:わらび餅 ぜんざい かき氷 等  |
↓加茂みたらし茶屋さんはネット通販は無く持ち帰りが精一杯なので、楽天市場で一番美味しそうなみたらし団子を載せておきます↓
↓我慢出来なくなった方へ↓
 | みたらし団子30本 みたらしたれ3本【送料無料】お歳暮・お中元・御祝ギフト対応 ☆ 価格:3,240円 |
↓それとレストラン予約は、直接より「一休.com」を通した方が断然お得↓
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2018年02月22日
ハイヒールモモコがシャネルの洋服を着物にリメイク
正月番組で見たのですが
めっちゃ良いですやーーーん
帯はスカーフでしょうか
着物は柄物の洋服と黒い生地を使って作った感じですよね
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モモコさんは昔の服とかバッグを、オークションで売ったり質屋に出したりしないって事でしょうか
勿体ないからずっと持っておられるのかもしれませんね
でも捨てたりせず、こうやってリメイクして素晴らしいと思います
エコですよね
エコだけどリメイクにまた多額のお金がかかるのかな
でもどうせ着物なんて買っても高いし、自分の好きなように作れるなら高くても良い気がします
こういうのを見ると、自分で着物が作れたら素敵だろうな、とか思ってしまいます
いやー、モモコさんのシャネル好きエピソードの中で最も感動しました＼(^o^)／
2019年最新情報:
私はハンドメイドアクセサリー作り&販売を始めました＼(^o^)／
作品イッパイ新しいページに載せてます→ https://fanblogs.jp/mamechishiki24/archive/379/0
その内新作をドンドン紹介する専用のブログも作りたい思っていますが、今はアクセサリー作りに必死で専用のブログを作成するのがいつになるか分からないので、私がアクセサリーを売らせてもらってるお店のホームページを見て頂いた方が、チョロチョロっとアクセサリーも載ってると思います＼(^o^)／→お店はINTRO（イントロ）という名前で、京都府の東舞鶴3条の京都銀行さんの前！
住所で言うと京都府舞鶴市字浜619-1
http://www.intro-fashion.com/
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INTROの電話番号:0773-60-8368
営業時間10:00～18:00
定休日:火曜日です！
友達のお店ですので、店に居る店員は勿論私ではなく友達ですが、私も
水曜日15:00～17:00と
日曜日16:00～18:00は
おりまーす＼(^o^)／
アクセサリーのライブ販売しておりまーす＼(^o^)／
ちなみに私のアクセサリーの名前はRi'sリズでーす＼(^o^)／
宜しくお願いしますm(_ _)m
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2018年02月21日
最近頂いて嬉しかった物4:551のバレンタイン限定ハート豚まん
551電子レンジ用セイロも頂きました
ハートの豚まんでーす
バレンタイン限定だそうで、超カワイイ
HORAIがバレンタインの時だけH♡RAIになると言ってました
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電子レンジ専用
↓これは調理の仕方が書いた紙なのですが、
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↓（拡大）普通の蒸し器ならなら10～15分！
レンジなら1分だけど水に豚まんが付かないようにの工夫が大変！
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それがこの専用セイロなら、豚まんに水が付かないように出来るし、1分で出来るし最高＼(^o^)／
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はい1分
開けますよオープン
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1分10秒か1分20秒しても良かったかな？
とにかくお手軽
各店舗、2月12～14日個数限定で売ってるらしいのですが、仕事帰りに行っても売り切れてるから、ネットで事前に注文していると言ってました
頂いたのに値段を聞いてしまった失礼な私ですが、豚まんて普通2個で340円なのに、バレンタイン限定のハートは1個で300円らしく、セイロは550円だそうでーす
ホントにカワイイでーす
↓今はバレンタインのはありませんが、これスゴイ↓セイロとか色々付いてる↓
 | 価格:5,300円 |
↓これはセイロは付いてないけど、私の大好きなエビ焼売とのセット↓
 | 価格:3,750円 |
↓豚まんのみ↓
 | 価格:3,400円 |
↓エビ焼売のみ↓やたらエビ焼売をすすめる私
