ママになる

妊活に向けて、まず産婦人科の先生に指導されたことは

基礎体温表をつけること！

基礎体温表から排卵日を予測して妊娠の確立を上げる方法をまずは試します。

基礎体温とは、朝目覚めた後、身体を動かす前の最も安静時の体温のことです。

健康な状態だと基礎体温表はこんな感じになります。

出典：オムロンヘルスケアhttp://www.healthcare.omron.co.jp/woman/health/01.html

この、高温期と低体温期がきちんと分かれていないと、無排卵月経など問題が

ある場合があるそうです。

低温期よりさらに基礎体温が下がった部分が排卵日になります。


基礎体温、毎朝同じ時間にベットから出る前に安静状態で測るのですが

続けるのが結構大変(;´･ω･)そして表をつけるのも結構面倒・・・。

私が使っていたのはこちらの基礎体温計

3特典【送料無料 お米＋ポイント】　オムロン　婦人用電子体温計　MC-642L　omron　約10秒のスピード検温　体温測定機　パソコンやスマホアプリ対応　婦人体温計　基礎体温計　MC642L　体温計　レビューで米付 価格:3,878円 (2014/8/6 14:56時点) 感想(290件)

この基礎体温計、androidの携帯を使っている人にはかなりおススメです！

androidのリズムノートというアプリで基礎体温表が管理できちゃうんです！

お財布機能と基礎体温計を重ねるだけでデータが転送されて表が自動で作られます！



ズボラで３日坊主の私でもしっかり続けることができました(*´▽｀*)

病院に提出するのは手書きの表でなくてはいけないので書き写しは面倒でしたが(;´･ω･)

androidじゃない！とかおサイフケータイきのうない！っていう人向けにはこちらかな〜。

［定形外郵便で送料無料※代引き発送不可］ウーマンドシーWOMAN℃ テルモ婦人体温計［基礎体温計/婦人用電子体温計］ET-W520ZZ 価格:3,394円 (2014/8/6 15:47時点) 感想(2010件)

480日分を自動でグラフ化と記憶をしてくれます。

表に移すの面倒な時は後から遡って記録が見れるのは便利そう！

生理予定日と排卵予定日もお知らせしてくれるみたい！


基礎体温表をつけるのは面倒で大変だけど妊活の基本のようなので

ストレスなく続けられる基礎体温計を選んでくださいね(*´▽｀*)



にほんブログ村


赤ちゃん待ち ブログランキングへ