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タグ / 背中周り
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マグマ始めました [2020/04/06 19:48]
こんばんは
昨日からマグマにチャレンジしています。
うん、うまそうには見えませんね・・・。
筋トレしてる人向けの料理？ですね。
トマトリゾット的な感じです。
鶏むね肉や椎茸、オクラなんかが入ってます。
現在味をいろいろ調整中。
塩コショウだと分量がいまいちわからなかったので、
2回目はウェイパー入れてみました。
どうなるかな？？
では本日のメニューです。
計17ワークアウト
インターバルは10秒～..
全身30日チャレンジ（18日目） [2019/10/18 20:59]
こんばんは
バイクに乗りたすぎて夜中うなされ起きてしまう今日この頃です。
免許合宿も予約したし楽しみでしょうがない！！
それでは今回のメニューです。
計19ワークアウト
インターバルは10～25秒
消費カロリーは269.5キロカロリーでした。
肩回り、腰、背中がメインのメニューでした。
またまた新たなワークアウトが増えましたね。
プッシュアップが一気に3種類！とその他もろもろ
中でもホバープッシュアップが..
全身30日チャレンジ（9日目） [2019/10/09 20:11]
こんばんは
仕事帰りが寒くなってきましたね。
昼間は暖かいのになぁ・・・。
それでは本日のメニューです。
計17ワークアウト
インターバルは10～25秒
消費カロリーは267.2キロカロリーでした。
寒くなったこともあるので筋トレする前はウォーミングアップを行いましょう。
身体が十分に温まっていないときに筋トレするとケガに繋がります。
動的ストレッチがおすすめです。（例としてはラジオ体操のように常に体を動かすストレ..
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