壁を乗り越えて、行動できるあなたに変わる！夢を引き寄せる秘訣

今年を振り返ってみたときに
良いことよりも嫌なことが多かった、と感じられるのであれば
不機嫌な気分のせいで損をしている可能性が高いです。

ちょっとしたことでムスッとしてしまうことが多い。

誰かに言われた言葉でも、ネガティブに受け止めてしまうことが多い。

基本的にネガティブ思考の人よりも
ポジティブ思考の人のほうが好かれるからこそ
上機嫌になれることも、１つの才能、と言えるのかもしれませんね。

幸せだから笑うのではなく、笑うから幸せになれるもの。（アラン）

上手くいっているときには
何をやっても問題なく上手くいくのに対して
上手くいっていないときにこそ、どのように向き合っていくのか。

上手くいかない時にこそ
どのように問題と向き合って
乗り越えていくことが出来るのか、というところに
心の強さも試されることになりますよね。

どんな人でも気持ちが落ち込んでいるときには
前向きな可能性が見えてこないもの。

そんなときにも、周囲に対して
上機嫌で振る舞っている人には、どんな違いがあるのでしょうか！？

イライラやストレスといった元をたどれば
心の中にある執着が上機嫌でいようとする心に
メンタルブロックをかけているところがあります。

勝手な思い込みから、欲望、嫉妬といった感情を
心の中で走らせてしまっていないだろうか？

そこで自分が何に囚われて、イライラしているのだろうか、と
いったん冷静になれることが、感情の暴走の歯止めになります。

そんな時にこそ、落ち着きを取り戻せるためにも
気持ちの浄化に繋がる”問い”をかけてみます。

シンプルに何故だろう？と疑問を持つことですね。

小さな苛立ちやイライラの要素の
１つ１つは小さくても
それが積み重なっていくことで
いつのまにか大きな負の感情として
心にのしかかってくることもあります。

不機嫌は罪であると言われるのも
それを作りあげてしまっているのも、心であるから。

普段から心の雑草を取り除くことを意識して
不要なトラブルを避けることにも繋げていきたいですね！

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今年も残すところ、あと１日になりました。

今年にやろうと思ったことは、やりきれていたのだろうか？

１年を振り返って、来年の目標を見据えてときに
去年と同じことを考えているのであれば
過去をベースにして未来を予測していることになります。

同じことの繰り返しは
気持ちに安定感をもたらすことになる一方で
未来を想像していく必要性がないことから
マンネリ感をもたらしてしまうことになります。

人生に充実感を持たせていきたいときには
安定と刺激のバランスを持たせていきたいもの。

これまでとは違った未来を描いていくためには
現状の問題を再解釈するための
視点の持たせ方を大切にしていきたいものです。

いななる問題も、それを作り出した同じ意識で解決することは出来ない。
（アインシュタイン）

アウトプットを変えていきたければ
インプットの質が変わらなければ、人生が大きく変わることもない。

今だけ自分だけよければ、という思考で
毎日を繰り返していることによって
本質的な問題から目を背けてしまっているところがあるのかもしれない。

とくに他人が変わることにいつも期待している。

そんな他責思考に偏ってしまうことで
相手の都合に振り回されることも多くなり、精神的にも消耗してしまいます。

自分からアクションを起こすという意味では
まずは少しでも、環境を変えてみる。

これまでの暮らしを続けていく前提ではなく
少し背伸びをしたところに
未来の可能性を見据えていくことが
新たな問題意識を呼び起こすことにも繋がります。

行動や習慣を見つめ直すといったときに
ネックになるのが、自分のやりかた、これまでの経験則にあります。

ストレスやモヤモヤにも本質的な解決を望むからこそ
これまでと同じことを繰り返していることに対して
疑問を投げかけていきたいものですね！

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いつも同じことを繰り返していることで
小さな変化が起こったときに
それがどのように影響を与えるのだろうか？とみることが出来ずに
チャンスの目を逃してしまう可能性もあります。

