多趣味な男が頑張るブログ

こんばんは 今日はARKについてです。 昨日ですねEXTINCTIONのボスを 無事に倒すことができました！ まぁ自分はアイスタイタンに乗って ひたすら殴っていただけなんですけどね。 全身の防具が吹き飛ぶ中なんとか勝てました。 今日からは新天地に向かうと思います。 次はGENESISだったかな？（うろ覚え） 友人たちは結構ARKやってるようなので どんなマップかわかっている様子・・・。 自分は初めてのマップがEXTINCTIONでしたので 別のマッ..

こんばんは 今日は夜勤明けでした。 な〜んもやる気が起きない一日でしたなぁ。 朝に帰って飯食って風呂入った後就寝。 15時くらいに起きてダラダラしていました。 昨晩雪降ったから雪下ろししても良かったなぁ。 まぁこんな日があってもいいよね・・・。 さて今日は足パカ運動とレッグレイズをやりました。 各30回。 冬って肥える季節ですけど明らかに肉付いた気がします。 運動量が足りませんなぁ・・・。 寒い分汗もかかないし運動もし辛くなりますよね。 気合い..

こんばんは 週末は寒波が来るそうで非常に冷えるっぽい。 ドカ雪も降るそうな・・・。 ほどほどでオナシャス。 明日は暖かくなるそうなので過ごしやすそうです。 さて今日は軽めに足パカ運動とレッグレイズをやりました。 各30回。 夜勤明けはなんもやる気が出ませんな・・・。 明日も夜勤かもしれないのでゆっくり休もう。 それでは今回はこの辺で。 ではでは。

こんばんは 今日は非常に冷えますねぇ・・・。 昼間も風が冷たいこと・・・。 週末にはマイナスが二桁になるそうな。 ほどほどにしてくれい！ さて本当なら今日は夜勤だったんですが なんだかトラブルがあったみたいでお休みに。 時間できたのでいつもより長めに筋トレやりました。 10�sダンベルを使って ハンマーカール 10回3セット スクワット 10回5セット サイドレイズ 10回3セット ショルダープレス 10回3セット ベントオーバー 10回3セッ..

こんばんは 今日も日中は暖かくて良い天気でした。 外で仕事していたのですが 仕事で使う道具に大量のカメムシ！！？ 100匹以上がいたのではないかと・・・。 暖かいところに集まる習性？があるので いるところにはすごい集まってくるんですよね。 まぁ臭いがすごいこと・・・。 参りましたな・・・。 インパクトはすごかったですが仕事は問題なく こなせました。 今年はカメムシ多いんですよね・・・。 さて今日は足パカ運動とレッグレイズをやりました。 各30..

こんばんは いやぁ今日も寒かったですな。 日中晴れてはいましたが気温はあまり上がらなかったかな？ 週中からはまた気温が上がるそうですがどうなんでしょう？ そろそろスキーシーズンも本番なので雪解けるほどには なってほしくないですね。 さて今日は久しぶりに少々筋トレやりました。 まぁ足パカ運動とレッグレイズですが。 各30回。 なかなか時間が取れないんですよねぇ・・・。 何とかしないとなぁ・・・。 それでは今週も頑張って行きましょう！ では..

こんばんは 今日は昨日からの雪で15�pほど積もりました・・・。 急遽朝からタイヤをスタッドレスに履き替え。 まぁ地味に大変な作業ですよねぇ・・・。 昨日の筋肉痛もあり少々しんどかった・・・。 これからは本格的に冬に入って行きますな。 嬉しいけど嫌だなぁ・・・。 特に寒いの・・・。 さて今日は足パカ運動縦横とレッグレイズをやりました。 各30回。 ん〜体を動かすのが辛い・・・。 冷えた状態だと動かしにくいし 筋トレには嫌な季節ですな。 でも動か..

こんばんは いやぁもう日が短くて寒くなるのが早い！ 夕方は一気に気温が下がりますね。 外の仕事はしんどい・・・。 さて今日は足パカ運動縦横とレッグレイズ プランクをやりました。 足パカ・レッグレイズは各30回 プランクは１分やりました。 なんか今日は仕事の影響で体ガタガタ。 しっかり休もう・・・。 それでは今回はこの辺で。 ではでは。

こんばんは 今日はお昼ついでにバイク乗ってきました。 今日も天気良かったですなぁ。 最近は天気いいですねぇ。 朝は寒いですが日差しは暖かいです。 明日もちょっとバイク乗ってきます。 行先は決まっていませんが・・・。 さて今日は足パカ運動とレッグレイズをやりました。 各30回。 自転車欲しいなぁ・・・。 峠とかはいきたくないけど平地で走りたい。 でも高いんですよねぇ。 お金に余裕出来たら買おうかなぁ・・・。 それでは今回はこの辺で。 ..

こんばんは いやぁ動画編集やってるんですが 全く進みません・・・。 そんなに長い動画ではないんですが どうも集中できない・・・。 動画流しちゃいかんな。 さて今日は足パカ運動とレッグレイズを行いました。 各30回。 久しぶりなので結構効きました。 前回から大分経ってるもんな・・・。 腕もやりたいところでしたが まだ痛みがあるので様子見。 明日には良くなりそうな感じ。 そして明日は教習3回目。 予定表を見る限りATに乗るっぽい。 運転し..

こんばんは 今日は非常に冷えましたなぁ。 志賀高原で初雪が降ったそうな。 例年よりも寒くなるのが早いそうです。 今年はあまり雪は期待できないけど 寒くなりそうだ。 暑いの嫌だけど寒いのも嫌だなぁ。 さて今日は腕がまだ痛いので 足パカ運動とレッグレイズを行いました。 各30回。 ん〜仕事に支障が出るほどではないですが 注射したところが痛いんですよねぇ。 モデルナもそうですがおかしいよね！？ 身体がだるくなるのは分かるけど なんで打ったところが..

こんばんは 少しずつではありますが腕の調子が 良くなってきました。 まだ万全にはなりませんが一安心。 とりあえずは腕以外を鍛えないとな。 さて今日は足パカ運動とレッグレイズを行いました。 各30回。 地味に腹筋に来てます。 簡単なものでもやるだけで違いますな。 まぁ無理ないように頑張りましょ。 それでは今回はこの辺で。 ではでは。