節約しながら美容健康ダイエット♪

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華やかで、
とってもかわいい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


毎日、
家族分のお弁当を作っていますが、

このフリカケは毎日使っています！


「ちょっと茶色いおかずばっかになったなー」

とか

「彩りが足りないなぁ」

という時に大かつやく☆



に、なっていると思います

昨日はお天気が悪かったのですが、予定通りに友人の家へ遊びに行ってきました

そしたらなんと、私の大好きなLeTAOのドゥーブルフロマージュ
が１切れあるではないか！

前に、その子にルタオの話題を出したことがあって、試しに買ってみたらしいのですで、その後に私が来るからと、１切れ取って置いてくれましたなんとも嬉し過ぎます！持つべきものは、なんとやら

もう、座った瞬間に近況報告もそっちのけで、がっついてしまった（笑）その友達も、ご両親も、美味しかったみたいで良かった

ルタオの話になると、私がいつも言ってしまうのが「見た目通りの裏切らない美味しさだよね」です(^^♪

ほんとに見た通りの美味しさなんですよね。
繊細で上品な甘さです♪
この裏切らない美味しさは、安心感があって、人にもすすめられるしプレゼントとしても自信を持ってできるんですよね♪

見た目の華やかさはパーティにもピッタリ！

おもてなしに困った時にもルタオがピッタリです(^^♪

先日、ラー油をいただきました(*^^*)♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ラー油といえば、
スーパーの調味料のコーナーで小瓶に入った１番安いのを買っていて、私は特にこだわりもありません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

辛いのが苦手なので、ラー油も餃子を食べる時に少し入れる程度しか使わないんですよね(^_^;)

なのでいつも賞味期限が過ぎます(笑)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
そしてちょうど今、ラー油がなかったからラッキーでした♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

それにしても、こんなに本格的なラー油は初めてですf(^_^)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
中に入っているのは、おそらく唐辛子ですよね！

なんかとんでもなく辛いのかなぁと最初は思いました(((^_^;)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
とりあえず餃子を焼いて、普通にお醤油に数滴垂らして食べたら、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

いつもの餃子じゃないみたい！　　　　　　　

なんか、奥行きのある味って感じです♪

辛いの苦手な私でも美味しく食べました♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

そこで、蒸しただけのキャベツにも少しかけてみました♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
うん！美味しい！
かけすぎると辛いですが、少しかけるだけならインパクトのあるキャベツに変身♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

前に、腸内環境を整えるために、苦手なキムチに挑戦してみたことがありました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
辛い系の食べ物って、安いものはひたすら辛いだけなんですよね(>_<)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

「辛ければ良いだろう」と思って作ったんじゃないかと、
あまりの辛さに涙目になりながら思いました(笑)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
そんな時に少し値段の高いキムチを食べたら、なんと美味しく食べられたんです♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

「辛い中にちゃんと味があるから、辛さが少し柔らかくなっている」と感じました♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
今回のラー油も、それと同じ＼(^o^)／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
このラー油は「炎麻堂」という麻婆豆腐で人気のお店が販売しているもので、都内に３店舗あります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
赤坂と神田と三軒茶屋だったかな。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ここの麻婆豆腐は辛さが選べるみたいなので、私が行っても大丈夫なのかも(*^^*)？？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
そしてこのお店の面白い話を聞きました♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

このお店のまかない料理の１つが麻婆豆腐だったらしくて、美味しくてスタッフみんなで毎日食べてたら、

みんなの肌が艶々になってきたと。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
調べてみたら、麻婆豆腐に含まれるカプサイシンという成分でお肌がキレイになっていったそうです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
それをキッカケに、麻婆豆腐のお店でありながらスキンケアの商品も開発し始めたそうです♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
この話を聞いた日の夜ごはんは、麻婆豆腐にしました(⌒0⌒)／~~　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
炎麻堂にも行ってみたいです(^з^)-☆

