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タグ / ジム
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ひっっっさびさのジム [2021/04/03 19:29]
こんばんは
数か月ぶりにジムに行ってきました。
ん～一応リングフィットとかやってはいますが
体力が落ちてる感が否めません・・・。
持久力が無くなってるのかなぁ。
すぐ疲れちゃうんですよねぇ。
冬場はなかなか体動かせなくなるのでいけませんなぁ。
少し走るか・・・。
時間ねえなぁ・・・。
できるだけ体を動かすとしましょうかねぇ。
重りを付けるのもありかなぁ。
まぁいろいろ考えてみましょう。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
久しぶりのジム [2020/11/14 21:13]
こんばんは
今日は久々にジムに行ってきました。
今回はベンチプレスメインでした。
あまり慣れていないので45㎏で10回3セット行いました。
後はダンベルを使ったりワイヤーマシンを使ったりと
色々やっていきました。
HIITなんかもやりましたね。
キツイです。
明日はツーリング行く予定なんですが
影響でないことを祈ります。
まぁ大丈夫でしょう。
久しぶりのジムだったので
結構疲れました。
今日は早めに寝ますかねぇ。
それでは今回は..
肩が・・・ [2020/07/04 20:56]
こんばんは
今日はジムの日でした。
またワイヤーマシンで頑張ってきましたよ。
やっぱりいろんなトレーニングができるのが良いですね。
体全体鍛えられていいです。
ホント置き場とお金があればほしいなぁ。
因みに価格は900000円なり！！！
ブランド物は高いですなぁ。
安いのもあるけどどうなんでしょうな？？？
しかしまぁケーブルフライを頑張ってみたんですが、
角度が悪かったのか重すぎたのか少し肩が痛いです・・・。
両側30㎏で3セット..
上半身強化！！ [2020/06/27 21:12]
こんばんは
今日はジムの日でした。
上半身強化をメインでやってます！
器具の名前調べたんですけど、デュアル アジャスタブル プーリー（ケーブルマシン）
っていうやつで色んなトレーニングしています。
この器具一つで225種類以上もトレーニングができるみたいです。
全身鍛えられます。
とりあえず背筋・腕・腹筋と鍛えていきました。
正直トレーニングの名前が全然覚えられません。
引く部分が上下に調整できるので
いろいろな体勢で引く動作をしま..
ぐったり [2020/06/20 22:31]
こんばんは
今日は久々の筋トレでした。
やはり仕事の疲れもありますねぇ。
途中でばてちゃいました。
それでも上半身メインでガッツリトレーニング出来たので良かったですね。
因みに内容は
まず5分間サイクリングでアップ
続いて胸部25㎏×2・背筋80㎏を共に10回3セットやり、
ボート漕ぐ動作するやつ(名称分かりません)
で1分間漕ぎ続けるのを2セット
ダンベルカール12㎏×2を20回2セット
あとは適当に色々やりました(投げやり)
..
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