酵素ダイエットについて

酵素ドリンクの中に栄養が含まれていても、必要とされているエネルギーを全て体内に取り入れられるわけではありません。


その場合は、エネルギーが足りなくなり、体調がよくない状態になるかもしれません。


また、お腹がすいている状態に耐えられず、おやつを食べたり、続ける気持ちをなくしてしまう確率が上がります。


酵素ダイエットに見事成功した芸能人もどうやら大勢いる模様です。


例えば浜田プリトニーさんですが、彼女は酵素ジュースを利用して置き換えダイエットを決行し、2ヶ月半という短い期間でなんと10キロの減量を成し遂げました。


お笑い界からは髭男爵の山田ルイ53世さんが酵素ダイエットに挑戦し酵素ジュースを夕食代わりに飲み続ける方法で、42日間に体重18.8キロ減という素晴らしい記録を叩き出しました。


また、ほしのあきさん、紗栄子さんがどうやら酵素ダイエット中かもしれないと噂されています。


酵素は生きるために不可欠なもので、プチ断食中でも酵素ジュースを飲むことによって、さらに代謝が促されます。


空腹時の一時的な対応として酵素ジュースは役立ちますし、何かを食べる代わりに酵素ジュースを飲む『 酵素断食 』 も多くの人に試されています。


美肌になりつつダイエットもするために、土日に酵素ジュースを飲むプチ断食を試す女性も多いです。


少し前に半身浴がブームになりましたが、酵素ダイエットの効果が高まるでしょう。


お湯につからずシャワーのみだと、いつしか体が冷えるようになります。


体を温めるには、半身浴や全身浴はとても効果的で、酵素の働きが活発になります。


気を付けたいのは、プチ断食をしているときに熱いお湯に浸かると具合が悪くなってしまうことがありますので、低い温度のお湯で半身浴するのがベターです。


酵素でリバウンドしたという話は、ないわけではありません。


ただ、失敗した人のほとんどは、酵素ドリンクによる置換ダイエットと断食などの食事制限を行っていたようです。


食事制限というのは、プロセスを解説している会社もあるほど、コツが必要なものです。


単純にカロリーカットだけ行うと、体内では「使う」より「貯めておく」ほうが優先され、代謝全体が低下します。


当初の目的であった脂肪燃焼や代謝増進とは逆に、代謝しない低燃費体質になっては、元も子もありません。


酵素ダイエットを成功させるには、貯めたエネルギーを吐き出させるようにすると良いでしょう。


運動で筋肉を使役すると血流が良くなり老廃物の排出が始まるので、ダイエットの成功率がぐんと高まります。


階段、自転車、早歩き、ストレッチなど、積極的に体を動かしましょう。