部屋とこころの捨て活メモ

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地震と台風を覚悟していたところに大雨…浸水危険エリアに近くて眠れぬ夜…
まだ準備できていない防災グッズ、あるものだけかき集めてようやくうとうと、起きたら無事生きてた

普段あまりみないハザードマップを真剣に見ることになったのだけど、やっぱり「高級住宅街」ってこうした危険エリアをちゃんと外してるのねええ…うーん
1つ1つの家が大きくて庭も広く、家同士の距離もあって、地震の時に一番怖い火事も被害少なそう
それ以前に核シェルターとかありそうだけど
なんだか「三匹の子豚」を思い出した

部屋や家具を探す時、災害はあまり考えたことがなかったので、ちょっとこれからは外せない条件に追加してシミュレーション＆リストしてみよう
いろいろ不安で落ち着かないけど、ちょうどいいタイミングに捨て活を始めたのかもしれないな


【捨てた・捨てる】
・なし

【買った・これから買う】
・なし



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ぴったり捨て活60日目、なにからすればいいか全くわからないような2ヶ月前から見れば、だいぶすっきりした気がする…まだ、気がする程度だけど

メンタルの波もあって、心身健康な人と比べると本当に亀だけど、このブログへアウトプットしていたから続けられたな、と

フリマに出すものはまだまだあるけど、まずは収納家具からはみ出たものを出品するまでを「フリマ月間」として、その後は日課にしていこうと思っていて、それも先が見えてきた

その次は、収納内の仕切りとかケースとか、片付け界隈で"モノの住所"、と言われている置き場所を整えていくことにしようかな


【捨てた・捨てる】
・なし

【買った・これから買う】
・なし



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台風10号、サンサンがあまりにのんびりで、ふと気を抜いたところに地震
眠れなくなり、真夜中にフリマ配送へ

まだまだ捨て活作業中盤、耐震とか防災を考えるところまでもいけてない
テーブルの下といっても、天板がガラス！もぐるほうが被害が大きそうだし、部屋の全面の壁が棚だから勢いよく落ちてきたら確実に怪我するものばかり

レイアウトを変えるとかいうようなこともほとんどできないからモノを減らしているわけで、つぶれるかつぶれないか、ではなくて、何につぶされるか だ

部屋に関しては今これ以上どうにもできず、生き残るのも運でしかないから、知ったばかりのワード「フェーズフリー」についてとか、地域のサービスとか、少し情報を集めよう
メンタル病んでないで生き抜かないとね

捨て活ここまでとてもがんばってきたので、残したものの方がまるっと瓦礫にならないよう祈る


【捨てた・捨てる】
・なし

【買った・これから買う】
・なし



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捨て活で「これはいる？いらない？」という、無害な問いかけを毎日何度も繰り返しているうちに、普段の生活でも自分に一旦理由をたずねるクセがついてきた

今は"本来の自分"を思い出せないような精神状態なので、なかなか答えがでないことも多いのだけど、誰に責められるわけでも煽られるわけでもなく、間違いなく本心だったよな、という感覚の時はなんだかうれしくて、これは他人軸から自分軸に変えるよいメンタル訓練になってるんじゃないかな、と

これを続けていけば、
本当に好きなのかわからない、美味しいのかどうかわからない、人を好きになれない、何かにハマれない、集中できない、癒やされるという感覚がわからない…
そんな状態から抜け出せる日もくるかもしれない

ーーー

もくもくと続けているフリマがポツポツ売れはじめてありがたい
引きこもりがちょっとでも外に出る理由になるから
まだまだあるから追われない程度にやっていこ


【捨てた・捨てる】
・なし

【買った・これから買う】
・なし



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先日の用途不明アダプター、（過去記事参照）なんとかそれぞれ本体が特定できた

大量のモノを管理するには全く足りてない脳で、荒れ続けるこの部屋で、似たようなコード類を本体から外して、なぜあとから判別できると思ったのか…
この先入ってくるものは説明書・コード・付属品、すべて入園入学かというぐらいお名前つけすることを誓う

たぶん、ファイリングしたりラベルつけたり、修理・メンテみたいなことは割と好きな方だと思うのだけど、それもできないぐらいにキャパオーバーで思考停止でどうしようもなくなっていた

終活直前にしてようやく生きづらさの原因に気づき、合わない人間やグループと距離をおけたのが昨年末
今年からは【長年の傷を癒やすこと／1からやり直すこと／繰り返さないこと】
捨て活もその一つ