最近、私が勝手に注目している日本の伝統食材「栃の実」♪その、栄養の高さとアンチエイジングに強力してくれる姿勢(？)に頼りがいを感じているのです＼(^o^)／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そんな中、「栃の実」を使った和菓子やお茶を試していて、心和む懐かしい味を堪能して　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「裏切らない美味しさ」とか「これ食べてガッカリする人はいない」なんて思っていました♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この感想って、前にも似たような事を思ったなぁと考えていたら、思い出しました♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　LeTAOのドゥーブルフロマージュ
です♪私の大好きなルタオです！　　　　　　　　　　　　　　　このチーズケーキは有名ですし、見た目通りの美味しさなんですよね(*^^*)♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「ちゃんとしっかり美味しい」ですし「ただ甘いのではなく、上品な甘さ」で「それゆえに、甘い物が苦手な人でも楽しめる」ケーキだと思っていますo(^o^)o　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　食べる人を裏切らないんですよね♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そんな所が共通点だと思っていたら、この２つの会社は、なんとグループ会社だったのです！すごーい♪おめでとう(？)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大好きなルタオのお仲間ということで「栃の実」を扱っているこの会社も、私の中で格があがっちゃいましたよ♪　　　　　　　　　　　　　　　　(わたし単純っ♪)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　近々、この「栃の実」を使っている洗顔石鹸を試してみたいと思います(⌒0⌒)／~~　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　

ポリフェノールが入っている日本の伝統食「栃の身」を使った餅菓子の「とち餅」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美味しかったなぁ♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ちょびちょびと食べて、長く楽しみました(*^^*)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　このお菓子屋さんの建物が、米子城を再現しているというのがオシャレ♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　関西方面からのアクセスが便利になった時に、おもてなし施設として建てられたそう。それで、お菓子のテーマパークになったらしいです(*^^*)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　このお菓子屋さんが、「栃の身」を扱っている中で、「この栃の身の栄養成分を外側からも取り入れよう」と、スキンケアに着目。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　栃の身のエキスをたっぷり入れて、代表的な美容成分も自然な状態で入っているそうです。　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この石鹸ちょっと気になるので、次に使ってみようかと思います♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　琉白のトライアルセットが、もう明日にでもなくなりそうなので(>_<)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それにしても、お菓子のテーマパークが気になって仕方がない(^_^;)　　　　　　　　　　　　

昨日の「とち餅」を、今日も食べてます♪賞味期限が近いから、急いで食べなくちゃ＼(^o^)／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私、あんこ大好きです♪好き過ぎて、朝から食べてます(笑)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日も、ながらエクササイズがんばろー！　　　　　　　買い物に徒歩で行くなら、大股歩きです♪どうせ歩くんだから、ウォーキングにしちゃいましょ(*^^*)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　足とお尻の境目も意識して、ヒップアップも目指して歩きます♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうやって心がけて生活しているからなのか、私、体重をキープできているんですよね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ただ、便秘してた時は増えますね！「こんなに詰まってるのか！」って思いました(笑)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　便秘に関しては、サプリメントに頼ります♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ブルーベリーは「実より葉」
という名前のサプリメントで、なぜかブルーベリーで便秘改善です(*^^*)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本では「ブルーベリーは目に良い」というイメージが強いですが、豊富な食物繊維のお陰で、北欧では整腸作用のために食している地域もあるんですよ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ながらエクササイズとか、自分でできる部分は頑張ってみて、あとはサプリメントなどに助けてもらうのもありですよね(*^^*)　　　　　　　　　　　

