【人見知りママ】人見知りさんがママになったら

自分で勝手に名づけている

ネガティブモンスター

言い換えれば、「被害妄想の類」


ちょっと心が怯えるような状況の気配を感じると、

さっさと防御回路が作動し、

ネガティブモンスターが目を覚まして暴れだす。


そのモンスターに飲み込まれてしまうと、


見るもの全てが自分を攻撃してくる存在に感じられる。


●●さんが、あの時かけてくれた優しい言葉には、実は裏があるのかも。
私、あの時、顰蹙をかう言動をとっていたのかも。

思い出すもの、感じるもの全てが否定的に見えてくる。

どうしようどうしようどうしよう。

ぐるぐる思考と怯える自分。

冷静な判断力が低下。

衝動的に、それらをフォロー（言い訳）する行動を取りたくなることがあるけれど、
経験上、こういう状態で取った行動は、あまりよろしくない展開になる。
そう、自分に言い聞かせて、必死でこの衝動を抑える。。。



最近は、ネガティブモンスター。。。略してネガモン。

ネガモンの目覚めの気配を感じたら、
「あ、ネガモンが来そうだ」と意識して、とにかく気を紛らわす路線。

どうやって、その目覚めの気配を知るか？
私の場合は、、、
ネガモンが目覚めている時の体の状態を覚えるようにします。
脳や胸の辺りの妙な気味悪さの詳細。
ああ、脳のこの部分がモヤモヤしているなあ、とか。。。

すると、次第に、その体の状態がちょっとでも現れると、
「お、目覚めようとしているか？」と思うようになりました。


まあ、これが最良の策かどうか、なんて分かりませんが。

とりあえず、今はこれでしのいでいます。。。

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