多趣味な男が頑張るブログ

こんばんは 今日は天気が悪かったので徒歩で買い出しに行ったんですけど、 いつもはチャリなので全然苦ではありませんでしたが、 10�s以上の荷物を持って１�q以上を歩くのって結構しんどいですね・・・。 しかも傘を持っているのでバランスも悪い・・・。 へたな筋トレよりもいいトレーニングになりました。 それでは今回のメニューです。 計19ワークアウト インターバルは10秒〜30秒 消費カロリーは417キロカロリーでした。 ..

こんばんは 昨日筋肉をラップで例えましたが、ゴムの方が分かりやすかったかもですね・・・。 それでは今回のメニューです。 計17ワークアウト インターバルは10秒〜30秒 消費カロリーは350キロカロリーでした。 今回はバイシクルクランチを2パターンやってみました。 上体を起こした状態でやるパターンと、上体を上げずにやるパターンです。 上体を起こすと腹直筋の上部が、上体を下げると腹直筋の下部に効きました。 どちら..

こんばんは FF7のリメイクが延期になってしまいましたね・・・。 まぁ中途半端な状態で発売してアプデで改善していくみたいなのは勘弁してほしいので、頑張っていただきたいですね。 4月10日、楽しみです。 それでは今回のメニューです。 計19ワークアウト インターバルは10秒〜30秒 消費カロリーは360キロカロリーでした。 今回も左右合わせて10回ずつをry 今回はアブドミナル・クランチについて書こうと思います。..

こんばんは 1月に入って2週目になってしまいました。 早いですねぇ。 それなのにスキー場は相変わらずの雪不足みたいで大変ですね。 なんとか自分が行くころには十分な雪があってほしい！！ パウダースノウ滑りたいわぁ。 あわよくばダイヤモンドダストなんかも・・・。 因みに行こうと思っているスキー場は菅平スキー場です。 雪は少なめですがパウダースノウで有名なところですね。 新雪もあったらいいなぁ。 それでは今回のメニューです。 ..

こんばんは 今日って祝日なんですね、気づかなかった・・・。 祝日などサービス業には関係ないんですなこれが・・・。（悲しみ） 気を取り直して今回のメニューです。 計17ワークアウト インターバルは10秒〜30秒 消費カロリーは335キロカロリーでした。 昨日の筋トレが足りなかったのか、全然筋肉痛になりませんでした。 よし、回数を増やそう！！（少しね） 筋肉痛になると嬉しいのってヤバいんですかね？？ 世のトレーニ..

こんにちは 今日買い物に行ったんですが自分と同じワークマンのジャケット来てる人が二人いました。 ちょっとショック・・・。（安いしデザインもいいからね、しょうがないね。） たまたま暖かかったので違う上着を着ていたので一安心。 売れてるんだなぁと思いましたね。（コスパ良いですよ。） しかし同じところで出くわすとは・・・。 それでは今回のメニューです。 計17ワークアウト インターバルは10秒〜30秒 消費カロリーは40..

こんばんは なんだか最近乾燥しますねぇ。 指の関節が割れて痛痒いです。 痛いのって我慢できますけど、痒いのって我慢できないんですよね・・・。 痛痒いのは最悪です・・・。 それでは今回のメニューです。 計15ワークアウト インターバルは10秒〜30秒 消費カロリーは264キロカロリーでした。 もう10日目ですねぇ。 あっという間ですなぁ。 今回から体制のキープを意識してやっています。 捻ったらそこでキープ、..

こんばんは 今日は暖かい日でしたねぇ。 今年はかなりの暖冬でどこのスキー場も雪不足で大変なようですねぇ。 2月にスキー行くんですけど流石に大丈夫かなぁ。（少し心配） それでは今回のメニューです。 計15ワークアウト インターバルは10秒〜30秒 消費カロリーは182キロカロリーでした。 ワークアウトが増えませんね、数は少しずつ増えてる？ 昨日やった筋トレが完全に来てます。 腕周りが痛いこと・・・。 キープは偉大ですね、..

こんばんは ワークマンのフリースぬくぬく気持ちいい、そして安い。 これは手放せませんなぁ、また今度買おうかなぁ。 それでは今回のメニューです。 計15ワークアウト インターバルは10秒〜30秒 消費カロリーは226キロカロリーでした。 なんだか知らないけど仕事終わりなのにやたらテンションが高くて筋トレが楽しい。 疲労感はないから単にテンションが高いだけか。 酒飲んだ時よりも高いぞ。 今日のメニューの回数を余計にやっち..

こんばんは 先日ワークマンでズボン・フリース・ジャケット・靴下を買ったんですが、 9000円しませんでした。（ビックリ） 質も悪くなく割とカッコいい見た目だし、こんなんで利益出るんですかワークマンさん・・・。 そして驚いたことにフリースが全然静電気が出ないんですよ。 暖かいしバチバチしないのは非常に良いです。 気になった方は一度行ってみてはいかがでしょうか？？ それでは今回のメニューです。 計15ワークアウト インターバル..

こんばんは 足先が冷えますなぁ。 筋が切れそうで怖い・・・。 それでは今回のメニューです。 計15ワークアウト インターバルは10秒〜30秒 消費カロリーは205キロカロリーでした。 内容が変わりませんなぁ。 物足りないのでジャンピングジャックをインターバル中からやって50秒間やりましたが意外といい運動になりました。 全身運動なので時間長くやると良さそうですね。 ん〜それにしても寒くなってきたせいかお腹がすい..

こんばんは ブログをご覧の方は初詣にはもう行かれましたか？ 自分は行こうと思った神社が激混みでいけませんでした。（もう少ししたら行こうかな・・・。） 正月休みもあとわずかになりました。（一部の人はもう仕事始まってますが・・・。） あっという間ですね、何したわけでもないんですが・・・。 連休ってホントすぐ終わりますよね。 充実してないのかなぁ。 それでは今回のメニューです。 計15ワークアウト インタバルは10秒〜3..