naoの気まぐれ日記

連休も終わりましたね

といっても私はそこまで大きな変化はないんですけど

連休中は出歩くことが多かったので、お腹も空いて普段よりご飯が美味しかったですね。

ずっと「ウーロンスリム」は飲み続けてたんですけど、連休中はあまり体重を計ってなかったんです。

で、今朝恐るおそる体重計に乗ってみると、なんと−０．５キロでしたよ

普段よりかなり食べてたと思うんですけど。

普通なら確実に太ってるはずなんです。

まだ１０日ですけど、これは「ウーロンスリム」の効果がだと思ってもいいんじゃないでしょうか？

最近は、少しでも体を動かすように気をつけてるんですが、それもいいのかもですね

これからも頑張りま〜す


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今日はこどもの日ということで、昼前にショッピングセンターに行くと家族連れでごったがえしてました

お母さんも大変だなぁ・・と思いつつも、ちょっと羨ましくもあり。

今日は気になる物を見つけたので紹介しますね。

楽天ランキングで常に上位にランキングされてるみたいなので、知ってる方も多いと思いますが「コスミックエンザイム」という酵素ドリンクなんです。

美容。健康。ダイエットに効果があるということで、TVや雑誌でも多数紹介されてるようです。

そもそも「酵素」って？と思い調べてみました。

Wikipediaによると「生体におこる化学反応に対し触媒として機能する分子」ということです。

要するに、人の体では消化、吸収、運搬、代謝、排泄における手助けをするものなんですね

その「酵素」を独自の処理方法で出来るだけ体に吸収されやすくしたのが「コスミックエンザイム」だということです。

クール便で発想するという念の入れようですよ。

口コミ評価はかなりいいので、健康にダイエットをお考えに方にはいいですね

詳細はこちら↓





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今日も一日いい天気でしたね

今日は朝5時から、車で一時間ほどのところまで家族総出で釣りにいってきました

といっても私たち女性陣は釣りはしないんですけど、海と太陽を楽しんできました。

帰ってきて2時間ほど寝てしまってこの時間です

夜は眠れるだろうか？

話はいきなり変わって、タイトルの「脂肪燃焼スープ」なんですけど

簡単で、意外と続けられそうだったので紹介しますね

要は、夕食前にこのスープを必ず摂るようにするだけなんです。

作り方は、玉ねぎ、セロリ、キャベツ、ピーマン、トマト、ニンジンを鰹節、鶏がらスープの素、昆布の出汁で煮込むだけ。

味付けは味付けは天然塩とショウガだけという簡単なものなんです。

作り置きもできるので、一週間分作れば手間もかかりませんね。

もともとこのスープは、冷え性や肩こり対策として考えられたらしいのですが、このスープを飲んだ方からダイエット効果が多数報告されたらしいです。

血行が良くなり体の不快症状が改善されることで、体自体が正常な働きをするようになりダイエット効果が認められたということですね。

一度試してみてはどうですか？


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強雨も天気が良くて気持ちいいです

昨日のお仕事で体が少し筋肉痛ですけど

今日は、簡単に出来そうなダイエット法を紹介したいと思います。

その名は「キャベツダイエット」

これは、以前に知人から聞いたんですが気になって調べたら、ちゃんとありました。

でも、知人に聞いたのとはちょっと内容が違ってたました。

知人（40代男性）は夕食を毎日ご飯を一膳にキャベツの千切りだけとうのを1ヶ月続けたらしです。

それで−12キロ（もともと85キロ）を達成したらしいですけど、これはちょっと無理がありますよね。

で、私が調べた「キャベツダイエット」食事の前にキャベツを食べるとうものです。

約一個の1/6のキャベツを角切りにした物を食事の前にしかっり噛んで（10分程度時間をかけて）食べてから食事をすることで、脳の満腹中枢を刺激して沢山食べなくてもすむようになるらしいです。

ただし、一日70グラムのタンパク質を摂るようにしないと筋肉がおちてしまうということです。

また、なにかかけるとしたらノンオイルのドレッシングにすること。

ことダイエット法は便秘、美肌、血液サラサラ、高血圧、糖尿病などにもよいということなのでいいですよね

続ける自信のある方は是非試してみてください


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今日は連休の真っ只中だというのに、農作業でした

実家がお米を作ってるんですけど、そのお手伝いです。

久しぶりに体を動かして、いい汗をかいたらお腹も空くしご飯がおいしいですね

しっかり食後には「ウーロンスリム」を飲んで

今のところ、しっかり食べてるんですけど、体重の太ってる気配がないんですよね。

これって、「ウーロンスリム」の効果なんでしょうか？

一応、今のとこは自分のベスト体重なのでそんなに減ることはないと思うんですけど。

これで、下半身が痩せてくれれば言うことないんですけどね

行楽日和ですね

昼間は温かくて気持ちいいです

昨夜、ちょっと面白い物を見つけたので紹介しますね。

美容と関係ある？かどうか微妙ですけど・・・・。

知ってる方もいると思いますが、私はこういう商品があるのを初めて知りました。

TVで実験的にやってるのを見たことがあるような、無いような？

何かというと、左右が反対にならない鏡なんです

いつも鏡で見ている自分は左右が逆になってますよね。

人の顔は、右と左で違ってますから鏡で見た自分と、人から見た自分の顔は少し印象が違うと思うんです。

それが普通に鏡で見れるという面白グッズなんです。

裏面は普通の鏡になってますから、お化粧はかちらで

左右が反対にならない鏡だと、お化粧は難しいでしょうね

こちらは、お出かけ前のチェックなどにいいんじゃないでしょうか

気になる方はチェックしてみてください





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連休に入って、昨日、今日と近くの温泉でゆっくりといい汗をかいてきました

