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2015年01月15日
入浴術 たった100円で！あの高級化粧品と同じ効果を手に入れる
日本酒風呂のキレイの秘密
・うるおいを保つ
日本酒にはアミノ酸やビタミン、ミネラルなどの保湿成分が豊富に含まれているため、肌を潤し、乾燥から守ってくれます。入浴後のお肌はしっとり潤います。
・美白効果
日本酒の原料に含まれる「コウジ酸」の成分には、シミやほくろの原因となるメラニン色素の生成を抑える働きがあります。美白効果が謳われている化粧品の原料に「コウジ酸」が使われていることもあるので、是非チェックしてみてください。
・老化を防ぐ
美白効果に嬉しいコウジ酸には、細胞の老化を防ぐ効果もあります。化粧品会社では、髪の毛の組織を培養してコウジ酸の育毛効果を検証したところ、老化して発毛力が衰えた頭皮や毛根に働きかけ、育毛を助ける効果が確かめられているのだとか。
日本酒風呂のやり方
日本酒風呂のやり方はとっても簡単。ぬるめのお湯に日本酒をコップ2〜3杯入れるだけで完成です。ただし、お酒に弱い人や日本酒を飲みなれていない人は、匂いで酔ってしまう可能性があるので、はじめはコップ半分など、少ない量から始めてみましょう。日本酒は100円ショップで売っているものでもOKです。
いかがでしたか？ 寒い冬、入浴剤を入れてバスタイムを楽しんでいる方も多いと思いますが、今冬は日本酒風呂で一石三鳥、四鳥の効果を手に入れちゃいましょう。
posted by 美容ブログ と ダイエット at 06:24| 美容
2015年01月14日
2015年01月13日のつぶやき
posted by 美容ブログ と ダイエット at 09:01| くびれる
2015年01月13日
ヨーグルトの選び方！便秘･美肌･免疫力･ダイエット…
様々なメーカーから販売されているヨーグルト。菌の種類によって味や食感も異なりますが、腸内環境美化、ダイエット、免疫力UPなど、ヨーグルトに含まれる菌にはそれぞれ得意な分野があるそう。目的にあったヨーグルトを選べば、美容効果を早く実感できるかもしれませんよ。
働く場所の違い
ヨーグルトの菌には、胃や小腸で働く菌と、大腸で働く菌に分かれます。ヤクルト・シロタ株などの「ラクトバチルス菌」は、胃や小腸で、「ビフィズス菌」は大腸で働きます。また、クレモリスFC株などの「ラクトコッカス菌」は、コレステロールや血糖値を下げる働きがあると言われています。
目的別に選んで！ヨーグルトの種類
(1)ダイエット
ダイエットのために食べるのであれば、ガセリ菌SP株・LGG菌、クレモリス菌FC株がおすすめ。ガセリ菌SP株やLGG菌は腸内で脂肪の吸収を、クレモリス菌FC株は糖の吸収を穏やかにする作用があると言われていますから、食事と一緒にヨーグルトを食べましょう。
＜おすすめヨーグルト＞
「ナチュレ 恵」、「カスピ海ヨーグルト」、「タカナシヨーグルト おなかへGG！」など
(2)便秘
便秘には大腸で働くビフィズス菌がおすすめ。食べたビフィズス菌は腸内に留まれきないので、少量でも毎日食べましょう。
＜おすすめヨーグルト＞
「ビヒダスBB536プレーンヨーグルト」、「ヤクルト」、「ナチュレ 恵」、「よつ葉北海道十勝プレーンヨーグルト」など
(3)美肌
美肌効果は、主に腸内環境の改善から得られると言われています。大腸の働きを促進させるビフィズス菌をヨーグルトで摂取することで、高い美肌効果が期待できます。お肌の保湿力を高める作用もあるそうですから、積極的に摂って◎。また、L-55乳酸菌は腸内で大豆イソフラボンを分解して吸収を高める効果があると言われているので、大豆製品と一緒に摂るのもおすすめ。
＜おすすめヨーグルト＞
「ビヒダスBB536プレーンヨーグルト」、「ヤクルト」、「ナチュレ 恵」、「オハヨー 生乳ヨーグルト」など
(4)免疫
