久木野謙司の私の健康法(製薬会社の元MR)

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものを除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年7月19日（金）の久木野謙司の購買履歴。
　トライアル（長沼店）、緑豆もやし29円×5、カナダ産豚肉こま切れ822円、ヤマザキスイートブレッド6枚切り119円、ペティオ鶏まろ野菜入り250ｇ249円、ドギーマン紗チーズ入り155ｇ299円、サントリー生ビール500ｍｌ249円、スーパードライ500ｍｌ259円、ー196ＳＴグレープフルーツ500ｍｌ149円×3、雪国ぶなしめじＷパック99円、千葉県香取産トマト袋299円、おぐり木綿豆腐400ｇ63円、小粒納豆4Ｐ79円、おかめ納豆3Ｐ70円×2、戸田久もりおか冷麵2Ｐ299円、マルちゃんの冷やし生ラーメンごまだれ3Ｐ229円、からしマヨinしたらば119円、こくうまキムチ300ｇ214円、プリマハムスモークロースハム180ｇ279円、さばの味噌煮缶詰119円、宝幸ライトツナフレーク3Ｐ299円、クックドゥ青椒肉絲用149円、タバスコ229円、ＰＢ北海道おいしい牛乳1Ｌ209円×5、玉子10個179円、ダノンいちごヨーグルト4Ｐ129円、ヤマザキモンブラン2Ｐ339円、フジパンエッグ＆ベーコン99円、ワンダ無糖珈琲400ｇ89円、三幸製菓ぱりんこ32枚169円、天乃屋の歌舞伎揚げ11枚199円、龍角散ののどすっきり飴88ｇ239円、ＰＢ片栗粉500ｇ119円、丸美屋青椒肉絲の素2回分139円、ＰＢ有機細切りたけのこ水煮99円、豊潤あらびきウインナー2束229円、エッセルスーパーカップ抹茶99円×2、合計8476円。
　豚肉は、千切りにした人参、自宅でとれたゴーヤ、ニラ、モヤシに生姜醬油をかけて混ぜ、冷蔵庫入れて漬けておき、焼いたモヤシ肉野菜炒めを週に3回、玄米と一緒に昼食として食べています。豚肉は、自宅でとれたゴーヤ、ニラ、しめじ、モヤシに焼肉のタレをかけ混ぜ、冷蔵庫入れて漬けておき、焼いたモヤシ肉野菜炒めを週に2回、玄米と一緒に昼食として食べています。青椒肉絲の素は、千切りにしたピーマン・人参、ゴーヤ、タケノコ細切り水煮、豚肉にかけ混ぜて焼くのに使います。トマトは、朝に両親が食べます。自分が食べる時は、塩を振っています。しめじ、冷凍シーフードミックス、千切りキャベツ、小麦粉、玉子、紅生姜、水を使いお好み焼きを焼きます。納豆は、キムチ、玉子、玄米と一緒に醬油をかけ混ぜて、朝食として食べています。納豆は、父も食べます。もりおか冷麵の具には、塩茹でしたモヤシ、ゆで卵、ハム、ワカメを使います。冷やし生ラーメンの具には、塩茹でしたモヤシ、玉子焼きの千切り、ハム、キュウリ、紅生姜を使います。からしマヨinしたらばは、ツマミとして買いました。エッグ＆ベーコンは、夜食として買いました。朝食が納豆でない日に、サバ味噌煮缶詰かツナフレークと、玄米を混ぜ食べています。ツナフレークの場合は、タバスコと醬油をかけ混ぜています。牛乳は、会社に持参する他に、ヨーグルトメーカーでヨーグルトを作って、トリプルベリージャムか砂糖を混ぜ、食べています。牛乳は、両親も飲みます。いちごヨーグルトは、母に上げます。モンブランは、両親に上げます。無糖珈琲は、買い物後に車の中で飲みました。せんべいは、会社で休憩時間に食べます。龍角散ののどすっきり飴は、仕事の合間に、疲れた時やリフレッシュしたい時に舐めています。エッセルスーパーカップは、母にも上げます。片栗粉は、青椒肉絲の素に入れて、調理します。
　この日は、フィットネスジムに行きませんでした。