↓ | 価格:2,000円 |
セイロ単品は見付かりませんでした！
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2018年02月20日
最近頂いて嬉しかった物3:「乃が美」の高級「生」食パン:のがみ
ネット販売はしてないが電話注文してるみたいです
数か月前に1度食べた事があったのですが、お義母さんの頂き物を少し食べさせて頂いただけでした！
すごく有名ですごく話題なのにネットで買えないので、もう食べる機会ないかもと諦めていました
そしたら友達が「乃が美」の食パン食べたことある？？？とLINEをくれて、買って来てくれました＼(^o^)／
乃が美のパンはこんな感じです
ビニール袋が湿気がちですが、湿気を拭いて保管するように書いてあります！
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手でちぎって食べるようにと書いてあり、1日置くごとに味が落ち着くと書いてあります＼(^o^)／
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耳まで柔らかくて甘いパンです＼(^o^)／
買いに行くしかない
あ、スグ売り切れるようですが
2018.6.8追記:
乃が美さんでは、全国への発送を上本町総本店と梅田御堂筋店のみで扱っていると知りました。
なので今日タイトルを書き換えました
電話番号載せておきます↓
上本町総本店0667736488
梅田御堂筋店0663621288
またまた追記:とうとう自分で買いに行きました＼(^o^)／
梅田御堂筋店です。
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1斤864円だね！
ちなみに私はパンがベチャベチャにならないように、しばらく袋を開けておきたいタイプです
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↓おーっ、京都で昔から有名なボローニャのパンはネットで買えるのかー↓
 | 【送料無料】京都祇園ボローニャ デニッシュパン 【3斤×2本】セット【市川ファクトリー】【高級食パン】 価格:2,808円 |
 | 【送料無料】はじめてさんにおすすめ・おためしセット|ボローニャ 詰め合わせ お試しセットデニッシュ食パン お取り寄せ 価格:2,200円 |
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タグ：乃が美 生食パン 高級
2018年02月19日
最近頂いて嬉しかった物2:マーメイドブランケット
ひざ掛けのようなスカートのような物です
これまた凄いプレゼントです＼(^o^)／
温かいブランケット、と言うと普通に聞こえますが、こんなひざ掛け掛けたらビキニにならないとダメな感じ
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友達はこの神戸でのイベント「クリスマスナイト」を見て気に入って買ってくれたそうです
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一番人気のピンクとターコイズは売り切れてたそうですが、
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ちょうど落ち着いた色ばかり残ってて逆に良かったです＼(^o^)／
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明るいところで見る色と暗いところで見る色は全然違いますが、本当に最高でーす＼(^o^)／
インスタしていませんが、インスタ映えする商品だと思います
※先から足は出ないので、スカートではありません。
海水浴や南国に行った時に、ちょっと肌寒かったら最高の出番になりそうです＼(^o^)／
少し肌寒い時やお天気が微妙な時にビーチに行きたいです＼(^o^)／
↓コレが同じやつです↓
 | マーメイドブランケット ブランケット|マーメイド|人魚姫|海|砂浜|ビーチ|夏|インスタグラム 秋冬_贈り物 クリスマス プレゼント 価格:2,017円 |
↓コレはウロコが小さいけど安い↓
 | マーメイドブランケット ひざ掛け ブランケット エメラルド パープル ピンク マゼンタ 全4色 j2206-j2209 価格:1,440円 |
↓コレは高いけどカラーバリエションがスゴイ↓
 | マーメイドブランケット まるで人魚姫の気分 ひざ掛け[マーメイドニットブランケット/毛布/人魚/Mermaid Blancket/あったかグッズ/あす楽] 価格:2,980円 |
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2018年02月18日
最近頂いて嬉しかった物1:「おんまの店」のチャンジャ大根
最近友達が色々良い物をくれるんです
是非紹介したい良い物ばかりなので、4連チャンでアップします
