必見！ダイエット相談所！！

こんばんは！いかがお過ごしでしょうか。 ちなみに自分は今日はずっと寝ていました。 やる気ないとどうも駄目ですね。 なんでやる気でないかっていうとなんとなく分かるんですけどね。 たぶん今日食べてないからなんだと思います。 なんで食べないかというとこれ以上痩せるとかそういうのじゃないんですよ。 定期的にこういう日を設けておかないと 食べないことの辛さというのが分からなくなって ダイエットをしたいあなた視点になれなくなっちゃう..

こんにちは！いかがお過ごしでしょうか。 昨日は豆腐について紹介しましたが、 豆腐ってダイエット以外にも効果があるんですよね。 大豆イソフラボンが女性ホルモンの 代わりになるという話はしたと思います。 でも、それだけじゃないんですよね。 やっぱり豆腐ってすごいんです。 その豆腐は豆乳ににがりをいれて作るっていうのはご存じだと思いますが・・・。 この豆乳の地点でもうすでにすごいんですよね。 だから、今回はその豆乳に遡っ..

こんばんは！みなさんいかがお過ごしでしょうか。 正直自分は眠いです。なんか妙に暖かくなってきましたもんね。 こんな風に暖かくなるとどうでしょうか？ 温かいものよりも冷たいものが食べたくなりません？ 自分は今ものすごく冷奴が食べたいです。 ところで豆腐ってお得ですよね。安いし、おいしいし、いろいろな食材と合うし。 そして、豆腐ってカロリーも低そうなので痩せそうですよね。 実際にダイエットをやって2週間でウエストが３センチ痩せたっ..

こんばんは！そういえば水ダイエットって実際すごくよく聞きますよね。 聞く話の内容によると一日２リットルの水を飲むとかなんとか。 でも実際どうなんでしょうって思いませんでした？ 本当に水を飲むだけで痩せるのかって。 実際は痩せます。そして、水ダイエットというのは以前紹介したお茶ダイエットと ほとんど内容は被っています。 水ダイエットもお茶ダイエットと同じで排出の機能をしっかりさせて デトックス効果で痩せます。 具体..

こんにちは！上の写真を見て、うわっとなった方多いんじゃないかと思います。 それはきっと自分もこうなるんじゃないかって恐怖感からのうわっなんじゃないかと思います。 だから痩せたい。絶対に痩せたい。そう思いましたよね。 ですけどね。そう簡単に痩せたら苦労はしません。 辛い食事制限。続きませんよね。 最初は頑張ってても食べ物の誘惑ってすごいですからね。 麻薬の依存効果はこう言う時に食べたくなるのと同じくらいあるそうです。 辛い運動。..

こんにちは！ひょっとして、上の画像を見て、自分の足を思い浮かべました？ 大根みたいに太くなってしまった足って見苦しいですよね。 それでいざ痩せようと思って走るわけです。筋トレするわけです。もっとひどくなると食べなくなります。 あ、全部自分のことです。 自分こうやって細い足だけでも手に入れようとこんなことしてた時期がありました。 ですけど、本当はそんな無理やり痩せようとなんかしなくたって、 上手に痩せる方法があったわけですね。 ..

さて、こんにちは！みなさんいかがお過ごしですか？ 今日はちょっと外出してきたのですが桜が綺麗ですね。 桜を見るとなんだか本当に心が洗われるような気がしますね。 みなさんも外に出てそういう気分になることよくありますよね？ なんでそんな話をしたかというとみなさんがダイエットをするって意気込みすぎて体を壊さないかどうかが心配だからです。 だから適度に気分転換をすることが大事って言いたかったわけですね。 でも外に出ることはもちろん気分転換に..

こんにちは！昨日の地点でお茶ダイエットが有効と言いましたが、みなさん疑問に思いましたよね？ なんで水じゃ駄目なのか？って。水でもいいんじゃないかって。 正直水でもいいんです。ですけど、自分は水をおすすめしないです。 その理由をこれから言っていこうと思います。 まず、お茶ダイエットの何がいいかっていうと温めて飲めることなんです。 みなさんは水を温めて普通にたくさん飲めます？あまり飲めない方のほうが多いんじゃないでしょうか？ 自分もその..

こんにちは！みなさんいかがお過ごしでしょうか？ もう春ですよね。つい先日まで1月くらいかななんて思ってましたが本当にいつの間に・・・です！ そう本当に時の流れは早いんです。だからもう準備をしておいた方がいいってことです。 そうです。もう夏のことについて考えといたほうがいいってことです。 夏になったらみなさんどうです？外に出たくありません？ 外に出て、いろいろな出会いを体験したくありません？ でも、体重が気になって外に出れない..