クルミの日常

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最近、人気急上昇中の韓国コスメ。
韓国コスメとは、簡単に言うと、韓国の化粧品メーカーによるコスメです。（そのままんま・・）

日本で言うところの資生堂や、花王、KOSE、メナード、POLAとったような企業。
つまり、韓国で生まれた、韓国企業の化粧品メーカーが出しているコスメ。
それが韓国コスメです。

化粧品メーカーが多くあるように、韓国コスメメーカーもたくさんあります。
最近は特にかなり優秀な韓国コスメメーカーがどんどん増えてきており、日本のテレビなどでもその商品が多数紹介され、日に日に人気が高まっています。

有名なブランドとしては、名前を挙げるだけでもこんなに・・・。


エチュードハウス
ハンスキン
スキンフード
雪花秀
ミシャ
バニラコ
イッツスキン
etc...

それぞれのブランドの特徴や商品などについては、別のページで紹介していますので、ぜひ見てくださいね。

韓国コスメにはいわゆるチープコスメといわれるような一つ1000ウォン（100円くらい）のものから、高級漢方を使った、高価なものまで様々です。
値段が安いものでは、ポイントメイク用のコスメなどはしっかり実用的に使えてかわいいものが多いのも韓国コスメの特徴！

お気に入りのコスメを見つけて、韓国コスメ通になっちゃいましょう♪


韓国コスメが世の中に広く認識され、人気が高まり始めたのは、何といっても「BBクリーム」のおかげです。

「BBクリーム」は人気テレビ番組「おねぇMANS」にて美容家のIKKOさんが紹介したことで、一気に人気が爆発！
一時はどこも品切れ状態が続くという大フィーバー状態に陥ったのです。

「BBクリーム」は別名「芸能人化粧品」とも言われており、韓国の芸能人達御用達の美容クリームです。最近では日本にも広がっているのでアジアの芸能人ご用達と言っても過言ではないのかも！？

このBBクリームの「BB」、は「プラミッシュ　バーム（Blemish Balm)」のイニシャルを取ったもので、炎症した皮膚を落ち着かせる、という意味合いを持っています。

その特徴を詳しく書くと次のようになります。

もともとBBクリームは皮膚科など専門家に処方されるのみだった、日本で言うところのドクターズコスメ的な位置づけでしたが、最近になって韓国の化粧品メーカーにより紹介され、芸能人などを中心に広がっていきました。

それにしても、かなりの短期間でＢＢクリームが人気を呼んだ最も大きい要因はズバリ！「機能性化粧品」であるということ。

肌に自然に密着して、ＢＢクリームだけを塗ってささっとナチュラルメイクが可能というのが、大きな魅力♪皮膚のキメを補正するのはもちろん皮膚トラブルを緩和して、長い間化粧していなければならない女性や敏感な皮膚に使えば効果的なＢＢクリーム。
それ以外にも損傷した皮膚で,赤い皮膚、にきびによる炎症ができた皮膚に使うのも効果的なのです。

さて、そのBBクリームですが、韓国兼商品メーカーはこぞって自分ところオリジナルのBBクリームを出しています。
日本で、IKKOさんが紹介したのはエチュードハウスのBBクリームですが、元祖BBクリームとも呼べるのはハンスキンのBBクリーム。メーカーによって若干の成分の違いはあるため、いろいろなものを試してみるのも楽しいかもしれませんね！

この体型何とかしたい！　でも食べたい！　女子会、避けて通れない仕事の会食など、てんこもりなスケジュールでも、ダイエットの強い味方になってくれるサプリを紹介。どんな種類があるの？　効果的な摂り方は？　そんな疑問にお答えします！


ダイエットサプリメントを飲むタイミングは？

食物繊維系やデトックス作用のあるものは食前15〜30分前、カロリーオフ系は食べてすぐ。むくみを解消するものは夕方むくむのであれば昼食後、朝むくんでいるのであれば夜寝る前に摂ると効果的と言われています。ただし、あくまで健康“食品”なので、いつ摂ってもよいというのが前提ですが、一番効果が出るタイミングがよいに越したことありません。各メーカーの相談室に問い合わせて確認するのが確実です。


