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タグ / 腕周り
記事
お買い得！！ [2020/04/25 19:03]
こんばんは
仕事帰りにマグマの材料を買いにスーパーに行ったのですが、
お寿司コーナーで10巻盛が半額だったので思わず買ってしまいました。
800円が400円・・・、お得！！
寿司大好きなんでね速攻でした。
あと一つだったし。
味わうぞ～！
では本日のメニューです。
計25ワークアウト
インターバルは10秒～25秒
消費カロリーは263.5キロカロリーでした。
今回は筋肉を意識してやってみました。..
大雨 [2020/04/18 15:18]
こんにちは
おやつの筋トレの時間です。
昨晩から凄い雨でしたねぇ。
なかなかの降りでした。
自分の乾燥肌には湿気大歓迎です。
たまには雨降らないとね。
では本日のメニューです。
計25ワークアウト
インターバルは10秒～25秒
消費カロリーは274.7キロカロリーでした。
もうなんていうか吐きそうになりました・・・。
そんな追い込んだ気はないんだけどなぁ・・・。
相変わらず2ℓペットボトル..
天気いいじゃん [2020/04/11 17:03]
こんにちは
昨日の段階で天気悪いみたいな予報だったのに、
全然天気悪くない・・・、むしろ良い！！
とはいってもどくいくでもないんですけどね。
食糧調達くらいですね。
バイクで田舎走りたいわぁ・・・。
ではでは本日のメニューです。
計25ワークアウト
インターバルは10秒～25秒
消費カロリーは277.3キロカロリーでした。
いつになったら慣れるんでしょうかねぇ？？
もっとやった方が良いの？
..
効いてる！！！ [2020/04/03 20:14]
こんばんは
いやぁ筋肉痛がつらい！！
こんなに残るのかぁ・・・。
しっかり食べて休まないと。
本日のメニューです。
計25ワークアウト
インターバルは10秒～25秒
消費カロリーは267.6キロカロリーでした。
ん～もうぎりっぎりです！！
なんとかこなした感じ・・・。
アームサークルや縄跳び・シザーズは2ℓペットボトルを持って行いました。
シザーズに関してはもう腕を真っ直ぐにすらできませんでした・・..
リハビリがてら [2020/03/23 20:41]
こんばんは
なんだか体の調子が悪いので軽めに筋トレしていきました。
アプリは使ってません。
それではメニューです。
・プッシュアップ 10回
・ワイドプッシュアップ 10回
・ダイヤモンドプッシュアップ 10回
・膝つきプッシュアップ 10回
・アブドミナルクランチ 10回
・バイシクル・クランチ 10回ずつ
・ヒールタッチ 10回ずつ
・リバースクランチ 10回
・レッグレイズ 10回
・レッグバーベルカール 10回ずつ
以上..
また寒い [2020/03/16 20:24]
こんばんは
もう寒いの嫌！！！
体動かない！！！！
でも頑張る！
それではメニューです。
脂肪燃焼HIITは省略
17ワークアウト
計20ワークアウト
インターバルは10秒～15秒
消費カロリーは303.6キロカロリーでした。
何度もやってるけど肩に来ます。
アームスイング腕伸ばせない…。
なんだろうなぁ上半身に伸びが感じられない…。
もっとじっくりやった方がいいのだろうか？？
ん～でも肩..
寒いなぁ・・・。 [2020/03/08 16:45]
こんにちは
雨が降っているせいか寒いですなぁ。
準備運動しても全然身体が温まらないです。
怪我しないように・・・。
それでは今回のメニューです。
計31ワークアウト
インターバルは10秒～25秒
消費カロリーは301.8キロカロリーでした。
ん～そんなに時間がたっていたのか、腕立てがしんどい・・・。
ちょくちょくやってる気がするんだけどなぁ、全然楽になりませんね。
体力的な問題なのか単純に上半..
２つやっていこうか [2020/03/04 20:37]
こんばんは
なんだか天気が不安定ですねぇ。
週末は晴れてほしいなぁ、バイクでどっか行きたい。
それでは今回のメニューです。
計29ワークアウト
インターバルは10秒～25秒
消費カロリーは合わせて224.3キロカロリーでした。
今月は準備運動でHIITを行い、次に各部を鍛えていきたいと思います。
今日は腕周りですねぇ。
初めは軽めで余裕がでてきたら少しずつ難易度を上げていきたいと思います。
..
今日は肩から [2020/02/28 20:21]
こんばんは
なんだかデマが横行してトイレットペーパーだのティッシュペーパーだのが買い占められてますなぁ。
聞いた話じゃオイルショックの時よりもひどいとか・・・。
コロナに踊らされてるなぁ～・・・。
それでは今回のメニューです。
計20ワークアウト
インターバルは10秒
消費カロリーは183.2キロカロリーでした。
腕立て伏せなしのトレーニングですが、
ウォール・プッシュアップは普通のプッシュアップを行い..
初心に帰って [2020/02/19 21:08]
こんばんは
目がああ目がああああな感じです。
それでは今回のメニューです。
計19ワークアウト
インターバルは10秒～25秒
消費カロリーは195.3キロカロリーでした。
今回は初心に帰って腕の初級をやってみました。
アーム○○系は2ℓペットボトルを持って行いました。
うん、初級でもちゃんとやると効きますなぁ。
下手に数こなすより一つ一つしっかりやった方がいいですねぇ。
呼吸も意識しつつやるとなおいいですよぅ..
本日の筋トレ（2月12日） [2020/02/12 20:14]
こんばんは
今週暖かくなるみたいですねぇ。
雪は大丈夫だろうか・・・。
それでは今回のメニューです。
計19ワークアウト
インターバルは10秒～15秒
消費カロリーは216.6キロカロリーでした。
このアプリのイントロダクションは大概見切れとるなぁ・・・。
中間で連続プッシュアップがあるんですがキッツい！！
流石にスパイダーマン・プッシュアップは左右それぞれはできませんでした。
いい具合に腕周りは疲労..
本日の筋トレ（2月11日） [2020/02/11 20:29]
こんばんは
先日バイクのジャケット
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これを購入したんで試しに今日来てみたら、寒さは感じませんでした。
防寒結構気にしてたんですが歩きで外に出る分には全然問題なさそうですね。
若干汗かく..
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