細菌やウィルスから身体を守るNK細胞（ナチュラルキラー細胞）の働きを強めたり、異物を取り込んで消化するマクロファージという機能を高める効果があるとされている乳酸菌の含まれたヨーグルトがおすすめ。
＜おすすめヨーグルト＞
「明治ヨーグルトR-1」、「明治ブルガリアヨーグルト」、「植物性乳酸菌ラブレ」など
目的別に選んで、効率よく効果を実感したいですね！
posted by 美容ブログ と ダイエット at 21:48| 健康
うるおい肌になれるお風呂の入り方！長湯はNG！
湿度と温度が低下する冬は乾燥肌になりやすいですよね。乾燥は老け顔の原因にもなるので注意したいところです。そんな冬にうるおいを保つため重要になってくるのが、お風呂です。しかし、お風呂の入り方を一歩間違えてしまうと、乾燥肌を悪化させてしまうことも。要注意です！
そこで今回は、ハーブやリンパセラピストである筆者が、うるおい肌を保つお風呂の入り方をご紹介します。
お風呂の温度はぬるめに
「美容には半身浴がいい」とは、よく言われることですよね。半身浴をする場合に注意したいのが、お風呂の温度。お風呂の温度は、低いほうがうるおいが奪われにくいのです。でも、低すぎて風邪を引いてしまっても困るので、できる範囲の温度でOKです。
個人差もありますが、38〜40度くらいが目安です。寒がりだったとしても、42度以上はやめましょう。
肌がふやける程の長湯はNG
「休日はゆっくり長湯でつかれを癒す」といって1時間ほどお風呂に入っている人もいますが、ふやけた肌は角質が水分を含んで膨張している状態です。こうなってしまうとますます肌が乾燥しやすくなりますので、注意してください。
posted by 美容ブログ と ダイエット at 06:35| 美容
2015年01月12日
スカルプジェット！男女兼用のジェット式育毛剤！
抜け毛を防いで、頭皮から健康な髪を育む株式会社ファンケル化粧品は、毛髪サイクルに着目し、抜け毛予防とハリ・コシのある髪を育むための、男女兼用ジェット式育毛剤「スカルプジェット（医薬部外品）」（税込み価格：1本4,104円）を2015年1月20日（火）から、通信販売および直営店舗にて数量限定で発売する。
育毛のケアにおいて、男女に共通する、加齢とともに機能が低下する毛母細胞を活性化させ、血行を促進し、頭皮に栄養を行きわたらせることが重要であると同社は考えており、特にこの冬の時期は、気温や湿度が年間で最も低くなるため、血行も悪くなり、外気により頭皮も乾燥して硬くなりがちだ。
そこで同社は、毛髪サイクルに着目し、抜け毛予防とハリ・コシのある髪を育むための、男女兼用ジェット式育毛剤「スカルプジェット」を新開発した。
毛母細胞に働きかける成分の特徴髪の成長を活性化させる「プロシアニジン−B」や「パントテニルエチルエーテル」をはじめ、直接毛根を刺激し、育毛・養毛効果を発揮するとされる「センブリエキス」を配合。
脱毛因子を抑制する「ワイン酵母エキス」や、「甘草成分誘導体」の働きにより紫外線などの外的ダメージから保護し、抜け毛を予防し、「炭酸ガス」で血流の促進効果をサポートする。
頭皮から5cmほど離してスプレーすると、シュワっと気持ちいい「炭酸ガス」の力で有効成分がピンポイントに頭皮に届き、さらに血行の促進を促すよう頭皮をマッサージすることで、健康な毛髪が生えるための土台を整える。
posted by 美容ブログ と ダイエット at 20:04| 健康
2015年01月11日
なぜモテ期は「３回」くるのか？ 恋愛における都市伝説の謎に迫る！
なぜかわからないけれど、急に色んな人から告白されまくりで嬉しい悲鳴をあげているというそこのあなた…ひょっとしたら、モテ期到来です！ ところでよく「モテ期は人生のうちで3回訪れる」なんて言いますよね？ なかには小学校入学前に人生のモテ期を使い果たした…という人もいるかもしれませんが（涙）、そもそもモテ期ってどんな状態なの？ インターネット上で調べてみると、出るわ出るわ…モテエピソードがズラリ！
