３０代働くママのキレイとゲンキのレシピ

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アラサーのワーキングママ、お花です
いよいよ冬本番で、めっきり寒い毎日ですね

冷え性の私は、寝る前に体を温めたいな〜と思い
体を温めるドリンクを作ってみました。

【ミルクと甘酒のくず湯】
昔から寒い時期によく飲まれている『葛湯』は、体を温める効果も抜群で、デトックス・腸活にもおすすめの飲物なんです！
今日は、そんな栄養価の高い『葛湯』の知られざる効能、基本レシピと飲みやすいアレンジレシピをご紹介します。


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アラサーのワーキングママ、お花です
今日は、とっても嬉しいニュースのご報告です

私のブログで紹介したレシピ『山芋団子のすき焼きレシピ』が、
レシピブログさんのまとめサイトで紹介されました！

レシピブログのまとめサイト【くらしのアンテナ】の記事はコチラ
⇒プリプリ食感がおいしい♪お鍋に入れたい「お団子」の簡単レシピ

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タグ：レシピブログ

アラサーのワーキングママ、お花です

先日お取り寄せした【造り酒屋の甘酒】、
美味しすぎてハマっています〜( *´艸｀)

遠藤酒造場【造り酒屋の甘酒】

⇒【造り酒屋の甘酒】の詳しいレビューはこちらを！

今日は、この甘酒を使った絶品のアレンジレシピをご紹介します
ぜひご覧ください〜
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腸活中のアラサーワーキングママ、お花です

ジメジメ梅雨&蒸し暑い夏は食欲も落ちる季節ですね
そんな季節にピッタリな、冷たい腸活レシピのご紹介

ひんやり美味しい★トマトとアボカドの冷製パスタ

茹でたパスタと和えるだけで、フライパン要らずの簡単レシピ。
更に美肌&ダイエットにも効果がアップする、
調理ポイントを紹介します

ぜひご覧ください~(^^)/

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腸活中のアラサーのワーキングママ、お花です

便秘がちな娘もコレを食べると快腸の、
我が家で大活躍の食材のアボカド。

今日は、そんな腸活にぴったりなアボカドを使った一品、

洋風にも和風にもアレンジ自在★アボカドのお漬物レシピ

漬け込むだけでとっても簡単＆美味しいレシピです
ぜひご覧ください〜(^^)/



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アラサーのワーキングママ、お花です

今日は久々の腸活レシピの紹介！

マグロとアボカドのポキ丼レシピ

腸活・美肌にピッタリの食材『アボカド』を使った
絶品のどんぶりレシピです。

ぜひご覧ください〜(^^)/

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アラサーのワーキングママ、お花です

２／２０放送の満天☆青空レストランの自然薯特集、
『自然薯団子のすき焼き』という
腸活にもピッタリなレシピを紹介していました

そこで、早速作ってみましたよ

腸活におすすめ鍋★山芋団子のすき焼きレシピ
自然薯はなかなか手に入らないので、
『やまと芋』を使ってレシピを再現してみました

ぜひ、ご覧ください〜(*^-^*)


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腸活中のアラサーワーキングママ、お花です

今日は、正月太りにも効果的な
腸活レシピをご紹介します

なめこと糸こんにゃくの和風スープのレシピ

糸こんにゃくのツルツルっとした喉ごしに、
なめこのトロリとしたスープが美味しい
そんな、腸活にも効果的なスープです。

是非ご覧ください〜(^^)/

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腸活に挑戦中の、アラサーワーキングママお花です

今日は、シャキシャキっとした食感が美味しい
コチラの腸活メニューをご紹介します

根菜ごろごろキーマカレーのレシピ
レンコンやゴボウなど、食物繊維がたっぷり、
便秘解消など腸内環境の改善にもピッタリなレシピです

しかも、余りをストックしておくと・・・

簡単にカレーうどんも楽しめて、忙しいママにピッタリ

ぜひご覧ください〜(^^)/

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アラサーワーキングママの、お花です

トロっとした食感が美味しい、
ポタージュスープを作ってみました

今日は、里芋と舞茸のポタージュのレシピをご紹介します。

里芋のあのネバネバ成分には、
腸内環境の改善を始め、
老化・認知症予防、胃腸の潰瘍予防にも効果的なんです

そんな優れものの里芋を使ったレシピ、
是非、ご覧ください〜(^^)/


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