楽しいのが大好き(*´∇｀*)

うちの旦那は、脱サラして筋トレにハマり、30キロ近く痩せました



サラリーマン時代は、「お茶」「はし」などと、私を家政婦のようにこき使って、たての物をヨコにもしない、殿様旦那でした



人間ドックが近づいていたある日、いつもは、自宅から徒歩20分の駅まで、私に車で送り迎えさせているのを、

「痩せるために、今日は歩いて帰る」

と言って、私を感心させたのもつかの間、家まであと３分くらいの所で力尽き、通りかかったタクシーに乗ってしまう、本当にダメな旦那でした(￣ω￣;)



そんな旦那ですが、突然脱サラして暇になり、たまたま見たYouTubeの筋トレ動画から、筋トレにハマって、あれよあれよという間に３Ｌサイズの巨体が、Ｍサイズの細マッチョに大変身しました(๑•̀ㅂ•́)و✧





筋トレのことはよくわかりませんが、嫁の私が、唯一貢献していることがあります



それは、ジムで食べるお弁当です



サラリーマンの時も、お弁当はよく作りましたが、結構ラクでした

とにかく、白ゴハンをドーンと入れ、あとは旦那の好物の揚げ物や炒め物をちょこちょこっと詰めて、

「ハイ、出来上がり🤘😎🤘」



それが今では、

�@白米は食べない

�A揚げ物は食べない

�B焼きそばやスパゲティなど麺類は食べない(唯一、蕎麦のみOK)

･･･など、禁止事項が多すぎて、本当に大変なんです

旦那のジムは、早朝営業をウリにしているジムなので、６時半に出かける旦那の為に、朝の弱い私は、夜中にお弁当を作ってから寝るのですが、今回作ったのがこの弁当です🤘😎🤘


まず、メインの肉料理です

今日は、豚肉とモヤシとパプリカの炒め物です

今回は豚肉でしたが、鶏肉、中でもササミは、一番よく使います

ササミのすじを取るのが、ちょっと面倒臭いのですが、安いし、カロリー少ないし、筋肉作るのにも最適ですよね


次に、副菜です

これはワカメときゅうりとちりめんじゃこの甘酢あえです

砂糖は少なめにして、その代わり、仕上げに、ねこぶだしをたっぷりかけています(b´∀｀)



ねこぶだしの記事はこちら
 https://fanblogs.jp/loveloveanchan/archive/35/0

他には、野菜たっぷりの厚焼き玉子や、焼き魚などの、箸休めになる、ヘルシーな副菜を心がけています🤘😎🤘


最後に、サラダです

これは、ゆで卵とみじん切りのキャベツと豆苗のサラダです

ダイエット始めてからは、麺抜きの一環で、マカロニサラダやスパゲティサラダは作れなくなりました

その代わりに、大根サラダや温野菜のサラダをよく作るようになったので、前回紹介した、クラフト チーズドレッシングや、その前に紹介した、ノンオイル セレクティが、大活躍してくれています




「クラフト チーズドレッシング」 の記事はこちら
https://fanblogs.jp/loveloveanchan/archive/45/0


「ノンオイル セレクティ」の記事はこちら
 https://fanblogs.jp/loveloveanchan/archive/53/0

とにかく、白ご飯をやめて、肉を主食にしてるのは、旦那を見ている限り、大成功していると思います🤘😎🤘

私も、肉が食べられるなら、絶対真似していたのになぁ、と本当に残念です(￣▽￣;)

ダイエット中の方は、ぜひ、参考にしてみて下さい(b´∀｀)



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