運動と併用して効果を発揮するタイプも

スポーツやボディートレーニングと併用してこそ効果が出てくるタイプもあります。しかし、「運動するのがイヤだからダイエットサプリで済ませたいのに！」という人も多いのでは？　ジョギングやトレーニングやジムのタイミングならベストですが、激しい運動でなくても、ウインドーショッピングの合間に摂る、通勤前や会社から帰宅する前後に摂る（電車を会社や自宅のひと駅前で下車して歩く距離を増やすともっといい！）、週末家中の掃除をするタイミングで摂る…など、日常生活の中で比較的“動く”前に飲むのもよいでしょう。


★ファンケルのダイエットサプリ人気の3選

・パーフェクトスリム W
緑茶カテキン、ヒハツ、L-カルニチンが分解パワーを全開に！　1日の始めに摂ると、日常の動きを効率よくサポートしてダイエット効果が。
パーフェクトスリム W 180粒（約30日分）￥2,400／ファンケル


・パーフェクトスリム ドリンク Plus
ドリンクタイプの「パーフェクトスリム ドリンク Plus(プラス)」は、集中的にケアをしたい場合に。ガルシニアエキスを従来品の約2倍に相当する1800mgに増量！　気になる部分にアプローチする力がアップしました。酸味のあるジンジャーレモン風味。
パーフェクトスリム ドリンク Plus（プラス）50ml／1本 ￥210、1箱10本入り ￥2,000／ファンケル


・カロリミット
ギムネマ酸、桑の葉由来イミノシュガー(ファゴミンとして)、エピガロカテキンガレート、キトサン、インゲン豆由来ファセオラミンが、食事の糖と脂肪の吸収を抑え、食後の血糖値と血中中性脂肪値の上昇を抑えます。糖と脂肪が気になる人に。
カロリミット 120粒（約30日分）￥1,447／ファンケル



★DHCのダイエットサプリおすすめ3選

・ニュースリム
ギムネマや大麦エキス、シトラスアランチウムや大豆ペプチドなど8種の成分が、余分なものにアプローチ。ビタミンB1、B2、B6も加わり、効率的な働きをサポートします。食事のボリュームにあわせて、数回に分けて摂るのがおすすめ。
ニュースリム 1日4粒目安/30日分 ￥2,240／DHC


・フォースコリー
南アジアに自生するコレウスフォルスコリというシソ科植物の根から、除脂肪体重（Lean Body Mass）に着目した天然由来の植物性素材コレウスフォルスコリエキスを抽出。コレウスフォルスコリエキスの特有成分フォルスコリンがつねに体の中にある状態をキープするため、1日に数回、食事の前に分けて摂る方法がおすすめ。
フォースコリー 1日2〜4粒/30〜60日分 ￥2,715／DHC

・食べトモ
水なしで摂るチュアブルタブレットだから、手軽なおやつ感覚！　α-シクロデキストリンを2,000mg配合。ヨーグルト味で食べやすく、ストレスなしに続けられそう。
食べトモ 1回3粒目安/30回分 ￥1,400／DHC


★口コミで人気の通販ダイエットサプリ

・ラクビ
体内フローラを増やし、短鎖脂肪酸を作り出す能力が高い酪酸菌を1700万個配合。善玉菌のエサとなるオリゴ糖、悪玉菌をセーブするサラシアエキス、黒麹由来の植物性キトサン、ビフィズス菌B-3など、おなかをすっきりさせる成分満載！
ラクビ 31粒￥3,519／悠悠館


・キュッとのひみつ
座りっぱなし、立ちっぱなし、運動不足、冷え、塩分過多など、脚や体のむくみに悩む人のためのサプリ。赤ワインの100倍ものポリフェノールを含むスイス産赤ブドウ葉エキスを1粒に100mg、ヨーロッパでは古くから人気のハーブであるスペイン産メリロートエキスを80mg配合。
キュッとのひみつ31粒 ￥3,426／悠悠館


★クリニック発のダイエットサプリ

・TAKAKO STYLE the Diet Support
松倉 HEBE DAIKANYAMAの貴子院長が監修する医療用サプリメント。食欲を抑えて脂肪をつきにくくする効果のある薬草アフリカンマンゴノキ、燃焼系ハーブのパロアッスル、基礎代謝を上げるオレビアータ、脂肪吸収を抑制するオリゴノールなどを配合。食前30分前に摂るのが理想。
TAKAKO STYLE the Diet Support 30粒 ￥5,278／松倉 HEBE DAIKANYAMA


