ヨガ・ライフキネティックで健康生活！

電車やバスでの移動が多いので、
持ち物を減らせる多機能グッズが大好き！
とはいえ、学生時代ほど文房具を使う機会はないのですが・・・

さて、
私達の心は
忙しい時は先へ先へと考えを進めて焦り、時間が空くと過去を振り返って後悔し、
常にさまよいがちです。
ヨガの瞑想やマインドフルネスでは
最終的には心を平穏に空っぽにすることを目指していますが、
実際にはなかなか難しいことなので
一つのことに集中し、さまよう心をそっとつかまえ、
「今、ここ」に意識をとどめることに努めます。

「移動が多いから」
「多機能のものを活用」
とは、現代のビジネス的には良さそうですが、
ヨガ、マインドフルネス的には・・・？
日常の忙しさに流されがちな自分を振り返る機会となりました。

どちらにしても、この素敵な定規にはなんの非もなく、とても便利なので
ありがたく、満ち足りた気持ちで使わせていただいている今日この頃です。