朝食はリッチに夕食は質素に
人体にとって最適なのは、 朝食はリッチに夕食は質素にすることです。
朝にしっかり食べれば、一日中高いエネルギーを保ちながら程よく燃焼させていけます。
夕食を軽い食事で済ませれば、就寝時には胃の中を空にできます。
体が正常に機能しており胃に潰瘍もないなら、空腹のほうがよく眠れます。
胃の中が空であれば、消化ではなく細胞の修復と活性化にエネルギーを使えます
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タグ：お取り寄せランキング グルメ
2020年07月29日
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posted by 魔法の鏡 at 16:12| お取り寄せランキング