・the Fiber
食物繊維と乳酸菌、オリゴ糖を組み合わせ、腸内環境を整え美肌に導くサプリメント。糖質の吸収を穏やかにし、食後の急激な血糖値の上昇を防ぐ働きがあります。炭水化物中心の食生活の人におすすめ！　便通を改善し腸内環境を整え、すっきりした体型へ。
the Fiber 30包 ￥7,000／松倉クリニック

＊価格はすべて税抜きです。

最近、「プラセンタ」という言葉をよく耳にすることはありませんか？プラセンタ配合の医薬品、プラセンタ配合の健康食品、プラセンタ配合の化粧品…
現在、プラセンタはいろいろな領域で大活躍しています。ではプラセンタって何だろう？



なぜ、動物はプラセンタを食べるのか？

プラセンタとは胎盤のことです。人間を除く全てのほ乳動物は出産すると本能的に自分の胎盤を食べてしまいます。胎盤には自然治癒力を回復させる優れた効果があると報告されており、出産により低下した体力を速やかに回復させ、ホルモン分泌促進成分を摂ることで乳腺を刺激して乳汁分泌をさせるという本能です。
このような自然界の事実から、胎盤には不思議な力が宿ると考えられ古くから医薬品として応用されてきました。


プラセンタの歴史

プラセンタを医薬品として応用した歴史は、遠くヒポクラテス（紀元前400年頃）の時代までさかのぼり、古代エジプトの女王クレオパ トラも若さを保つために愛用したと伝えられています。中国では秦の始皇帝以来、不老長寿の妙薬として用いたといわれ、その後、紫河車という漢方薬名で幅広く活用されました。
近代的研究はロシアがルーツで、プラセンタの組織再生、代謝促進作用などに着目し、その後ヨーロッパや日本でも科学的研究が進みプラセンタの素晴しい働きが次々と解明されてきました。医薬品分野を始め健康食品、さらに化粧品にまで及ぶ広い範囲でプラセンタの偉大なる働きが注目されています。
医薬品・健康食品・化粧品には豚のプラセンタが使われていますが、最近は馬のプラセンタを使用した健康食品・化粧品も開発され始めました。


プラセンタの成分

プラセンタには10数種のアミノ酸をはじめ核酸様物質、各種ビタミン類、ミネラル、酵素、ムコ多糖類などの栄養素が豊富に含まれていることが既に確認されています。現在も多くの研究者がプラセンタのもつ作用に対してさまざまな観点から研究に取り組んでいます。
ただ、プラセンタエキスを製造する時に加水分解の程度によって効果が生じることから、ある程度のポリペプタイドが効くのではないかとされています。

プラセンタには「健康」のみならず「美容」にもたいへん有効なことが認められています。
肌を美しくしたり、傷んだ肌を修復したり、体を若々しく保ったりする栄養素や、細胞の分裂・増殖を促進させる成長因子（グロスファクター）があると言われています。成長因子は、神経を成長させたり、肝細胞の再生を促したり、皮膚の増殖に係わる因子をはじめ10数種類以上も含まれ、自然治癒力だけではなく、アンチエイジング（抗老化）にも有効に作用すると報告されています。


プラセンタの薬理作用

プラセンタは多くの研究者によって、有用な薬理作用が次々に明らかにされ、臨床効果については信じ難いほど広範囲の疾患に有効性が示されています。
これらの薬理作用はそれぞれが調和をとりながら、細胞や組織の代謝機能を促します。まさに体が本来もっている自然治癒力を高めてくれる、プラセンタが熱く注目されているのがうなずけます。