普段あまり汗をかくことがないので、とっても気持ちよくて体が軽くなった気がします。

毎日これができればいいんですが、無精者なのでいつもはお風呂も早いんです

毎日？そう、ダイエットの秘訣もこの「毎日」なんですよね。

いろいろなダイエット法がありますが、TVで紹介されて誰かが結果を出した方法などは、続ければ必ず効果はあるはずなんですけど、なかなか継続できないんですよねぇ

そこで、まず継続するために必要なことって何なんだろう？って考えると、まず第一にダイエットを始めたときの気持ちを維持することですよね。

そのために一番簡単な方法は、目標を紙などに書いてよく見えるとことに貼っておくことです。

そんなこと！？って思うかもしてませんが、これはダイエットに限らずいろいろなところでいわれることなんです。

以前TVでもみたんですが、アメリカで若者を対象に「将来の目標はありますか？」あると答えた人には「その目標を紙に書きましたか？」というアンケートをとって、その追跡調査をしたらしいです。

その結果はというと、「目標がある」と答えた人は８５％（くらいだったと思います）、そのうち「目標を紙に書いた」という人が全体の３％だったそうです。

で、その後の追跡調査の結果はというと、「目標を紙に書いた」という人は他の人の何十倍もの年収を得ていたということです。

すごいですねぇ

似たようなことが私もあるんです。

実は私、洋服とかちょっとした物をそのままにしておく癖があって、よくダーリンに怒られてなんですけど、ある日ダーリンが紙に「整理整頓」と書いた紙を壁に貼ったんです。

最初は笑ってたんですけど、なんかその紙が気になって次第にちゃんと片付けるようななったんです。

ちょっと子供みたいで恥ずかしいんですけど、後になって「へ〜っ！」って感心しちゃいました。

ダイエットなんかだと「目標４８キロ！」なんて書いてみるのもいいんじゃないですかねぇ

どうしてもダイエットに成功しない方なんかは、一度試してみてはどうですか？


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いよいよゴールデンウィーク突入ですね

私はというと、近くで温泉三昧という感じですかね

人ごみが苦手なもんで

それはそうと、飲み始めて三日になる「ウーロンスリム」なんですが、どうなんでしょう？

まだ三日ですからなんともいえないんですが、意外としっかり食べてるわりには体重は増えてません

私の場合、体重が増えると少し食事を抜いたり、減ると食べたりという感じなんですが、その結果は意外とすぐに出ます。

最近は、しっかりと食べてる・・というか食べたくなるんです。

一番しっかり食べる夕食の後に飲むようにしてるんですけど、それがいいなでしょうか？

普通だと少し太るくらい食べてるんですけど現状維持って感じなんですよね

まだまだ先は長いですから、楽しみながら続けていきたいと思います


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今朝はかなり早起きをしたんですが、朝はまだまだ寒いですねぇ

今日はまたまたTVネタなんですが、先日体の歪みについてやっていたのをたまたま見てついつい見入ってしまいました。

殆どの人が体の歪みによって左右のバランスが崩れてるということで、ゲストに二つの体重計に跨って測定すると、ひどい人は（ロンブーの敦）１０キロ以上違ってたんです（びっくり！）

これを矯正するには、鏡を見て肩のラインを確認。

下がってるほうの筋肉が収縮してるということで、そちらをストレッチして伸ばしてやる。

これをしっかりやると、一時的にある程度矯正されるということで、実際に測定すると殆どの人がほぼ左右均等になってました（これにもびっくり！）

これを２〜３日に１回やればちゃんと矯正されるということです。

体の歪みは歯のかみ合わせからくるとも言われてますから、左右同じ割合で噛むようにしたほうがいいですよ（これは別情報です）

あと、体の柔軟性についてもやってましたけど、体の歪みや体が固いというのは血液やリンパの流れを妨げてしまうので、冷え性やむくみ便秘など体の不調の原因となります。

健康＝ダイエットですから、気をつけたいですね



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久しぶりにファッションの話題です

やっと春らしくなって、お昼は暖かくなりましたね。

でも、朝晩は少し肌寒かったりで、洋服の選択に困る時期でもありますよね。

自分なりのコーディネイトを楽しんでる方も多いのではないでしょうか。

そんなファッション好きの方には、ちょっと面白いサイトがありました。

fukulog（フクログ）というんですけど、ファションの口コミサイトなんです。

今、なにやらキャンペーンをやっているということで、口コミコーディネイトを投稿するとお小遣いが貰えちゃうんです

また、友達を紹介してその友達が口コミを投稿してもお小遣いがもらえるという、ファッション好きには一石二鳥のサイトですね

自分の自慢のコーディネイトを投稿してみませんか？

詳しくはこちら↓



ファッションの口コミ＆コーディネートサイトfukulog（フクログ）




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