新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
タグ / 腹筋周り
記事
あ～効くわぁ [2020/04/29 18:05]
こんばんは
今日が暖かかったのか、HMBのサプリが効いているのか
すんごい身体が燃焼している感。
いつもよりサプリ飲んでから時間空けたんですが、
そのせいかな？
適した時間があるんですねぇ。
まぁサプリの説明で運動一時間前くらいに飲んでください
と書いてあるんですけどね・・・。
いつもは飲んでから20分くらいで運動してました。
そりゃ効能違うわな。
でも時間が惜しいのでついついすぐやっちゃうんですよね。
いろいろやることがあるんですよ..
今日は仕事お休み [2020/04/22 15:12]
こんにちは
今日は休みなので早めに筋トレしていきます。
時間があるのでいつもよりきついのやってみます。
では本日のメニューです。
計21ワークアウト
インターバルは10秒～25秒
消費カロリーは416.3キロカロリーでした。
思い切って上級やってみました。
うん回数がエグイ！
時間にして20分超えました。
なかなか来ましたねぇ。
息上がってしょうがない。
でもたまにはいいですね。
時間あるときは..
やっちまったぞ・・・ [2020/04/15 18:12]
こんばんは
マグマ5回目にして初めて材料の入れ忘れ・・・。
干しシイタケ入れるのを忘れてしまった・・・。
コクが足りないかも・・・。
流石にあとから入れても駄目よね・・・。
こんな時に限ってシイタケとは・・・・・・・。
ま、何とかなるっしょ。
ではでは本日のメニューです。
計21ワークアウト
インターバルは10秒～25秒
消費カロリーは297.4キロカロリーでした。
今回は少しゆっくり目でやってみま..
お腹すいた・・・。 [2020/04/08 19:56]
こんばんは
減量飯 マグマを続けているわけですが、
昼間はどうもお腹がすいてしまいます。
胃が小さくなるまではしんどそうですねぇ。
たまにドカ食いしたくなっちゃいます・・・。
ではでは本日のメニューです。
計21ワークアウト
インターバルは10秒～25秒
消費カロリーは270キロカロリーでした。
う～んやはりVアップ・回転付きプッシュアップが来ますなぁ。
強度的にも高い部類だと思うんですが・・・。..
サボりのツケ [2020/04/01 20:26]
こんばんは
いやぁサボりのせいで体力が落ちているのを実感しました。
今月から気合い入れて筋トレしていきます！！
メニュー的には単純に中級 腹筋・胸部・腕・足・肩と背中・休みの順でやっていきたいと思います。
ちょっと体力落ちてるのであんまりきつくなったら難易度下げます・・・。
できるだけ中級で頑張っていきます。
それでは本日のメニューです。
計21ワークアウト
インターバルは10秒～25秒
消費カロリーは25..
リハビリがてら [2020/03/23 20:41]
こんばんは
なんだか体の調子が悪いので軽めに筋トレしていきました。
アプリは使ってません。
それではメニューです。
・プッシュアップ 10回
・ワイドプッシュアップ 10回
・ダイヤモンドプッシュアップ 10回
・膝つきプッシュアップ 10回
・アブドミナルクランチ 10回
・バイシクル・クランチ 10回ずつ
・ヒールタッチ 10回ずつ
・リバースクランチ 10回
・レッグレイズ 10回
・レッグバーベルカール 10回ずつ
以上..
気温差！！？ [2020/03/09 20:57]
こんばんは
昨日と打って変わって今日は凄い日差しが暖かかったですなぁ。
屋内の方が寒いという・・・。
こりゃ身体に堪えますぞ！体調崩さないようにね。
それでは今回のメニューです。
計29ワークアウト
インターバルは10秒
消費カロリーは合わせて230.2キロカロリーでした。
今日はだいぶ軽めです。
気温差にやられたのか頭が痛いです。
しかし筋トレはやめません。
だけども今日は早めに寝よ・..
身体が重い・・・。 [2020/02/29 21:36]
こんばんは
コロナの影響で小・中・高の春休みが長くなるとか・・・。
学生ウッキウキと思いきや、ディズニーだのユニバだの休園らしいですね。
不特定多数が集まるから感染が心配ですよね。
在宅ワークの流れがありますけどどれだけ広がるんでしょうねぇ？？
近年のウィルス関連ではコロナが一番ヤバそうですね・・・。
予防しましょうねぇ。
それでは今回のメニューです。
計22ワークアウト
インターバルは10秒
消費カ..