プラセンタとプラセンタエキスの違い

ここまでプラセンタ（胎盤）について説明させていただきました。ところでプラセンタはそのままでは医薬品にも、健康食品にも化粧品にもすることができません。
そこでプラセンタを製品に使用するためにはプラセンタエキスにする必要があります。プラセンタエキスを製造するには様々な方法がありますが、スノーデンでは創立以来30年以上にわたり、研究に研究を重ね、最も優れたエキス製造法として独自の酵素分解法の開発に成功して採用しております。
また、エキスと一言でいっても薄いエキスから濃いエキスまで様々です。
巷ではエキスの含有量がどれだけ多いかを競うようなうたい文句をよく目にしますが、エキスの量が重要なのではなく、濃いエキスをいかにして作り、少ない量でいかに良いものを作るかが重要なのです。

普段何気なく使っているメイクに関する用語ですが、実は意味がよくわからないまま使っているという人もいるのではないでしょうか。メイク用語は横文字も多く、何かの省略形？　と思えるような謎の用語も多々あります。よくわからない化粧品用語について、社会人の女性に聞いてみました。

■話題になっているけれど
・「BBクリームとCCクリームのちがいがよくわからない」（28歳／ホテル・旅行・アミューズメント／販売職・サービス系）

・「コフレ。コスメとちがうの……？　と気になっているが、意味はよくわからない」（27歳／金融・証券／事務系専門職）

近年話題のBBクリームやCCクリーム。従来のファンデーションに代わる肌にやさしいアイテムとして注目を浴びていますが、そのちがいがいまいちわからないという人も。BBクリームはBlemish Balmの略で、傷や欠点を隠すためのクリームであり、CCクリームはコントロールカラーの役目も果たすクリームです。また、コスメは化粧品をあらわすのに対し、この季節に多く出回るコフレは、もともと小箱という意味があるそうですよ。

■質感のちがい

・「エマルジョン。呼び方もエルマジョンなのか、怪しい。百貨店コスメでよく使われているけど、よくわからず」（27歳／建設・土木／事務系専門職）

・「モイスチャーとジェルはどうちがうのか」（31歳／建設・土木／事務系専門職）

これらの用語は、化粧品用語と限定されているわけではありません。普段の英会話でもよく使われる言葉ではありますが、化粧品の世界では特に質感を表す言葉として使われているようです。エマルジョンは乳濁液や乳剤のことを指し、白っぽくて乳液みたいなものと捉えれば間違いありません。モイスチャーは直訳すると潤いなので、乾燥肌の人に適している化粧品、ジェルはゼリー状の化粧品のことを指します。

■返事に困る
・「化粧カウンターで店員さんにプレ化粧と言われ、よく意味がわからなかったです」（32歳／自動車関連／事務系専門職）

・「〜ライン。どこのものとかわからない」（24歳／医療・福祉／事務系専門職）

せっかく化粧品を購入するなら美容部員に的確なアドバイスをもらいたいと思う人も多いでしょう。ですがその席に座るのは微妙な緊張感があるもの。それは美容部員が発する専門用語のせいかもしれません。中には世の中に知れ渡っている用語ではなくオリジナルの用語で説明する美容部員もいます。わからなければその場で聞いてしまいましょう。

■まとめ
知れば知るほど奥が深いメイクの世界。その知識や常識も、日進月歩ですぐに変わってしまうため、知らないことがたくさんあっても不思議ではありません。あまり難しく考えると何が正しくて何が間違っているのかもわからなくなってしまいます。用語にとらわれずにメイクを楽しむことが、メイク上達への近道かもしれませんね。

ドラッグストアはもとより、スーパーやコンビニエンスストアにも陳列され、だれでも購入できるサプリメント。その種類は多く、配合されている成分もさまざまです。ビタミン剤などのように医薬品としても扱われているものや、漢方薬局で売られている薬と同じ成分のものもあり、医薬品とのちがいにとまどう人も多いのではないでしょうか。

ではサプリメントとはいったいなんなのかというと、栄養強化食品、栄養補助食品などといわれ、必要な栄養分を積極的に摂取するためのものです。かつては病気のときの栄養補給が主でしたが、いまでは不足している栄養素を補い、より健康的な生活を送るための食品として利用されています。
なお外見は薬のようなものでも、薬事法の規制があるため、れっきとした食品として扱われています。