毎日、コツコツ頑張ることは大切でも
その状態がずっと続いている限りは
生き方に変化を加えていることにならない。

１日に向き合える意志力を
散乱させてしまうことが
結果的に二兎を追う者は一兎をも得ず、ということに
なっていることがあれば、問題意識を見つめ直してみる必要がありそうです。

大きな流れがきたときに
これまでのものを手放して
サッと飛び乗ることが出来る人は
変化に対してのアンテナを高めているからこそ
日頃から準備が出来ている人とも言えます。

小さな変化を掴み取るためにも
あなたが大切だと思っていることの全てに
まんべんなく意識を向けることが得策であるとは限らない。

逆にこれだけは変えたい、というポイントを絞って
そこに意識を集中投下させてみます。

あれも変えたい、これも変えたい、と思っているうちは
小さな変化に気がつきにくい状態です。

時間の流れには密度も緩急も存在しているからこそ
人生の問題をまんべんなく向き合うよりも
人生の問題の重要性を取捨選択していくこと。

最初に重要性をはっきりさせることは
つまらないこだわりを捨てるということから
問題意識の高めりに通じるものがあるのではないでしょうか。

手を抜いている時間があっても
大事なポイントで力を集中出来ることが
結果的に人生を変える力に繋がっていきます！

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やりたいことが分かっているのに
何から手をつけたら良いのか、が見えてこなくて
漠然とした不安を感じてしまうときには、何が大切になるのでしょうか！？

やりたいことがたくさんあって
その為にたくさんインプットもしている。

そんな積極性が逆に大切なものを見えなくさせていることもあります。

インプットが足りないのではなく、逆に多すぎる問題ですね。

私達が何かを選択するときにも
目の前にある選択肢が多いほど、逆に選べなくなってしまいます。

その理由についてこちらの記事でも触れていますので、ご参考に。

★選択肢を増やすことがプラスになるとは限らない★
https://fanblogs.jp/lifedesign7/archive/1181/0

思考を働かせるときにも同じことがいえて
あれもこれも、と同時並行で進めようとすることで
その処理速度や能力にも影響を与えてしまいます。

集中力が散漫になってしまうのも
何に対して集中力を向ければ良いのか、が見えなくなり
その対象がブレてしまうことで
結果としてモチベーションの低下に繋がってしまうもの。

心に雑念が生まれるのも
思考の向け先が散漫になってしまうことが
別の悩みを生み出す要因になります。

アウトプットの質を高めていくためにも
心の重荷を取り除いていくところからスタートしたいものです。

とくに思い込みから生まれる雑念には
現実の問題ではないことが含まれていることが多いです。

過去に起こってしまったことや
まだ見ない未来に起こりえることも
冷静に俯瞰して捉えることが出来れば
それほど大きな問題ではないこともあります。

紙に書き出すというのも
実際に手を動かしてみることが重要なポイントです。

そこで気分と問題を切り離して
客観的に見つめ直す姿勢が大切になってきます！

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頭の中でこれは自分を成長させるために
大切なことだと分かっていても
なかなか気持ちがそこについてこない。

モチベーションが高まらないときに
メンタルブロックを感じる事がありますよね。

モチベーションが高まってこない理由の要因には
大きく分けて、２つのパターンがあります。

今、やるべきことに向き合えていないのは
自分の視点が過去か未来に向いているから。

過去に目線を向けていることで
過去に成功していた自分になれるわけではない。

未来に目線を向けていることで
これから起こるか分からないことに
あれこれ悩んでいても、何かが変わるわけでもない。

このように現実に起きていないことを
実際に起こっているかのように錯覚することで
あなたの心を自分の手で束縛することになってしまいます。

現実として実際には起こっていない
過去や未来の可能性に対して
あれこれと想いを巡らせてしまう。

その結果として、思考が堂々巡りをすることで
モチベーションにも大きな影響を与えています。

気持ちがネガティブに感じられるときには
実際に悩まなければならない問題以外のことに
意識を取られていることも少なくありません。

頭の中だけで考えているときには
そんな感情の分別が出来ていないことがあります。

そんな時にこそ、実際に手を動かして
ネガティブな要因を紙に書き出してしまいましょう。

これは本当に問題なの？と
1つ1つ確かめていくことによって
不要な雑念はいったん忘れていくことが大切です。

感情も管理人が不在となることで
規制が出来なくなってしまうものだからこそ
まずは内なる心の管理人を置く習慣を意識してみてください。

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本を読むだけでは
人生って変わらないですよね、というお話を頂くこともあります。

