久木野謙司の私の健康法(製薬会社の元MR)

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、慶弔費、性的なものや金融商品の手数料を除き、残り殆どの全購買履歴を、暫く敢えて無神経に投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年11月29日（金）の久木野謙司の購買履歴。
　まいばすけっと（浦安駅前店）、コロタマドッグ109円、消費税8円、合計117円。ローソン（浦安猫実四丁目店）、檸檬堂レモンサワー濃いレモン500ｍｌ231円。ダイソー（浦安駅前店）、料理用温度計110円。松のや（津田沼南口店）、ロースかつ定食ライス大盛630円。西友（新検見川店）、ー196無糖シークワーサー500ｍｌ149円×3、濃いめのレモンサワー350ｍｌ109円、カレーパン5Ｐ219円、ヤマザキ薄皮ハンバーグ＆ケチャップパン4Ｐ159円、消費税85円、合計1019円。
　コロタマドッグは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲みました。檸檬堂レモンサワーと濃いめのレモンサワーは、店外で飲みました。温度計は、風呂で頭や顔をつけるお湯の温度を測るために買いました。この日の夕飯は、松のやのロースかつ定食です。ライス大盛増しが無料でしたし、かつが揚げたてでとても美味しかったです。カレーパンとハンバーグパンは、サワーを飲みながら食べました。
　2024年10月2日に腰を痛めたので、治療として入浴時束子に石鹼をつけて、腰を広めにそして入念に擦り洗いしました。更に、束子に石鹼をつけて、全身をよく擦り洗いしました。全身を束子で洗った後に、冷たい水のシャワーを全身浴びました。シャワーを浴びた後に、洗面器に45℃のお湯を入れ、顔をつけ血行に意識してマッサージしました。そして、その後百円ショップで買った10Lのバケツに45℃のお湯を入れ、頭をつけました。バケツに頭をつけた後、冷たい水のシャワーを全身浴びました。冷たい水のシャワーを浴びた後、ぬるくなったお湯の入ったバケツに頭をつけました。
　この日は、フィットネスジムには行きませんでした。