《サプリメント人気の背景》

現在では国民の7割以上がなんらかの機能食品、ビタミン剤、ドリンク剤を愛用しているといわれ、その市場は1兆円を超えるともいわれています。その背景には、健康生活に対する不安があるからにほかなりません。日本は世界でも有数の長寿社会になりましたが、一方で欧米型の食生活化に起因する生活習慣病の増大、高齢化にともなう寝たきりや認知症、そして環境ホルモンや遺伝子組み換え食品など数多くの問題をかかえています。

そのなかで、生活習慣病は運動や食生活により予防することができます。そこから食生活改善への関心が高まり、伝統的な日本食が見直されています。しかし忙しい現代では外食なども多く、バランスのとれた食事をとることは至難です。また、食材自体も促成栽培(そくせいさいばい)などで栄養素が減っていたり、農薬や添加物の心配があったりと、安心して所要量を摂取するのがむずかしい現状です。

この不足分を補い、安心して摂取できる栄養分として、サプリメントが脚光を浴びているのです。
また薬へのサポートという意味合いも強まってきています。赤痢(せきり)などの感染症には西洋医学が威力を発揮しましたが、生活習慣病には画期的な薬が少なく、どちらかというと対症療法的な薬が主です。それも長期間、多量に服用するものが多いため、副作用などの不安もあります。そこで自然の動植物から抽出した健康食品、サプリメントに期待が寄せられているのです。


《サプリメントの利点》

サプリメントの利点は、錠剤やカプセルといった摂取しやすい形状が多いので、時、所を選ばず手軽にとれることです。また、多くの成分を含んだものも多く、多様なニーズにマッチしていることもあげられます。
ふつうの食品には微量しかない栄養分でも、サプリメントなら簡単に多量に摂取でき、調理にともなう加熱などで失われる栄養分を効率よく摂取できます。

栄養分のなかには単一では効果をあまり発揮しないものや、かえってほかの栄養分を排出してしまうものがあります。複合タイプのサプリメントでは、栄養分がバランスを保って配合されているので、効果も期待できます。
ただし、ハーブタイプのものなどでは、特定の作用が強く現れることがあるので、用法には注意しなければなりません。



《サプリメントの種類》

サプリメントは、ビタミンから動植物の成分抽出物まで多岐にわたり、また、単一成分のものから複数の成分が配合されているものまであり、その種類は膨大です。　素材・成分をもとにサプリメントの種類を分類すると、次のようになります。

（1）油脂などを主体としたものは、ビタミンＥ含有食品、小麦・米胚芽油食品、ＩＰＡ・ＤＨＡ含有食品、ツキミソウ油含有食品、α―リノレン酸含有食品などです。

（2）野菜・果実などの植物組織、その抽出物・成分を主体としたものは、食物繊維加工食品、ビタミン類含有食品、ダイズレシチン含有食品、梅肉エキス含有食品、緑茶エキス含有食品、エゾウコギ含有食品などです。

（3）畜・水産物組織、その抽出物・成分を主体としたものは、カキ加工食品、シジミ加工食品、ムコ多糖・たんぱく含有食品、キトサン加工食品などです。

（4）発酵および乳酸菌利用を主体としたものは、植物発酵食品、乳酸菌利用飲料などです。

（5）藻類、子実体、菌糸類を主体としたものは、クロレラ食品、スピルリナ食品、マンネンタケ加工食品、アガリクス加工食品などです。

（6）ハーブ類などを主体としたものは、アロエベラ加工食品、ギムネマ・シルベスタ加工食品などです。

（7）その他のものとして、プロポリス食品、花粉食品などがあります。
（2000-2001改訂新版『健康・栄養食品事典』東洋医学舎より一部引用）
形状は錠剤・カプセルのほか、ゼリーやドリンク、固形食品なども含まれます。


《時代の潮流を反映するサプリメント》

日本でサプリメントが注目されだしたのは、高度経済成長のころからです。飽食と微量栄養素の欠乏、添加物による弊害などが認識され、危機感が高まったためでした。当時はビタミン剤など、不足分を補うものが主流でした。

