Happy Life

毎日は参加できていませんでしたが、青木千草さんの朝の瞑想会が楽しみです。

最近なんとか4時50分位に起きて、飲み物を一杯飲んでから、5時にzoomを開いて参加する！という流れができました。

本当はその前後でヨガとか読書とかをしたいのですが、もともと朝が弱いのでそこまでは体と頭が追いつきません起きて、参加した！それだけでも自分を褒めてあげようと思っています

citta手帳では朝起きる時間と夜寝る時間を決めていますが、朝はギリギリ守れていますが、夜寝る時間が守れなくて(本当は23時に寝たい)1時過ぎがほとんどです。今は寝不足で頭が重いのと疲れが取れないのが悩みです

楽しみの瞑想会は今週で終わり。今は参加する！と言う目標があるので何とか早起きしていますが、終わったらちゃんと早起きできるのか？？そこが今は気になるところです