どん底からの風水

心のささえ・・・

蒸し暑い一日でした。
日差しは無いのですが、湿度が高くて、体にはこたえます・・・・

今日も、ご近所から、大量の枝豆をいただいたそうです。
ということで、今日の夕食は、ピーマンの炒め物と、枝豆でした。
こども達には、これにチキンソテーが加わっていたそうですが、私が帰宅したときには、ありませんでした・・・

とはいえ、旬の野菜・・・枝豆も家庭菜園で出来るんですね・・・を、おいしくいただきました。感謝感謝です

ところで、何もやる気がしない、何もしたくない、という時間が来ることがありませんか？
特に、嫌なことがあった訳でも無いのに・・・

こういうときは、とにかく体を動かすのが一番です。
・・・スポーツで汗を流すだけでなく、家事でも良いのです。
例えば、玄関をキレイにしたり、水回りをキレイにしたり・・・物理的にも清潔になりますし、掃除は、心理学的にも、心の健康に良いらしいです。

ただ・・・これさえも面倒になったら・・・
何らかの心のささえが必要になります・・・

勿論、気分転換に、テレビで、楽しいバラエティー番組や、ドラマ、映画を見るのもＯＫです。
見ている間は、それに集中できますし、終わった後も、何となく前向きな気分になれることが、よくあります。
家族と話をしたり、友人と電話で会話するのも同様です。

それさえも嫌だったら・・・

何らかの・・・自分だけの心のささえを何か作っておく、という方法があります。
これも何でも良いのです。
自分でお気に入りの何かを決めておくだけです・・・

ちなみに、私の場合はこれですが・・・

心が折れたときと違って、原因がわからないところが厄介なところです。

そんなときは、お気に入りの何かに話しかけたり、そっと眺めてみたり・・・

それだけで、前向きになれる・・・・そんなことも、あるんです。

ただ、肉体的に疲れていたり、何らかの病気のこともありますので・・・

そういうときは、医者という「ささえ」に頼ることも必要ですが・・・

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