冷蔵庫、冷凍庫や棚とかに
今の我が家には３つ！
夫と私用なんですけどね
ケール 毎朝ケールを使ってスムージーを 作るのが日課です。 ケールがメインなので、買い忘れる事！なし |  |
この1束で2人分が3日かな。
ザクロ
これも我が家の冷蔵庫には欠かせないものになりました。
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そして3つ目はこれ
チアシード
毎日摂取するようになって、まだ2年ほどかな？
イチゴやバナナを一緒に入れたり、ハチミツ入れたり、
いろんなレシピを試しましたが、今は豆乳に浸すだけというシンプルになりました。
大匙4杯と、この容器いっぱいに豆乳を入れて一晩おきます。
スムージーに入れて、3日ほどで使い切るようにしています。
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