近年になると、健康を維持し病気を防ぐものが主流となり、学会や研究機関で発表された有効成分が注目を集めるようになりました。キチン・キトサンや杜仲葉(とちゅうば)などです。
さらに抗がん免疫商品のマイタケやＡＨＣＣ、プロポリス、老化防止のコラーゲンやサメの軟骨、花粉症に効果があるといわれる甜茶(てんちゃ)、眼精疲労(がんせいひろう)に効くブルーベリーなど、現代の生活環境とマッチする商品が話題をさらっています。またダイエット商品の人気も見逃せません。
これらに加え、ここ数年はウメや納豆、黒酢などの伝統自然食品が見直されているのが特徴です。

高めの血圧、中性脂肪、コレステロール・・・これら「血管系の健康」を改善したい方に、おすすめのサプリメントを紹介します。



健康診断を受けた結果、



・血圧が高め・・・

・中性脂肪（トリグリセライドTG）が高め・・・

・悪玉コレステロール（LDL）が高め・・・



「このままでは良くないので、食生活や運動習慣を見直してください」と言われます。



ですが、そう簡単に生活習慣を改善することは難しいですし、改善効果もすぐには現れません。



とはいえ、高めの血圧や中性脂肪、コレステロールをほっておくと、大変なことになります。



多くの場合、高血圧になり、心筋梗塞や脳梗塞を引き起こします。



なぜなら、高めの血圧の場合、その圧力に耐えるために血管の壁が固くなります。

血管の壁が固くなると、血管は弾力を失い、血管が広がりにくくなります。

すると血液が流れる血管径が小さくなるので、血流の勢いが強くなって血圧が上がり、ついには高血圧となります。



ホースで水をまくときに、ホースを押さえて水が流れる径を小さくすると、水の勢いが強くなるのとおなじです。



血圧が高いと、血管内部は傷つきやすくなります。



中性脂肪の値が高いと、中性脂肪が酸化されて、過酸化脂質となり、過酸化脂質も血管を傷つけます。

また、中性脂肪が高いと血液はドロドロであるため、ドロドロの流れにくい血液を全身に送るために、高血圧になりやすくなります。



血管が傷つくと、その部分を修復するために白血球が集まりますが、悪玉コレステロール（LDL）が多いと、傷ついた部分に「プラークと呼ばれる塊り」ができやすくなります。



プラークができると、血液が流れる領域が狭くなり、「心筋梗塞」が引き起こされます。

またプラークがはがれると、脳の血管をつまらせて、「脳梗塞」が引き起こされます。



このように、高めの血圧、中性脂肪、コレステロールをほっておくと、大変な病気へとつながります。



食生活、運動習慣、ストレスなどを見直すことが非常に大切です。

本記事では、それらをサポートし、「健康な血管系」を取り戻すのに有効なサプリメントを紹介します。



数あるサプリのなかから、効果が認められた本当におすすめできるサプリメントのみを紹介します。



高めの血圧を低下させる、おすすめ製品

1　血圧が高めの方の健康緑茶
2　さかな暮らしダブル

高めのコレステロールを低下させる、おすすめ製品

1　さかな暮らしダブル
2　血中中性脂肪が高めの方の緑茶


高めのコレステロールを低下させる、おすすめ製品

1　大麦若葉青汁キトサン
2　体脂肪・コレステロールを減らすカテキンジャスミン茶
3　緑でサラナ


以上、高めの血圧、中性脂肪、コレステロールを改善する、おすすめサプリメントを紹介しました。

ぜひ一度、気になったものがあれば試してみてください。

サプリってブームですよねー
そもそもサプリってなんだろう？
定義で言えば


「サプリメント
食品中の特定の栄養(機能)成分を、錠剤、カプセル、飲料にして提供する新しいタイプの補助食品のこと。正式な名称ではない。各種ビタミン類、アミノ酸、たんぱく質などの栄養素の補助、疾病予防や美容効果を期待したものがある。近年、保健機能食品でない、いわゆる「健康食品」が多く出回っている。ビタミン類が食品として販売許可されたことがきっかけ。サプリメントのみに依存しないバランスのよい食生活が重要と、栄養学者は指摘する。厚生労働省研究班は,抗がん食品に関する一般向けの手引書をまとめた。直接的な治療効果を証明する学術報告はほとんどなく、人への臨床試験での検証が必要と指摘。」

