京都２児ママ 〜子連れキャンプを楽しみたい〜

おはようございます。

二児の母、昼間は事務職をしています

一日中パソコンをかたかたしているわけですが、なんとなく夕方になると足がむくんできているような・・・

本当にトイレ行くまで一日中座りっぱなしとかあります。




そんな中で、むくみ防止のためにしていることを紹介していきます♪



１，常温の水をこまめに飲む

普通OF普通。
本当に普通だね。こわいこわい。



でも意外とみんな忘れがち！！

わたしなんか一ℓのペットボトルと出勤してますから！ドヤァ

もうケースで置いときたいぐらい。

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２，たまに足を浮かせる

そして足をピコピコ上下させます。

仕事に集中しろよって言われそうですよね。

なんとなくエコノミー症候群予防みたいな感じです。笑




３，着圧のものを履く

これは私二人目を帝王切開で産んだのですが
帝王切開のあとって下半身の麻酔が切れるまで一日中寝たきりになるからか

着圧ソックスを履かせてもらってマッサージ器？みたいなやつに
看護師さんが足を突っ込んどいてくれはるんです！


なので本当に着圧ソックスって意味あるんや〜てその時思いました。笑


それまではちょっと信用してなかったので






あとは帰ってからのマッサージだったりもした方が良いんでしょうが、
なんせ帰ってからは怒涛の家事育児が待ってますので・・・


もうちょっと余裕ができたらマッサージもやっていこうかなと思います







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