高血圧を下げるために色々やってみます

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ストレスの多い社会だと思います。

その原因は何なのでしょうか？


ところでストレスのない社会ってあるのでしょうか？

戦争のあった時代やもっと昔で言えば、戦国時代など
常に死と隣り合わせにあるような時代を考えれば

恵まれた時代に生きてるとも考えられる・・・なのに


ストレス社会といわれ実際うつ病などの患者数も多数
自殺者の数も公表されている以上に多い・・


それらの原因についていろんな理由づけや解釈をする人もたくさんいますし
事情も人それぞれで、ここでとやかく言うつもりはありませんが、



個人的には、あまりストレスを感じないような環境に変えることや
メンタルの強化というか柔軟性を身につけたいと思う。今日この頃・・・





ブログの更新もさることながら血圧の管理に対してもないがしろにしてきた結果
また１５０の大台越え
運動不足もたたって最低血圧も１００越え
やってもうた


昔テレビでみたけど、長野県っだったけな？どっかの村か町かで血圧計を配っただけで
みんな血圧が安定してきたという話を聞いたことがありました。

要するにきちんと測って意識するだけで全然違うというお話です。

計測したところで、なんの意に介さないようなメンタルの強者にとっては
あまり意味はないのかもしれませんが、


やっぱ実際数字をみるとなんとなくでも”やべ〜”という気にはなりますよね？


これからは、反省して毎日計測だけはしなければ、と、あらためて
思う。