確かに読むだけではなく、そこで得られた知識や経験を
自分のものとして活かすことが出来なければ
人生にとってプラスになるものは少ないかもしれません。

本を通して、著者のストーリーの追体験をする。

その為に、読書をする際に
どんなマインドセットで向き合えば良いのか、という点は
永遠の課題であるのかもしれません。

そこでポイントにあげられるのが
本質的な理解を深めていくには
1度読むだけではなく、何度も繰り返して読むこと、が
挙げられるのではないでしょうか。

今は分かっていないことがあったとしても
人生経験を積み重ねていく中で
そういえば、こんなことが本に書いてあったかな、と立ち返る。

前回読んだ時から、時間を置いて読み直すことで
以前には気になっていなかったことが、浮かび上がってくる。

そうした経験を重ねていくにつれて
自分の生き方というものさしに
他者視点で解釈を加えてみることによって
これまでの価値観を変えてみることに繋がります。

1冊の本に書かれていることでも
その本が生まれるプロセスの中には
これまでに読み手→書き手→読み手、、といったように
知識の積み上げの試行錯誤もあるはずです。

これまでの知見がブラッシュアップされて
生み出されてきた”知の財産“であるからこそ
貴重な財産を共有する感覚が
知のバトンを受け継いできている感覚に通じるものがあります。

1つ1つのコンテンツにも繋がりを感じて
知識を取り入れていくことから
自分の人生のストーリーに組み込んでいきたいものですね！

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いつも同じことの繰り返しの中で生きることで
自分のやりたいことはいったい、何なのだろう？

自分が本当に好きなことは何なのだろう？と
疑問を持ちながら過ごされているときに
いきなり大きな理想を描こうとすることで
逆に思考が堂々巡りをしていることがありますよね。

社会の中で優れたサービスや新しいアイデアと呼ばれるものは
最初に小さな問題と向き合ってきたときに
それを解決するために、何が必要なのか、と
改善を繰り返してきた結果として
生まれてきたものも少なくありません。

解決していきたい対象があって
そこにどんな制約を加えていくことから
理想に近づけることになるのか、と思考を巡らせていきます。

徐々にイメージを膨らませていくことが
小さな発想から大きな理想が生まれる
きっかけに繋がるものではないでしょうか。

抽象的なイメージを具体的なアイデアに落とし込んでいくこと。

そのプロセスの繰り返しの中で
いくつもの失敗を重ねていくことから
ありたい姿も更新させていくことにあります。

自分のやれること、求められることに対して
どうしたらもっと楽にさせてあげることが出来るのだろう？

どうしたら本質的な問題を解決することに
時間を割けるようになるのだろう？

小さな問いを生み出すことから
現実の問題に対しても解釈を変えていくことが
大きな理想の入り口になると思っています。

柔軟な視点を育てるためにも
細部に対してのこだわりも大切にしていきたいものです。

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あなたにとって
これまでの人生を振り返ってみたときに
子供の頃には大きな悩みだと感じられてきたことが
大人になった今から振り返ると、それほど大きな悩みではなかった。

