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2014年05月03日
【ダイエット】食べたい！甘いものも食べたい！でも動きたくない！そんな感じでも痩せれるのか！？【ＧＷ】
こんにちは！ＧＷもとうとう後半に差し掛かりましたね。
今日から休みの人もたくさんいるんじゃないでしょうか。
でも、出かけようにもＧＷの車の渋滞・・・。
本当に嫌になりますね。
でも、こんなたまに休みなんだから出かけたいとも思いますよね・・・。
いや、家でのんびりしてたいかな・・・。動きたくないし・・・。
家でお菓子でも食べながらのんびり・・・。
ってこんなこと言ってたら体重が・・・！
って思っちゃうと思うんですが
実は太りにくい体さえ作っちゃえばどれだけ食べても太らないんですよね。
問題はその太りにくい体を作ることなんですが
その１：筋肉の量が多いと太りにくい
その２：基礎代謝を高める
その３：食べ物を見直す
だいたいこういう感じで太りにくい体を作ることができます。
まずその１なんですが筋肉の量が多いとカロリー消費量が多くなって
太りにくくなります。
特にお腹・背中・太ももあたりは大きな筋肉がある場所なので
そこらへんを鍛えた場合特に太りにくいようです。
そしてその２ですが基礎代謝を高める必要があります。
というのも基礎代謝が高いと何もしなくても
カロリーが消費されていくわけです。
そして基礎代謝が高い体を作るには適度な運動が必要です。
そしてその３は食べ物を見直すですね。
エネルギーを消費する際には大体糖質から消費されるので
糖質を抑えると脂肪が燃焼されやすくなる傾向にあるようです。
要はこの三つを護れば痩せやすく・・・。
・・・。
そんな簡単そうに言いますけどそれが難しいんじゃないですか！！
って怒りたくなりますよね。
太ったことがない人は言います。
当たり前のことができれば太らないって。
そもそもお前は食べ過ぎなんだって。
分かってるよ！食べ過ぎなのは自分でも！
でも食べたいんだ！動くのも嫌なんだ！！甘いものだって食べたい！
ってこれが事実ですよね。
知ってます。自分が太っていたんだからその気持ち痛く分かります。
痩せたい。でも食べたい。
それが現実です。
だからこそダイエットは続かないんですよね。
でも安心してください。
そんな怠け者でも痩せれるダイエットはあります。
そのうちの一つがみかんダイエットなわけですが
まぁ、今回はあえて飛ばします。
しつこく紹介してますしねｗ
じゃあ、どうすればいいのかですよね。
実は簡単です。食べたものを出しちゃえばいいわけですね。
吸収しないように出しちゃえば太りません。
いや、自分は吸収しやすい体だし・・・。
って思う人が多数だと思いますが
正直関係ないです。
そもそも吸収しやすい体であっても関係ないと思います。
体にため込むからこそゆっくりと吸収していくわけなので。
つまり、体にため込むことさえしなければ
吸収されていくことなく痩せていくわけですね。
だからこそ水分を取ってデトックスを目指すわけですね。
というわけでこれを推そうと思います。
安心・安全な国産プーアール茶
ダイエットプーアール茶ですね。
このお茶なんですが、本当に効きます。
食べ物を食べれば普通体の中に溜まるのですが
それをしっかりと押し出してくれるので体の中に残らないんです。
つまり吸収する前に外に出してくれるので太りません。
おそらくお茶ならなんでもいいと思うんですが
自分はこのお茶をおすすめしたいと思います。
お茶ダイエットの効果とかはお茶ダイエットの項目がありますので
もしよければ見て行ってください！
というわけで今回はこんなところで！
ではでは！
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