【人見知りママ】人見知りさんがママになったら

前記事の続き

今回は、、とあるきっかけで、急にネガモンが起きて暴れだし。。。

さまざまなネガティブ思考を私にぶつけてきます。


「あの人は自分を嫌っている」
「それでも自分に親しくするのは、利用しようとしているからだ」
「影で、自分のこと、悪く言っている」
「あのときかけてくれた言葉を良いほうに受け取ったけど、実は悪い意味だったのでは」
「あの人だけでない、もっと多くの人が私を非難している」

「私だけならもう慣れっこだからいいんだけど、、ママ関係だし、、子供への影響が心配・・・」


といった思考が次から次へと、休むことなく、頭の中をぐるぐるぐる駆け巡ります。


だんだん胸が苦しくなり、息もしづらい感じになり、起きているのもしんどい。



その辛さから逃れたくなるのか、
今度は、「どう言い訳したら、こういう状態を変えられるか」と考え出すこともあります。

「Ａさんに、●●と言ったらいいかも！」とか思いつくけれど、
この時点で、冷静な判断力なくしているので、これをそのまま実行するのは危険。
これで大失敗したことも少なくありません。

それがあるので、「だめ！このときの考えで行動したらだめ！もう少し待ったっていいんだから」
と自分に必死に言い聞かせるのですが、
一方で、
「この思い付きを実行すれば、このしんどさから抜けられるかもしれない！」
という考えも同時にあって、藁をも掴む思いで、これを選択したい衝動に駆られます。


うむ、長くなるのでまた続く




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