【人見知りママ】人見知りさんがママになったら

前記事つながりでもあるんだけど、
きっと検査したら「発達障害」に当てはまる可能性高いよなー、という私には、

対人関係だけでなく、いろいろな場でも「脳の混乱」的なことが起こりやすい。



過集中、脳の暴走、感情性oe、などなどが起きると、
混乱して、現状の認識がしずらくなるし、
現状の認識ができたとしても、冷静な判断がしずらくなる。

なんて、文章を読んで、ピンとくる人とこない人がいる。

ネットで発達障害系の人たちとときどきやり取りしていると、
こういう単語を少し書いただけで、スムーズに通じる。
相手も「こういう状態がある」と書いてくるが、それを見て、私も「ああ、あるある」

なので、そういうタイプがあるんだな、と思っている。


日常をつつがなく過ごすための課題は、

「いかに、脳の暴走、混乱を防ぐか」だ。

ついつい暴走して、「必要以上に考えすぎる」状態がある私だから、
勝手に暴走して気力を消耗して数日〜数か月、鬱っぽくなることもある。

なので、できるだけ「考えない」心がけが大切だけど、
全く考えないと、生活が送れない。
その匙加減。

数年かけて、タスク管理、スケジュール管理をできるだけ外部ツールに委託するようにしている。
そのツールに登録したら、
その内容を私自身が一切忘れても、そのツールを見れば支障なく進められる、
というのが理想。

実際はすべてを忘れるのではなく、頭の奥の引き出しにしまってスムーズに出てこなくなるのだが、
その引き出しの「鍵」の役割をツールがしてくれれば十分。

それでもまだまだ混乱することはあるけれど、
ツールを使うことでだいぶ楽にはなってきた。

いかにして、自分の脳の作業を外部に委託するか、
もっと委託できることはないか、
と考えている。
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