「高校の時、一度に４人の人から告白されて大変！ 当時は好きな人がいたので断ってしまったけど、今考えると惜しいことをした…」（20代女）
「デートの約束が重なりすぎて、身動きがとれなくなった」（30代男）
「バレンタインにチョコを10個以上もらった。中2のモテ期は過去最高だった」（20代男）
「合コン後、相手メンバー全員から『次は2人で会おうよ』とお誘いがあった」（20代女）
う〜ん、全くうらやましい限りです！ ところでこの「モテ期」、なぜ３回と言われているのでしょう？ これって、誰にでも平等に訪れるものなの？
調べてみると、どうやら“モテ期”というより“３回説”の方に医学的な根拠があるよう。というのも、“３”というのが人間の脳がいちばん認識しやすく、頭に残りやすい数字だからなのだとか。２回だとモテた思い出に優劣をつけてしまうため、どちらか一方のモテ期だけが強く印象に残ることに。４回だと数が多すぎてモテ期をきちんと把握できない…。そのため人によっては、年がら年中モテ期が訪れているのに脳が認識しきれないからモテた計算に入っていない…！ なんて羨ましすぎる状態になっている可能性も。「全然モテたことないよ〜！ 」なんて言っている人ほど、実はモテモテだったりするのは、こういう現象が起こっているのかも。つまり脳にとって“３”という数字がいちばんしっくりくるので、３回説が生まれた、ということのようです。覚えやすいように脳が勝手に記憶のアルバムを整理しているなんて…なんだか人間って都合がいいですね（笑）。
また、モテ期が訪れる人には「何かに集中している」という特徴が共通しているという説も。勉強でも仕事でも、趣味の世界でも、何かに没頭して一生懸命打ちこんでいる人の姿って素敵ですよね。これは、緊張感や集中力によって引き締まった表情や体が作られ、その人を美しく見せるからなんですって！ よくある「仕事が忙しくて恋どころじゃないのに、告白ばかりされる」という話は、このパターンかもしれませんね。
「高校の時、一度に４人の人から告白されて大変！ 当時は好きな人がいたので断ってしまったけど、今考えると惜しいことをした…」（20代女）
「デートの約束が重なりすぎて、身動きがとれなくなった」（30代男）
「バレンタインにチョコを10個以上もらった。中2のモテ期は過去最高だった」（20代男）
「合コン後、相手メンバー全員から『次は2人で会おうよ』とお誘いがあった」（20代女）
う〜ん、全くうらやましい限りです！ ところでこの「モテ期」、なぜ３回と言われているのでしょう？ これって、誰にでも平等に訪れるものなの？
調べてみると、どうやら“モテ期”というより“３回説”の方に医学的な根拠があるよう。というのも、“３”というのが人間の脳がいちばん認識しやすく、頭に残りやすい数字だからなのだとか。２回だとモテた思い出に優劣をつけてしまうため、どちらか一方のモテ期だけが強く印象に残ることに。４回だと数が多すぎてモテ期をきちんと把握できない…。そのため人によっては、年がら年中モテ期が訪れているのに脳が認識しきれないからモテた計算に入っていない…！ なんて羨ましすぎる状態になっている可能性も。「全然モテたことないよ〜！ 」なんて言っている人ほど、実はモテモテだったりするのは、こういう現象が起こっているのかも。つまり脳にとって“３”という数字がいちばんしっくりくるので、３回説が生まれた、ということのようです。覚えやすいように脳が勝手に記憶のアルバムを整理しているなんて…なんだか人間って都合がいいですね（笑）。
また、モテ期が訪れる人には「何かに集中している」という特徴が共通しているという説も。勉強でも仕事でも、趣味の世界でも、何かに没頭して一生懸命打ちこんでいる人の姿って素敵ですよね。これは、緊張感や集中力によって引き締まった表情や体が作られ、その人を美しく見せるからなんですって！ よくある「仕事が忙しくて恋どころじゃないのに、告白ばかりされる」という話は、このパターンかもしれませんね。
タグ：モテ期
posted by 美容ブログ と ダイエット at 21:00| 恋愛
