こうらきの気まぐれ日記

睡眠が充分でないため、いまいち疲れがとれないこうらきですが、少し回復してきました。
睡眠自体は相変わらずですが、精神的な部分が落ち着いてきた感じです。

単純に疲れといっても「精神的疲労」と「肉体的疲労」がありますよね。
こうらきの場合、ストレスや環境の変化による精神的な部分が大きいです。
少しずつ環境に慣れてきたのもあって、体調がよくなってるんでしょうね。
ちなみにちくのう症の状態も、よくなってきてるのでこれも気分的にいい要因です。

肉体的には暑さと睡眠の影響で、まだいまいちですが。
精神的な部分がよくなると、睡眠にはいい影響がでそうです。

ニンニクは昔から疲労回復にいいと言われています。
こうらきもニンニクは好きなので、おつまみや調味料的な使い方でよく食べています。

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実際にニンニクは「ビタミンB1吸収促進作用」と「抗酸化作用」という効能が疲労回復にいいようです。
臭いや味に好き嫌いはあるでしょうが、いろいろなサプリなどもありますし皆さんも一度お試しください。