ウィキでは
「日本
詳細は「健康食品」を参照
日本では、サプリメントは法律的や行政的な定義が存在せず、厚生労働省では便宜上「特定成分が凝縮された錠剤やカプセル形態の製品」と定義して食品に分類される健康食品とは分けているが、広い意味ではサプリメントも健康食品の一つとしている[1]。

1996年には、アメリカの外圧により、市場開放問題苦情処理体制サプリメントが販売できるように規制緩和が決定された[2]で。

1990年頃から、国民の健康意識の高まりやテレビ番組での紹介によりサプリメントへの認識は広まり、また医療費高騰の対策として国政として予防医学を進めて法整備や規制緩和が行われ、また一般の人に健康維持の意識を高めてもらう目的で推進されていることもあり、日本でも一大市場となっている。

アメリカ
アメリカでは医療保険制度が日本とは異なり、病気にかかると日本と比べて高額な医療費が必要となるため、日頃からの健康の維持に大きく関心が割かれ、薬よりも安いものも多いサプリメントが幅広く普及している。また健康の自由運動（英語版）という、食品の効能の表示の自由や、サプリメントの使用の自由を健康のために求める運動が活発である。1910年代にビタミンが発見され、その後サプリメントとして消費されるようになった。

1938年、連邦食品・医薬品・化粧品法が制定され、ラベル表示の誇大表現が取り締まられるようになった[3]。

1950年代に、アメリカ食品医薬品局（FDA）が強硬姿勢をとるようになったため、サプリメント産業は全国健康連盟（英語版）(NHF)を組織しロビー活動を開始する[3]。

1962年、FDAはサプリメントの表示ラベルに欠乏症でない場合には必要ないと表示するよう提案をしたが、NHFから4万通の抗議の手紙が届く[3]。

1966年、FDAは1962年と同様の提案をもう少し弱めた表現で求めたが、今度は200万通以上の抗議の手紙が届いた[3]。

1976年、食品・医薬品と化粧品条例が改正され、サプリメントを医薬品に分類することが禁止された。

1980年代には、ロック・フェスティバルやレイヴでスマートドリンク（英語版）と呼ばれるビタミンやアミノ酸などが配合されたドリンクがアルコール飲料の代わりに飲まれたが、FDAはスマート（頭がよくなるという意味）という言葉を使用しないよう警告した[4]。また、この頃に生活習慣病と食事の関係がわかって食生活指針が策定され、こうした背景が今度は食品の効能表示を増やしていく。

1988年末から翌年にかけて大規模なトリプトファン事件が起こり死者も数十名に上った。

栄養補助食品健康教育法の成立
1990年、栄養表示教育法（NLEA）が策定され、食品やサプリメントと病気予防の関連について申請し科学的根拠があると認定されたものについては、申請者でなくても効能を表示できるようになった。

また、同じ1990年には『頭のよくなる薬-スマート・ドラッグ』[5]（Smart drugs & nutrients）が出版され、スマートドラッグがマスコミで話題になりFDAの監視が強くなる[6]。

1992年、NLEAに伴ってFDAのサプリメントのラベル表示の規制が進められようとしていたこの時期に、栄養療法を行っていたジョナサン・V・ライトのタホマ・クリニックに武装したFDA職員が押し入ったことが『ニューヨーク・タイムズ』に掲載された[7]。FDAはそこで使われている製品の安全性を懸念していたと弁解したが、サプリメントが医薬品として規制されるかもしれないという世論ができて反対活動が起こった[7]。同年、『頭のよくなる薬』のジョン・モーゲンサーラーは Stop the FDA:save your health freedom を出版して健康の自由を訴えた。オリン・ハッチ上院議員は健康の自由法（Health Freedom Act）の法案を提出したが、却下された。

1993年、FDAは「頭がよくなるということで承認された薬や食品はないので、このようなものが販売されないように動いている」ことを発表する[8]。NHF主導によって抗議活動が行われ、FDAに何十万通もの抗議の手紙が送られ、健康の自由をめぐって抗議活動が続いた[9]。

1994年、アメリカの連邦政府は栄養補助食品健康教育法（ディーシェイ、DSHEA）を可決し、サプリメントを「ビタミン、ミネラル、ハーブ、アミノ酸のいずれかを含み、通常の食事を補うことを目的とするあらゆる製品（タバコを除く）」と定義し、サプリメントにわかりやすいラベル表示を義務付けた。