大人として精神的な成熟をしてきた経験から
相対的に当時の記憶に対しても
小さなことであったように
感じられるものではないでしょうか。

大人になってからも
自分の人生を自己中心的なものとして
小さなものとして捉えていることで
心の雑念を膨らませてしまっているかもしれません。

そこで、自分よりも１つ大きな存在となる生き方から見つめ直してみること。

個人の人生の枠組みで捉えるのではなく
他者の視点から生まれた感情の力を
相対的に自分にも持たせていくことになります。

例えば、映画や演劇の主人公の生き方を
自分の置かれた立場に浸ってみることで
現状に投影させてみるのも、１つの手です。

小説やマンガを読んでいるなかで
つい涙を流してしまうのも
そんな虚像の世界だと知っていても
そこにリアルな臨場感を感じられているから、ですよね。

そこでは、虚像の空間に対して
相対的に実在の自分を投影させることが出来ることで
大きな存在から感情移入する感覚を持たせています。

自分の力だけでは整理出来ないことも
他者の視点から解釈を変えていくことが
気持ちの整理に繋がることもあります。

自分の抱えてきた悩みは、１人だけのものではなく
同じように乗り越えてきた仲間がいる。

そう感じられることによって
どのように今という時間と向き合っていくのか、という
気持ちにも大きな変化が生まれてくるはずです！

※大切な人の為に生きる。そんな勇気を思い起こさせてくれる１冊。

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人生100年時代を生き抜いていくために
自分にしか出来ない生き方を見いだしていきたい。

そんなときにも自分らしさとは何か？と
問いを持たせられることから、思考もスタートするものですよね。

自己啓発本に書かれているような知識を増やし続けても
そこにあるのは、過去の成功の事例集。

その時には上手くいっていたけれども
これからも未来に全てが役立つとは限りません。

知識や知恵も時代に合うかたちにすることで
ノウハウもアップデートし続けていく必要があります。

本を読み進めていくなかで
あの人は、以前はこういっていたけれど
前と言っていることが違う、と感じられてしまうのも
何が本質的な問題なのか、を
発見するという視点が欠けているから、という可能性が高いです。

問題を解決するための思考法だけでは
時代に合わせた生き方も見えてこないもの。

ロールモデルを真似することが成長の近道であるけれども
その｢誰｣になることに価値があるのではなく
その人の持つ価値観が何をもらたしているのか、を
深く考察していく必要があると思っています。

あくまでも人生の選択における取捨選択では
何に価値を見いだして
そこから自分の判断基準に繋げていくのか。

どんな未来を見据えて生きたいのか、と
主体性を持たせられることから
自分の生き方を信頼できることが大切です。

これから情報の波に飲み込まれないためにも
人生を生きぬくうえで
人生の重要性を導く問題を発見するための思考を
意識して持たせていきたいものです。

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あなたにとっての幸福とは、何ですか？！と聞かれたときに
自分の好きなことに時間を使えているときにあるのではないでしょうか。

あなたと他者では価値観も違うので
何を自分時間とするのか、は人それぞれなので
他人の人生と同じように生きることが
あなたにとっての幸福に繋がるとは限りません。

ここで投資と浪費の違いを見極めていくという点でも
自分のやりたいことをしている時間が”投資”であって
自分の意に反してやりたいことが出来ていない時間を”浪費”としてみます。

衝動的な欲求を満たすためだけに、衝動買いをする。

その瞬間は満たされるものがあっても、何も残らない。

そういったものがあれば、”浪費”と見なすことが出来ます。

結果的にそうした”浪費”が積み重なることで
何が大切なことなのか、と気がつくきっかけもあるので
厳密に”浪費”と”投資”の区分けがあるわけではありません。

そこで、これから自分がどんな未来を生きていきたいのか。

そこから逆算することによって
何を”投資”にするのか、という視点からみれば
やるべきことも浮かび上がってくることになります。

最近、充実感を感じられない、と感じる時には
１日のスケジュールを洗い出してみることで、どこに”浪費”があるのか。

その”浪費”を取り除いたあとに
その代わりとして、何で埋めていきたいのか、を見つめ直していきます。

”浪費”を取り除いたとしても
何に投資していきたいのか、が見えていなければ
結果的にまた浪費クセに戻されてしまいます。

今だけのものではなく
理想の未来からみて、確実に残っていくものは何か！？

その気付きを生み出す効果的な方法は
アンテナを張って、読書の時間を取ることが一番だと思っています。

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