健康は資産〜女なりの肉体創造を綴る日々〜

こんばんは♪

暑さのあまり忘れていましたが、
今日は「土用の丑の日」でしたね！

ただでさえ、
苦手意識のある夏。


それでもなぜか熱中症になったことはありません。


昔は、うなぎとの食べ合わせが
悪いと言われていた「梅干し」を
特に夏場には毎日食べています。


梅干しに含まれるクエン酸には
疲労回復の効果もありますし、
食物が体内でエネルギーに変わる過程で
必要となるのもクエン酸です。


激しい運動や筋トレなどで、
体内に溜まった乳酸を
除去する働きもあります。


「うなぎとの食べ合せが悪い」と言われていたのは、
実は、梅干しには食欲を増進する作用があるため、
当時（今もですが…）贅沢品であった
うなぎの食べ過ぎを戒めるために
広まった「迷信」であるとも言われています。

なので、むしろ、
一緒に摂った方が
うなぎもご飯もすすんでしまう…という優れモノだったのです。


もっとも私は、
今日は脂っこい物には食指が動かず、
梅干しの方を戴きましたが…


私がいつも食べている梅干しがコレで、

中田 豊熟梅 うす塩味 塩分7％ 230g 価格:298円 (2016/7/30 21:06時点) 感想(0件)

お値段も手頃ですし、
うす塩味なので、
食欲のないときにはこれだけ食べても
（酸っぱいことは酸っぱいですが）
しょっぱ過ぎることもないし、


食べやすいです



夏には水分ばかりを摂ってしまいがちですが、
塩分もきちんと摂って、
体液の濃度を調節することも
夏バテ防止につながります