サプリメントは、食品、医薬品とは異なるカテゴリーにある。FDAの定義ではサプリメントは医薬品など治験により効果を実証されたものとは異なっているため、病気を治療するという主張はできない。しかし、DSHEAでは科学的根拠がなくてもなんらかの証拠があれば効能を表示できることになっており、医薬品ほどに厳しい品質基準を維持する義務もないため、製品の品質のばらつきも許容されている。このため効果を連想できるような表現が用いられる。DSHEAでチラシやパンフレットをラベルとみなすことを禁じ、FDAは製品の文面を製品ラベルとみなすように規定されている。パンフレットや書籍その他の広告は連邦取引委員会（FTC） が監視しているため、広告に関しては製品ラベルより規制が緩い。

また、DSHEAでは製品を発売する前に医薬品の治験のようにその成分の安全性を確認する必要はない。FDAは自ら定めた基準に基づき安全性に問題があると見られる製品について市場追放命令を出すことができる。FDAは商品製造工場や販売メーカーへの抜き打ち検査や消費者からのクレームの処理を行っている。詳細にわたって管理を行うとともに、基準に達していない場合や許可時と異なった配合などを行った場合には、製品の販売停止・業務停止を執行できる権限をもつ。故に、アメリカの栄養補助食品は日本国内で生産される製品に比べると、公的機関による「監視・検査」確率は非常に高い。それに対し、日本国内で製造される栄養補助食品は、事故が発生しない限り、製造・販売中止になる確率は極めて低い。FDAはこれら指導を行った内容についてインターネット上などで詳細な報告を行っており、消費者もそれらを容易に確認することができ、それら資料を購入前の判断の一つとして利用することが可能である。

アメリカ国立衛生研究所のODS（Office of Dietary Supplements）がDSHEAによって設置され、サプリメントのデータベースの公開や、査読制度のある雑誌の研究を基に有効性のあるサプリメントに絞って報告書「Annual Bibliography of Significant Advances in Dietary Supplement Research」[10]を作成している。

1997年、世界中のビタミンの価格に関与しているビタミン業界による価格カルテルが発覚した、刑事罰による罰金が全米史上最高の10億ドルとなった[11]。

2004年11月、これまで効能表示の根拠の基準はなかったが、その基準が発表された。

2007年6月、不純物や有害物質の混入を防ぎラベルどおりの内容物を含むという適正製造基準（CGMP：Current Good Manufacturing Practice）[12]のラベル表示が義務付けられることが決定する。従業員規模によって猶予期間は2008〜2010年までとなる。

欧州連合(EU)
EUでは、フードサプリメント（food supplement）の制度があり製品の品質に基準がある。このため区分としては日本での医薬部外品に近い。フードサプリメントでは錠剤やカプセルなど医薬品に近い形態の、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、ハーブなどが対象になっている。

国によって異なるが、在来の伝統約である西洋ハーブ（生薬）はハーバルメディスンとして医薬品の区分が用意されている国も多い。ハーバルメディスンは治験の承認の負担が軽い。（伝統生薬製剤の欧州指令）

種類
炭水化物、脂質、タンパク質といった3大栄養素が作用するためには微量栄養素のビタミンやミネラルが必要である。こうした栄養素の中では、必須ビタミン、必須ミネラル、必須脂肪酸が不足しやすいと考えられる。元来、狭義のサプリメントは生体に不足した栄養素を補充する目的で用いられていた。

製法から大別すると3つある。

化学合成サプリメント
天然素材を利用し化学合成したサプリメント - 以上2つは、基本的に成分表に書いてあるビタミンやミネラルのみが含まれる。
天然の成分を抽出したサプリメント - 目的とする成分だけでなく成分が自然に存在する配合であったり、フラボノイドなどが含まれるため、好ましいとする意見もある。
日本の法律上、一般的な食品と法律上効能表示が承認されたものに大別される。詳細は健康食品。」


ふーん、良く分かんないｗ
本当は食生活で補えるのがベストなんだけど、現代社会ではなかなかねえ。。。

自分は看護師で医師や薬剤会社の知り合いも多いから、
次はサプリの闇の部分を書こう！