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CAに学ぶ！ 「超」乾燥の飛行機内でも美肌を保つ3つの保湿法

■乾燥のプロ！ CAの機内での乾燥対策とは

　「飛行機に乗って肌がカピカピになってしまった」 。誰もが一度は経験があるのではないでしょうか。それもそのはず、機内は湿度20％以下という究極の乾燥状態にあります。

　そんな機内で一日中働きながらいつも潤い美肌をキープしているCA(キャビンアテンダント)はいわば「乾燥のプロ」です。機内でのケアから普段のケアまで乾燥対策には余念がありません。

　これからさらに乾燥が激しくなる季節ですよね。年末年始の旅行で飛行機に乗るという方も多いのではないでしょうか。肌にとってはかなり負担の大きい時期です。カピカピ肌になってしまう前に、CAの知恵と経験を活かした乾燥対策で潤い美肌を作っていきましょう。

　ポイントは「3つの保湿」です。3方向から徹底的にアプローチし、肌を潤わせていきます。これでもう冬の乾燥も怖くない！

■1.常温の水で内側からたっぷり水分補給

　まずは内側からのアプローチ。最も大切なのが、この内側からの水分補給です。身体の内部は目に見えないので意外と忘れてしまいがちですが、体内水分が不足していれば必然的に肌も乾燥してしまいます。

　機内の湿度は20％以下と、通常の3分の1程度しかありません。こうした極度の乾燥状態では、呼吸するたびに水分が奪われていきます。そのためいつも以上に意識的に水分を補給することが大切です。10時間程度のフライトで1〜1.5リットルは飲むイメージでいてください。実際にCAは機内のキッチンにマイカップを常備して、キッチンに入るたび水分補給しています。

　しかし、ただ水分補給をすればよいというわけではありません。効果的に体内を潤わせる水分補給のポイントをご紹介します。

□一度にたくさん飲まずに少しずつ飲むこと

　一度にたくさん飲んでも吸収できる量には限りがあります。逆に身体の負担になってしまうことも。ちびちび一口ずつ飲むのがオススメです。

□常温の水を飲むこと

　お茶やコーヒーなどカフェインが含まれるものは逆に体内の水分を奪ってしまいます。また、冷たい飲み物は身体を冷やし血液循環を悪くしてしまいます。血液循環が悪いとせっかく補給した水分もお肌に巡ってきません。常温の水かぬるま湯などがベストです。

　これで内側からの保湿は完璧。続いて残る2つの保湿をご紹介します。

■2.自分の周りの湿度を上げる

　これは環境からのアプローチです。乾燥している環境では、その環境を改善することが当然ですが効果的な方法です。単純な方法ですが、これが想像以上に効果的だということをCAは学び、実践しています。一般的な方法は加湿器ですが、もっと簡単な方法もたくさんあります。例えば機内でもできることですと、次の2つです。
　
□濡れたおしぼりを自分の座席のテーブルに広げておく
□マスクの中に濡れたガーゼを仕込む

実際に、CAは機内で仮眠を取るときには濡れガーゼをマスクに仕込み、枕の隣におしぼりを置きます。なかには、おしぼりを顔の上に乗せて寝ている人もいます。また自宅やホテルでは、

□湯船にお湯を張り蒸気を室内に巡らせる
□水スプレーを室内にまく(まき過ぎに注意)
□濡れたバスタオルを干しておく
□ベッドサイドにグラス1杯の水を置いて寝る

　といった工夫ができます。これで湿度はかなりアップしているはずです！

■3.蒸しタオル+全顔アイクリームで究極の保湿

　3つ目は、やっと肌からのアプローチ。乾燥対策というとまずスキンケアを思い浮かべる方が多いと思うのですが、「内側からの水分補給」と「乾燥した環境の改善」なくしてはスキンケアも焼け石に水です。

　乾燥している肌の保湿で大切なことは「水分→油分」のダブル保湿。水スプレーを顔にかけている方がいますが、それは絶対にNG。その瞬間は潤いますが、その水分が蒸発するときに肌の水分を奪ってしまい逆効果です。保湿効果のある化粧水スプレーにしてください。

　それでも水分は水分。極度に乾燥した肌はびくともしないかしれません。そんな超乾燥肌の方のスペシャルケアにオススメなのが蒸しタオル+全顔アイクリームの必殺技！

　蒸しタオル(機内ならおしぼりでOK)で肌を柔らかくして水分を補い、その上からアイクリームで蓋をします。普通のクリームでももちろんOKですが、アイクリームは特に保湿効果が高いので、お助けアイテムとしてオススメです。長距離フライトではメイクを落としてから乗られる方も多いので、機内での応急処置としても実践しやすいのではないでしょうか。乾燥するこれからの季節のデイリーケアとしてはもちろん、飛行機に乗る前のスペシャルケアとして取り入れても大変効果的です。

　いかがでしたでしょうか。これで今年の冬は乾燥に負けずにうるうる美肌で過ごしてください！