多趣味な男が頑張るブログ

こんにちは 絶好のお出かけ日和ですね。 買い出しに行ったくらいですが、人が大勢・・・。 自粛とは？？ 家族連れが多かったです。 中にはマスクもしてない人も・・・。 感染者数が落ち着いてきたようですが、 まだまだ油断できません。 不要なお出かけはやめときましょ。 では本日のメニューです。 計36ワークアウト インターバルは10秒〜25秒 消費カロリーは335.2キロカロリーでした。 ..

こんにちは 今日は天気悪い予報ですが、 そんなに悪くない・・・。 曇ってるだけ・・・。 あてにならんなぁ・・・。 しょうがないか。 では本日のメニューです。 計36ワークアウト 消費カロリーは315.4キロカロリーでした。 ちょっと物足りないなぁって時に2ℓペットボトルもつとだいぶ変わりますね。 重心も少し変わるんで余計に負荷がかかります。 少しの工夫でホント変わりますね。 スクワ..

こんにちは 筋肉痛が取れませんな・・・。 腕が痛いです。 まま、今日は脚なので大丈夫ですが、 明日は肩と背中なので少なからず腕使うので心配。 早く回復してくれ！！！ では本日のメニューです。 計36ワークアウト インターバルは10秒〜25秒 消費カロリーは318.3キロカロリーでした。 下半身は全然平気なんですよね。 結構きつめにやってもあまり堪えない。 学生時代の部活のおかげですな。..

こんばんは 今日は一日雨でしたねぇ・・・。 明日休みなんで晴れないかなぁ・・・。 バイクでどっか行きたい！！！ それでは今回のメニューです。 計30ワークアウト インターバルは10秒〜25秒 消費カロリーは合わせて248.1キロカロリーでした。 今日のワークアウトはあまりやったことのない筋肉を使いました。 普段から使っていない部分だったので意外ときつかったです。 そしてやっぱり股関節が固い..

こんばんは 最近キョロちゃんプロテインが無くなってしまったので ザバス ホエイプロテイン100 抹茶風味(1050g(約50食分))【zs01】【ザバス(SAVAS)】価格:4,506円(2020/3/6 20:36時点)感想(7件) こちらを買って見ました。 甘めの抹茶味です。 牛乳だとよりまろやかに、水でも十分おいしいです。 もう少し苦みがあっても良かったかなぁ・・・。 それでは今回のメニューです。 ..

こんばんは 雨が降ると寒いですねぇ。 まだ3月、雪が降るほどではないとはいえ寒いです。 それでは今回のメニューです。 計36ワークアウト インターバルは10秒〜25秒 消費カロリーは365.2キロカロリーでした。 項目が多いですねぇ。 でも一つ一つはそんなに難易度高くないです。 脚全体を部位ごとに鍛えていく感じですかね。 リバース・フラッターキックはベンチがないのでうつ伏せで行っています。 ..

こんばんは なんだか世間ではコロナコロナと騒いでマスクが争奪戦になっていますが、 花粉症の人間にとってはたまったものではありません！！ まったく・・・タイミングが悪いですよ・・・。 それでは今回のメニューです。 計23ワークアウト インターバルは10秒〜25秒 消費カロリーは265.8キロカロリーでした。 今回は初めてということもあり初級でやってみました。 脚全体を鍛えていく感じですね。 一見回数が多いよ..

こんばんは 何日かぶりの筋トレです！！ 脚は痛いですが頑張っていきますよ〜。 それでは今回のメニューです。 計30ワークアウト インターバルは10秒〜15秒 消費カロリーは239.3キロカロリーでした。 今回は早くやるやつ以外はゆっくり目でやっていきました。 ん〜スキーで一日運動していたはずなのにお腹ぽよぽよだ・・・。 レストランとかでガッツリ食べてた影響かな。 少しずつ調整していきましょ。 ..

こんばんは いや〜冷えますなぁ・・・。 冬らしいっちゃ冬らしいけども・・・寒い！！ 身体が温まりませんなぁ。 それでは今回のメニューです。 計7ワークアウト インターバルは15秒 消費カロリーは97.1キロカロリーでした。 すみません！画像のフラッターキック１つ多かったです！！ 昨日に続き短時間です。 秒数は多いですが、ワークアウト数は少ないですね。 これといって難しいものはありませんが、頑張りしだいです！..

こんばんは だいぶ筋肉痛も治ってきました。 気合い入れていきましょう。 それでは今回のメニューです。 計30ワークアウト インターバルは10秒〜15秒 消費カロリーは239.3キロカロリーでした。 ん〜多いわ！！ そしてイントロダクション見切れてるし・・・。（ここまでしか表示しない） 消費カロリーは低い感じになっていますが、時間で行うので頑張れば頑張るほど効果を期待できるのではないかと。 ..