今日もいい天気ですねぇ・・・。 [2020/02/24 15:45]
こんにちは
昨日今日とすっきりと晴れていますねぇ。
なんでツーリングに行ったときに限って雨なんや・・・。
そしてよ～く花粉が飛んでますねぇ。
鼻水が止まりませんぞ！！
それでは今回のおやつです。
計34ワークアウト
インターバルは10秒～25秒
消費カロリーは合わせて317.1キロカロリーでした。
プラスでレッグバーベルカールを左右ぞれぞれ10回ずつ行いました。
今日はガッツリ..
花粉・・・やべぇ・・・・ [2020/02/18 20:22]
こんばんは
目が痒くてしょうがありません。
鼻水はあんまりですが・・・。
水中眼鏡つけたい。
そして季節の変わり目でいつも体に異常が出るのですが、まさに季節が変わろうとしているのか身体ががががががが・・・・痒い！！！
それでは今回のメニューです。
計21ワークアウト
インターバルは30秒
消費カロリーは275.6キロカロリーでした。
今回は普通に腹筋の中級をやってみました。
姿勢を意識してやってい..
久しぶりの筋トレ [2020/02/10 20:24]
こんばんは
何日かぶりの筋トレです！！
脚は痛いですが頑張っていきますよ～。
それでは今回のメニューです。
計30ワークアウト
インターバルは10秒～15秒
消費カロリーは239.3キロカロリーでした。
今回は早くやるやつ以外はゆっくり目でやっていきました。
ん～スキーで一日運動していたはずなのにお腹ぽよぽよだ・・・。
レストランとかでガッツリ食べてた影響かな。
少しずつ調整していきましょ。
..
本日の筋トレ（2月4日） [2020/02/04 20:33]
こんばんは
だいぶ筋肉痛も治ってきました。
気合い入れていきましょう。
それでは今回のメニューです。
計30ワークアウト
インターバルは10秒～15秒
消費カロリーは239.3キロカロリーでした。
ん～多いわ！！
そしてイントロダクション見切れてるし・・・。（ここまでしか表示しない）
消費カロリーは低い感じになっていますが、時間で行うので頑張れば頑張るほど効果を期待できるのではないかと。
..
≪前へ 次へ≫
27インチ 30日でシックスパック 30日チャレンジ 30日間でシックスパック 4K 7分間 腹筋ワークアウト 7日間×4週間チャレンジ Among us Apex Legends ark B+COM SB6X Borderlands3 FF7 REMAKE Final Fantasy Ⅶ G3SAS HIIT HIIT 中級 HIIT（初級） HK416D M3 M4 MONSTER HUNTER RISE OculusQuest2 P90 PC PS4 Steam Switch switch Lite Terraria URL-501 V-strom250 VALHEIM V－Strom250 Xiaomi 11T Pro お腹の脂肪燃焼 HIIT お腹の脂肪燃焼HIIT みかん アームバー アームレイズ イルミネーション インカム ウォーキング エアロビックエクササイズ エンジンガード キャンプ キラーチェストワークアウト ケーブルマシン ゲーム サイバーパンク2077 サバゲー サラダチキン シュラフ ジム スキー スクワット ストレッチ スパイダーマンプッシュアップ スマホ ソシャゲ タバタ式 ダンベル ダンベルトレーニング ツーリング テント ディスプレイ デイキャンプ ドライブ ドラゴンボールZ KAKAROT バイク バランスボール バーベキュー ビリヤード ビーナスライン ブーツ プッシュアップ プランク プランクチャレンジ プロテイン浴び ベンチプレス ボディカロリーバーナー マインクラフト マグマ ミカン モンスターハンターライズ モンハン モンハンライズ ランニング リングフィット リングフィットアドベンチャー レジャーマット レッグレイズ ロゲイニング ローラースキー ワイヤーマシン 三頭筋 上半身 上級 上里カンターレ 任天堂 健康 全身 全身7日間×4週間チャレンジ 全身のストレッチ 全身運動 内股集中チャレンジ 割れた腹筋 HIIT 割れた腹筋HIIT 原神 善光寺御開帳 大王わさび農場 安曇野市 小布施町 帰省 幅の広い肩をつくる 庭キャン 志賀高原 戸隠 戸隠そば 毛無峠 洗車 清津峡渓谷トンネル 減量 牛伏寺キャンプ場 立ちゴケ 筋トレ 肩と背中 肩周り 肩回り 背中 背中周り 胸筋 胸部 脂肪燃焼 脂肪燃焼 HIIT 脂肪燃焼HIIT 脚周り 腕 腕のワークアウト 腕周り 腕立て 腕立て伏せ 腰 腰周り 腹斜筋 腹筋 腹筋のV‐CUT作り 腹筋ローラー 腹筋周り 自転車 自重 花粉症 草津 菅平高原スキー場 足パカ運動 道志の森キャンプ場 野沢温泉スキー場 阿寺渓谷 雪の回廊 電動ガン 魔界戦記ディスガイアRPG
