2017年09月03日
バランスボール
ダイエットを始めて開始したこと、それはバランスボールです。
バランスボールの効果は、ダイエット効果や脂肪燃焼効果に加え、体幹を刺激するので、ゆがみを改善する効果
まであるんです(''ω'')
バランスボールを椅子代わりに座るだけでもエクササイズになるので、テレビを観る時間はバランスボールに
座るようにするだけでも効果的です♪ 肩こりや腰痛にも効果的らしいです。座るだけで軽減されるなら、嬉
しいですよね(*''▽'')
バランスボールが家にあるけど、上手く使いこなせていない方は多いように思います。
ですが、バランスボールの動画は沢山無料で見る事が出来るんですよ♪
これからバランスボールを始めようと思っている方も動画を見るのが分かりやすいし、習慣化する秘訣になる
と思います(^^♪
いくつかバランスボールを使ったエクササイズの動画を紹介したいと思います。
私が持っているバランスボールは、ALINCO(アルインコ) のバランスボール 30cmで、実際エクササイズや座るには小さすぎて物足りません。
なので、楽天ショップにて、スーパーセｰル中に便乗して、バランスボール（アンチバーストタイプ）６５ｃｍを新たに注文しました(*^。^*)
また使用感など記事にしたいと思います。
♡私が注文したのと同じ バランスボール 65cm ♡
にほんブログ村
バランスボールの効果は、ダイエット効果や脂肪燃焼効果に加え、体幹を刺激するので、ゆがみを改善する効果
まであるんです(''ω'')
バランスボールを椅子代わりに座るだけでもエクササイズになるので、テレビを観る時間はバランスボールに
座るようにするだけでも効果的です♪ 肩こりや腰痛にも効果的らしいです。座るだけで軽減されるなら、嬉
しいですよね(*''▽'')
バランスボールが家にあるけど、上手く使いこなせていない方は多いように思います。
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なので、楽天ショップにて、スーパーセｰル中に便乗して、バランスボール（アンチバーストタイプ）６５ｃｍを新たに注文しました(*^。^*)
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