1つ目は京都市の南区東九条（とんく）の「おんまの店」の
チャンジャ大根とサザエ大根です
まずチャンジャ大根
コレはもう何度も頂いてるのですが、友達が「おんまの店」の商品を色々食べつくして研究してくれた中で、味とコストで完璧だったらしいチャンジャ大根
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そしてチョット高価なサザエ大根
サザエが高価なだけでなく、プチプチの魚卵（トビコかな？）も入って歯ごたえを楽しませてくれるので、これはお高いと思います！
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チャンジャ大根が１パック250ｇに対し、サザエ大根は200ｇですものね
素晴らしい＼(^o^)／
先月京都市内に行った時に、西京区か中京区あたりで「おんまの店」の販売車を見かけたんです＼(^o^)／
京都市内全域に車でお届けしてくれるのでしょうか？
詳しくは分かりませんが、気になる方は行くか電話してみて下さい＼(^o^)／
京都市南区東九条明田町24-4
TEL：075-682-2438
キムチ・朝鮮食品 おんまの店
でーす＼(^o^)／
↓違う店ですが、京都市内のキムチ屋さん見付けました↓
 | 価格:1,450円 |
 | 京都キムチのほし山 【送料無料】 ほし山満福セット 選べる5種セット 【北海道、沖縄への発送は別途送料400円頂戴いたします】 【ネット限定商品】 キムチ 韓国惣菜 価格:2,400円 |
↓鶴橋の豊田商店の広告を見つけました↓
あ、そっかー。2017.2.9の鶴橋のブログには、行ったのに豊田商店載せてなかったんですね。
鶴橋行ったら私は必ず寄るお店です↓
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2018年02月17日
道の駅と間違えて入った「ドライブインいづし」
間違えて入ったけど出石蕎麦美味しかったです
後から写真をジックリ見たら、どこにも道の駅なんて書いてなかったし、ネットで調べても道の駅なんて書いてありませんでした
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それなのにノリノリで写真撮りまくってしまいました
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店内のお土産コーナー！
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店内の飲食コーナー！
軽食とレストランです！！
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レストランの蕎麦なんて絶対美味しくないだろうけど、せっかく来たし食べてみるかって感じでした！
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メニューです！
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蕎麦の食べ方まで載ってます！
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店内の様子写真と、せっかくなので但馬鶏の唐揚げ750円を注文しました！
少し食べかけてから写真撮ったので、もう少し多かったですし、美味しかったです＼(^o^)／
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左が十割蕎麦1人前1300円で、右が出石皿蕎麦10皿1450円！
十割蕎麦がちゃんと生のワサビだったので、俄然やる気が出てきました＼(^o^)／
しかも美味しかったのでビックリ＼(^o^)／
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食事中に気付いたのですが、隣に陶芸館がありました！
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出石焼が出来上がるまでの工程が展示してありました。
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出石焼の由来と体験コーナーもありました！
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更に、帰り際に気付いたのですが、出石城下町資料館もありました＼(^o^)／
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資料館は有料だったので入りませんでしたが、外から見えるように展示してある甲冑や
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絵でも充分満足出来るような外観でした＼(^o^)／