昨日と一昨日で、いろんな方からプレゼントやお土産をいただきました　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その中の１つに「とち餅」というお餅の和菓子がありまして♪さっそく食べてみました(*^^*)「栃の実」という、昔からある伝統食材を使った和菓子だそうです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　箱を開けてみました♪個包装になってる！嬉しい！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こういうお土産で、個包装になっているものと、トレーにそのまま乗っているものとがありますが、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　個包装のは、親切ですよね♪まず食べる度にその分を開けるから清潔だし、もし周りの人に配った場合も、その場ですぐに食べなくてもいいわけですからね(*^^*)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　じゃーん＼(^o^)／中身です＼(^o^)／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　白いお粉がついてて、もちもちしてる！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中にはたっぷりあんこ♪あんこ大好き＼(^o^)／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そして食べてみましたが、もう、とっても美味しい！この和菓子は初めて食べたのですが、前にも食べたことがあるような味がします。「懐かしい味」みたいな感じで、ほっとする味ですね♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今みたいに寒い時期に、緑茶と共に一息入れるのに良いと思います♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　栃の実は、お餅の方に練り込んであるみたいです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今回のが「栃の実、白」で、「栃の実、赤」っていうのもあるみたいですね♪気になる♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　徳川家康や武田信玄が病気を栃の実で治したっという言い伝えがありますよね。　　　　　　　　　それは、栃の実は栄養もあるし縁起も良いから、命がけで戦場に行く武将たちは積極的に食べたという話らしいです！　　　　　　　　　　　昔から縁起がいいとされている物って、運気が上がるらしいから私もいっぱい食べたいなぁ(*^^*)♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　近縁種がマロニエで、ヨーロッパでは民間療法として糖尿病の治療に使われているらしいです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ポリフェノールも赤ワインの３０倍以上入ってるので、エイジング効果は間違いなさそう♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今、２つ食べたけど、どのくらいエイジングケアされたかなぁ(笑)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そのポリフェノールを活かす為に、このお菓子屋さんは洗顔石鹸を作ったらしいです♪　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「内側からも外側からもポリフェノール」です(*^^*)おもしろい♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アスタキサンチンを蟹の甲羅から採取してあるみたいで、ほんとに天然成分なんですね♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こちらのお菓子屋さんは米子城を再現したお城にあるらしくて、ちょっと気になります(笑)　　　　　　　　「お菓子の寿城」と呼ばれるテーマパークらしいです♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お菓子のテーマパークなんて、夢がありすぎる

最近、私が飲んでいるサプリメントのブルーベリーは「実より葉」
を両親にすすめようと思います♪＼(^o^)／最近、母親の方が老眼になりかけてきました(>_<)視界を頼りに生きてるので、ほんとに目は大事にしたいです！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　次に実家に遊びに行くときに、お土産として持って行きたいと思います♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ってか、お土産がサプリメントだけじゃ〜、なんか寂しいですよね(笑)　　　　　　　　　　　そう思っていたのですが、それならさっき見つけたローラちゃんがプロデュースしたスィーツも持って行こうかと思います♪＼(^o^)／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　上品な感じでお土産にピッタリですし、実家に持って行くんだから、確実に私も食べれます！(笑)＼(^o^)／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　遊びに行くのが楽しみです　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

美味しそう！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ローラちゃんがプロデュースしたスィーツなんですが、豪華な感じなので、お土産にも良いですね♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しかもチョコレートなのは嬉しいなぁ！ローラちゃんは食べ物に気を使っているから、彼女のオススメは信じちゃいます♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以前のテレビで、「お豆腐に、きな粉と黒蜜をかけて毎日食べてる」と言っていたので、私は毎朝食べてるヨーグルトに、きな粉と黒蜜をかけるようになりました♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　明るくて頑張り屋さんなローラちゃん♪可愛いですよね♪

今朝のZip でルタオが紹介されたそうです＼(^o^)／私の大好きなルタオです♪でもzip は見逃してしまったぁ(>_<)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　義理チョコNo.1として紹介されたようです。「見た目、美味しさ、コストパフォーマンス」がポイントだったようです♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ほんと、見た目を裏切らない美味しさですよね(^.^)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　確かにそんなに高くないですし、お世話になっている人に贈る大事な義理チョコとしてふさわしい気がします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それに、バレンタイン用のチョコは数百円で買えるみたいです♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自分用にも欲しいですよね(^.^)