大切に抱え続けていた本たちをひと段ボール分ほど古紙回収に出し、また空気が少し軽くなった
こんな感じにちょっとずつ、メンタルも回復しているとよいのだけど


【捨てた・捨てる】
・なし

【買った・これから買う】
・なし



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育った家、そして自分以外の家族は1年中たくさんの人間に囲まれている人たちだったので、自分もここまで長年あたりまえのように「人を招く、おもてなしする」ためのインテリアが基準だったと思う
食器やカトラリーの数、寝具や椅子、クッションの数とか

メンタルがここまで壊れる前は自身もちょくちょく招く方ではあったと思うのだけど、今はそれどころじゃない…というだけじゃなく、もともと「普通・一般的・常識」という他人軸だったんだなーと

ニコニコ人に合わせていなければ、自分が思ってたよりずっとこだわりのめんどくさいひねくれた人間だったし、こんなに病むぐらいなら、そのまま偏屈押し通して一人で過ごしていればよかったのに、と思ってしまう

でも思考や価値観も捨て活始めたからこそこうしてアップデートされているので、無事片付けられたら今より少しは元気になれると思いたい


【捨てた・捨てる】
・なし

【買った・これから買う】
・なし



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毎日毎日ものすごい反芻思考で涙止まらず
もうなんでもどうでもいい…という思考をなんとか振り払っては「1個でも…」と立ち上がる日々
えらいぞ、寝込むのはきれいな部屋になってからだ
…きれいな部屋になったら心も健康に、が目標だけども

今日は出品しようとしていた周辺機器のコード、これだと思っていたものが違っていて焦り、探したらついでに3本ぐらい微妙に違うのが出てきて思考停止

ACアダプターだとだいたい商品名が書いてあるのだけど、どれも書いてないので、コードの品番で持ち主を探すパズルがはじまる…見つかってくれ

片付けの苦手はこういうところで出てくる
よく聞く人生の探しものの平均時間、あれの何十倍だったか考えると恐ろしい
今後はこういうことがないようにしていきたい…切実に


【捨てた・捨てる】
・なし

【買った・これから買う】
・なし



もしもの時に、備えて安心。安心米 | PR

先日SNSで「アメリカ人は持ち物が多くて、部屋の他に貸し倉庫を借りる…」という話が流れてきたのだけど、確かに映画でももれなくガレージとか屋根裏部屋とか倉庫があって溢れているシーンをよく見る

でも、お邪魔したことのある家はリビングにソファーとテーブルとグリーン以外なにもなかった
みんな個室があるから、それだけは暗黙のルールなのかな

彼らのウォークインクローゼットより狭いこの部屋で、全てのことをやりながらスッキリ、は本当に難しい
個人的にはガレージやアトリエとかコレクションとか、ごちゃっとした空間も好きだけど、それは専用の部屋があってのことで

捨て活を始めてからいろいろ壊れる話を何度か書いているのだけど、水の流れが悪い（業者さんの掃除が入って間もないのに）とか、スイッチプレートがいくつか壊れたりとか、ガスがつかなくなったとか、家自体も壊れ始めた

うう…引っ越したい…
最近ちょっと疲れて弱音


【捨てた・捨てる】
・なし

【買った・これから買う】
・なし



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持ち物は全体的にだいぶ減り、今のフリマ作業も大変だけど終わるのも時間の問題、大きめのモノまで行ければ「一般的にモノが多めの部屋」ぐらいにはなりそう

だけど、実はその先どうしたらいいのかさっぱりわからない
ここからいくつか必要なものが仲間入りする予定で、その場所を開けるのは最低限の目標だけど、無理に置いたようではまた活用ができない
…
…全くできる気がしない
あとは全部必要なものに見える

広い部屋に引っ越したい
でも今広い部屋に引っ越したところで同じ状態になるという無駄な自信もある

たぶん、今まで苦しいと思っていたのは序の口だったのだな
本物の捨て活の苦しみはこれからやってくる


【捨てた・捨てる】
・なし

【買った・これから買う】
・なし



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何に使うものなのか全く思い出せない、小さな工具のようなものがあって、なんとなく特殊な形状のような気がして、しばらく捨てることができなかったのだけど、Googleレンズであっさり解決

古めのミシン用で、もし捨ててたら海外輸入になってたかも、よかった
こういうこともあるから慎重に

フリマ作業しながら、撮影や梱包が面倒だな…と思ったものはポンポン捨て、細々としたモノの仕分けがだいぶ進んだおかげで、ようやく光が見えてきたような

捨て活自体はまだまだ何ヶ月もかかりそうだけど、1日1時間とかの日課にするぐらいまで早く行きたい


【捨てた・捨てる】
・キッチンツール
・100円ショップのカゴ

【買った・これから買う】
・なし



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ゴミ収集者で芸人さんでもある「ゴミ清掃芸人」、「マシンガンズ」の滝沢秀一さんの2023年のインタビュー記事

