意外な高血圧の原因　(/・ω・)/: これって、気になるんです

2017年07月10日

意外な高血圧の原因　(/・ω・)/

これは、あくまでも私自身が感じたことで、皆さんに当てはまるわけではないと思いますが。

高血圧の原因は、塩？

高血圧の原因としては、塩を減らすというのは、情報として持っていました。

もちろん、頑張って減らしていましたが、味噌汁は体にいいけど、塩分も心配だな・・・とか思いながら
自分の感覚的にですが、塩を減らすようにはしてきました。

ただ、この暑さで、熱中症には、塩分も大切といわれています。

熱中症対策の飴を食べたときに、
「しょっぱいー

　これ、高血圧に悪い

」

シロウトでは、適量の判断が難しいですね

熱中症にもなりたくないし、高血圧にもなりたくないし・・・

あれ？　血圧が下がってる？？

普段の自分は、甘いもの大好き！
チョコもお菓子

も、だんごも、また、パンも好きだったんですね～。
ご飯を減らす、炭水化物ダイエットはやってないんですが、ご飯を食べる量は少ないのかなと感じていました。

そんな中で、一週間ぐらい前に、すんごく頭痛がして、吐き気がして
トイレまでやっと・・・という日がありました。
当然、甘いものは食べたくないし、ご飯すら、飲み物すら一日むりでした。
まあ、次の日には、少し動けるようになり、ご飯も少ないながら食べれました。
しかし、大好きなお菓子には、手が出ません。

いつもは、夕飯前とかには、無性に食べたくなっちゃってたんです。。

そうやって一週間したら、風邪をひきました

またまた、ご飯を食べるのがやっとの状況で・・・

こうやって、10日ぐらい過ごして、
(あっ、寝たきりとかじゃないですよ。2日ぐらいかな、寝てたのは。後はつらいな～と思いながら休み休み動いてました。)

体温計ばかり測っていたので、久しぶりに血圧を測ろうと思ったんです。

いつもは、140前後をウロウロしてて、運動不足と減塩だなーと思ってたんですが

すると・・・

115

え、ええっ

なんで？
ここ数年、見たことない血圧数値なんですけど・・

この10日間でしたことといえば
・必要以外のことをせず、ゴロゴロしてた(疲れてしまって、休み休みしか・・)
・お菓子はほとんど食べてない
・飲み物は結構、甘いものも飲んでいた(量は少ない)
・パン、バターは、いつもの3分の1ぐらい
・果物は、いつもより多く食べていた

どれが、功を奏したんだろう。

ネットでしらべてみたら・・・
あるんですね。
高血圧の原因は「砂糖」

えーっ、砂糖も関係あるんだ～
目からウロコでした。

今回の血圧が下がったのは、本当に砂糖かどうかは、わかりませんが、
元気になっても、もう少しお菓子抜きをやってみたいと思います