【人見知りママ】人見知りさんがママになったら

ここ数年で気づいたこと。

自分の場合、分散って大事だなあ、、と。

大抵、一つのことをいつまでもぐるぐると引きずって、考えすぎて、

一人で疲れきってしまったり。

ときには、疲れすぎて、恐怖感が生まれたり。


その、「ぐるぐる考えすぎる」は、私の防御回路の一貫なのですが、
ぐるぐる考え防止には、意識を分散させることが効果的。

んじゃあ、どう、分散させるか、、、

無理のない、可能な範囲で忙しくする。。。

が、今の私の状態。。。

たまに入るパートの仕事と、在宅仕事、
園の役員、学校の役員、
学生時代からの友人との気晴らし、
そして、たまにワークに参加したり、、などなど。。

これらが出来ているということは、割と調子のいい方のようです。


その忙しくする用事は、できれば、人と関わる用事がいい。

いくつか用事を用意して、それらは分野が違うと、分散できやすい。

まあ、、これはこれで、体力勝負の面がでてきますし、

また、キャパオーバーという危険性も伴うので、

様子見つつ。


この状態がちょっと続いているのですが、
最初のころほど、アタフタすることが少しずつ減ってきています。





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