→ お金持ちのゴミには〇〇がない?　清掃芸人・マシンガンズ滝沢さん | 毎日新聞

「ゴミの量は貧しさに比例」の項目が刺さりすぎて苦しい

今自分が捨てている中に、買う時に選択肢がいくつかあったけど第一希望は買えなかった…のような妥協製品がいくつもいくつもあって、反省ばかりの日々なので

買えないから型落ちを買って、壊れても修理対応期間が終わっていたり
安物が思ったように使えなくて何度も何度も買い替えて、結局トータル第一希望超えのお値段になってたりで自己嫌悪しかない

買うときに慎重になった、というよりも、また失敗するんじゃないかと怖くなってきている
モノが増えないのはいいことだけどねえ


【捨てた・捨てる】
・100円ショップカゴ

【買った・これから買う】
・なし



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古紙回収、いつもは大量段ボールと雑誌一束、みたいな感じなのに、珍しく大量の本が出ていて、あ！ご近所さんも捨て活ですね？こちらもなのですよ！という勝手な親近感

「相当の覚悟と勇気（と時間）が必要だっただろうな…」とか、「これだけ出たら本棚ごとスペース空いたんじゃないの？！（羨）」などと考えているうちにしっかり触発されて本の2周目

2周目、他の場所もそうだったんだけど「そういえばこれももういらないかも！」というものが改めて見えるというだけじゃなく、不思議なことに「絶対にこれだけは捨てない」と最初に取り分けたはずのモノが突然ごっそり手放せることが何度かあって、やっぱり本もそうだった

これは基準や覚悟のアップデートでだんだん捨て上手になるということなのか
あと、地震や台風のせいもあったかも
多分二度と会えないのでお別れは辛いけど、思い入れがあるほど依存が強いのだろう…手放すと空気が軽くなる

本はだいぶ整理したからもう…と思ってたのに、そこからまただいぶ減らすことができ、もう何冊かで長い捨て活の目標の一つだった「棚が1つ空く」というところまで来れてしまったので、更にがんばって達成！
久々にニッコリしてしまう気持ち良さ

勢いであちこち2、3周目、ドアの中／引き出しの中など隠れた場所は見せたくなるぐらいきれいになった

あとは未だに先が見えない外側を…（モチベ的に順番が逆なのかもしれない…）


【捨てた・捨てる】
・本
・引き出しの中こまごま

【買った・これから買う】
・なし

8月中にはだいたいスッキリ…とかいうイメージだったはずなのだけど、半ばすぎた今、まだ全然先が見えていないな
気力の問題もあるけど、それにしてもこんなにモノがあったとは

そこに後回しにし続けていた災害準備も加わって、何を先にやっていいかわからない
もともと処理できない脳なのに、更に軽いパニック状態
本気で手伝ってくれるロボットがほしい時期
※人間じゃないところがポイント

どっと疲れが出てしまって、メンタルも睡眠リズムも調子よくない

捨てたもの＝なし、が続いているけど、引き出しやドアを開けるたび、小さなものはちょくちょく捨てるようになった


【捨てた・捨てる】
・なし

【買った・これから買う】
・なし

今日Xで流れてきたNIKKEIの投稿

一生で必要な服はわずか149着　大半は｢使えるのに廃棄｣https://t.co/yJvEL9X43u

環境省の調査では、年間1人あたりの服の購入は18着。一度も着ないままクローゼットの中に眠る服は35着ありました。服の大量生産・廃棄を見直す動きが広がっています。 pic.twitter.com/96uLWm65VU

— 日本経済新聞 電子版（日経電子版） (@nikkei) August 17, 2024

（リンク先は有料、登録していないので読めなかったけど）服の量とか耐用年数はそれぞれとしても「一度も着ない服」が平均これだけあるのは確かに問題

自分も服は好きな方だったけど、これもトラウマだらけで、少しずつ少しずつ興味をなくしていき、今は完全に部屋や体型と同じセルフ・ネグレクト状態
捨てた服はまだ元気があった頃のもの、だからほとんど躊躇せず捨てられたんだな

捨てすぎて（というか着れるものを持ってなさすぎて）さすがに1枚補充

また興味を持てるぐらい回復したとしても、もうコレクションみたいに新品をためこむことは二度とないんじゃないかと…そういう価値観のアップデートだけでも捨て活は大きなプラスだ


【捨てた・捨てる】
・なし

【買った・これから買う】
・なし

頭がとっ散らかり、身体も重くて今日もなにもできず
台風が心配だったのとか、片付け含むいろんなことがなかなか思うように進まないのとかで、集中力・モチベが途切れてしまった