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このボリュームで道の駅じゃないなんて・・・。
いづれ道の駅に認定されそうな予感！！！
↓ワサビとネギと卵とトロロを準備すれば家でも出石蕎麦が楽しめますよ↓
栄養満点な食べ方だと思います！
 | 【送料無料！】【そばST-046】モンドセレクション銀賞受賞！出石そば（半生めん）6人前入りストレートつゆ付き【楽ギフ_のし宛書】【配送日時指定OK】【ソバ・蕎麦・ざるそば】年越しそば 価格:2,600円 |
 | 【ホワイトデー】 出石そば 蕎麦 ギフト 半生麺 つゆ付き（12人前）【送料無料】 価格:3,780円 |
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2018年02月16日
仮想通貨取引所Zaif(ザイフ)が剛力彩芽のCMをスタート
ザイフトークンが上がってる理由はこれか？
2～3日前から仮想通貨取引所Zaifだけで取引出来るザイフというトークンが上がってきてて、なぜかなぁ？と思って色々調べてたんだけど何もニュース出てこないし・・・
と思ってたら今朝、剛力彩芽のZaifのコマーシャルが始まってビックリ
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そしてザイフトークンもグングン伸びてスゴイ事になってます＼(^o^)／
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誰か記事書いてないか調べに調べて、イケハヤさんがブログにアップしてはるのを見付けました＼(^o^)／
さすがイケハヤさん
(全く知り合いじゃないのにイケハヤさんとか言って厚かましいですが
)とにかくCMのお陰か爆上げしてまーす＼(^o^)／
あ、ネットニュースにも載ってた＼(^o^)／
頑張れ頑張れザイフ＼(^o^)／
↓仮想通貨取引所ザイフのトップページ↓
https://zaif.jp
↑誰でも仮想通貨の価格がリアルタイムに見れます↑
口座を作らないとログイン出来ないだけです！
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2018年02月13日
風呂用メガネは必要か否か:値段:価格
お安いし損は無いと思います
欲しい欲しいと思って買いましたが、家のお風呂は勝手が分かってるので、毎回毎回必要でもありませんでした
でも私は普段コンタクトなのですが、やる気の無い時は半月でも1ヶ月でもメガネの時があるので、1ヶ月間お風呂に入る時目が見えにくいと、全然お風呂の汚れに気付けず掃除がダメダメになります
このお風呂メガネは金属の部分が一切ないので、錆びる心配もなくビショビショになっても大丈夫＼(^o^)／
たまにはお風呂用メガネをかけて、お風呂の隅々まで見渡さないと、もしかして水アカとかカビとかヌルヌルとかあったら嫌ですし
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金属一切無し
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1番役に立つのは、行き慣れていない温泉かな
温泉めぐりとかしてると、どこが露天風呂への出入り口なのかとか、大窓が開いてるのか閉まってるのかも分からずガラスにぶつかりそうになったりしますから、知らない温泉では必要不可欠な気がします
あと気候の良い時は綺麗な景色が見たいですしね
普通のメガネで温泉なんて、全く濡らさなければ大丈夫だとは思いますが、硫黄とか色んな成分がちょっと心配
↓これ↓普通のメガネなんですが、お風呂用メガネを買うまではずっとコレを脱衣場に置いてたのですが、濡らしてなかったつもりだったのに知らないうちに金属部分が濡れていたのか、錆びたと言うか、写真では分かりにくいと思いますが、緑のサビみたいなのが出てきたんです
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3000円くらいとお安かったですし、満足してまーす＼(^o^)／
お風呂用のメガネは普通のメガネみたいに度数検査しないし、左右の度数が違う人も左右バラバラには出来ません
 | 送料無料 お風呂用メガネ EYE・ラブ・入浴 IL-001(度数-3.00～-6.00) 】サウナ用メガネ EYE LOVE 入浴(アイラブ入浴) 価格:2,600円 |
私の場合だったら、コンタクトレンズの度数が左-3.25右-3.00なので、-3.00のメガネを買いました！
そんな感じで大体で購入します
そのくらいの差なら全く問題を感じませんし、お風呂に入るのは1時間くらいなので全然大丈夫です
↑の商品の説明のように、確かにお風呂でスマホを見る時には良いかもしれませんね
サウナのような高温でも大丈夫らしいです
素晴らしい＼(^o^)／
何より安いのが1番素晴らしい＼(^o^)／
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