元気になろうとして片付けてるのだから悪化するのはとても困る
できない日は潔くお休みしよう…と切り替えて、少し気になっていた情報を調べに行ったら
Xも、Threadsも、メディアのコメント欄も、愚痴と誹謗中傷と批判と争いだらけでそっと閉じ

この嫌な空気と一緒に、引き出しから1つだけでも捨てよう…

しばらく落ちそうな気配


【捨てた・捨てる】
・なし

【買った・これから買う】
・なし

重い腰をあげ（物理的にも）、ヨロヨロとペットボトルのフタと牛乳パックを少し先の回収ボックスへ

この2つ、今までダストボックスで分別していたのだけど、いっぱいになるまでためこんでしまうのは、（メンタル事情のほかに）逆に置き場所があるからなのでは…と
今後はボックスを毎週回収の資源たちと兼用にして、はみ出す前に捨てに行く努力をしてみる

今日はこれだけで気力・体力使い尽くしてしまってぐったり
そうか…台風が来るんだったね

直撃すれば売れたとしても発送に行けないだろうし、郵便局や宅配会社でも遅れや業務休止の案内をしていて、通常通りになるまで時間もかかるかもしれないので、週末はフリマ作業も撮りだめや梱包準備を優先で

どうかなにごとも起きませんよう…


【捨てた・捨てる】
・なし

【買った・これから買う】
・なし

「出品しようと考えたものが次々自分から壊れる不思議」を、しつこく何度か書いているのだけど、今日は捨てようとも出品しようとも思っていなかったものが、突然派手に飛び出してきてアピールしながら壊れた

100円ショップのラップ用ケース

そういえばこれ、過去のブログで説明用の撮影道具として買ったもので、ほしかったりデザインが好きで選んだわけでもなく、逆にその後ブログ関連でおきたネガティブなことを使うたびに思い出す小さなストレス源だったことに気づいた

この子もきっと自分から捨てられに来たのだな
もう頭を使ったり悩むパワーが足りないから、壊れる予定の人みんなそこに並んでほしい…

フリマ作業は順調、小さなものが一つだけ売れて出ていき、1ヶ月半ほどの捨て活が300円ほどのお小遣いになった


【捨てた・捨てる】
・100円ショップのラップ用ケース

【買った・これから買う】
・なし

捨て活は引き続きフリマ月間
まだ売れていないのでモノは出ていかず、片付けが進んでいるわけではないけど

思い立って捨て活を始めてから、
「片付けが苦手なのは片付け方を知らないことやキャパオーバーが原因だった」
だとか、
「人にいただいたものって一生持ってなくていいのか！」
とか、片付け上手の方には当たり前のことに気づき、救いようがないわけではないのだな、とだいぶ霧が晴れてきた

Esse online さんのこの記事なんかもシンプルだけど参考になった

→ 50代以降の片づけで「まず捨てるべき」もの。今見直せばこの先の暮らしが快適に変わる | Esse online

今回大掛かりな捨て活でまだまだ長い道のりだけど、その先も維持するために自分に合う片付けルールはしっかり身につけてたいので、この著者さんの本も読んでみようかな


【捨てた・捨てる】
・なし

【買った・これから買う】
・なし

フリマアプリでひたすら出品しているだけなので、特にブログに書く内容もないのだけどなんだか日課になってしまった

「なかなかきれいに撮影できないな」
「ちょっと説明ややこしくて面倒だな」
「クレームにつながりそうだな」
「送料高くて自分なら買わないな」
みたいなもの、今までは後回しにしていたのだけど、その場で捨てられるようになったのも成長

まわりは田舎だ海だ海外だととてもアクティブで、
こちらは引きこもりながら（お土産来ませんように…）と祈っている

いただけるのならお水とお米でお願いします！（←スーパー買い占めで売ってなかった）


【捨てた・捨てる】
・いろいろこまごま

【買った・これから買う】
・なし

捨て活も2周目となったので、フリマ月間突入
あわよくば、売上で買い物を…

撮影→トリミング→商品説明→出品
慣れれば片付けと同じような単純作業なのに、作業中いつもの辛いフラバがなくて、久々に深呼吸できている
どこが違うのだろう…パソコンのありなし？

比較的慣れたオークションだと次々出品期間が終わってしまって、再出品が追いつかず大変だったけど、フリマは期間がない・またはだいぶ長いようで、そこはちょっと助かる
全部ずっと残ってしまうのも悲しいけど

すぐ売れたり取り合うジャンルのものはほとんどなく、すぐ動く気配はないので、片付け同時進行でもくもくと出品していこう
よい行き先がみつかりますように


【捨てた・捨てる】
・なし

【買った・これから買う】
・なし