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2021年12月20日
散々です・・・
こんばんは
今日は急に夜勤になったものの
途中で仕事が進められなくなり帰宅・・・。
なんのために行ったんや・・・。
結局何も進みませんでした。
雪も降ってるし散々でしたなぁ・・・。
まぁ自分にはどうしようもないので
明日責任者に何とかしてもらいましょ。
さて今日は急に仕事があったので
筋トレできませんでした。
ちょっと今月いっぱいは時間とれなくなりそう。
うん頑張って金稼ごう・・・。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
今日は急に夜勤になったものの
途中で仕事が進められなくなり帰宅・・・。
なんのために行ったんや・・・。
結局何も進みませんでした。
雪も降ってるし散々でしたなぁ・・・。
まぁ自分にはどうしようもないので
明日責任者に何とかしてもらいましょ。
さて今日は急に仕事があったので
筋トレできませんでした。
ちょっと今月いっぱいは時間とれなくなりそう。
うん頑張って金稼ごう・・・。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
2021年12月18日
くたびれ申した・・・
こんばんは
今日は朝の6時から午後5時まで仕事でした・・・。
いやぁ長かった・・・そして大変でした・・・。
雪が30㎝積もっていたのでなかなか職場にたどり着けず
何とか出勤し何とかして何とかやってやりました。
まったく・・・くたびれました・・・。
なんていうか気遣いできないのって困ったもんですねぇ・・・。
まぁ詳細は書きませんが勘弁してほしいですねぇ。
そんなこんなで今日は一日大変でした。
今年一番疲れたかも・・・。
人付き合いって難しいですよねぇ。
特に上の方で揉めてると困りますなぁ・・・。
下ばっかり苦労してる感じ・・・。
決めることはちゃんと決めてくれ！！
さて今日は疲労困憊マンなので筋トレお休み。
ゆっくり休もう。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
今日は朝の6時から午後5時まで仕事でした・・・。
いやぁ長かった・・・そして大変でした・・・。
雪が30㎝積もっていたのでなかなか職場にたどり着けず
何とか出勤し何とかして何とかやってやりました。
まったく・・・くたびれました・・・。
なんていうか気遣いできないのって困ったもんですねぇ・・・。
まぁ詳細は書きませんが勘弁してほしいですねぇ。
そんなこんなで今日は一日大変でした。
今年一番疲れたかも・・・。
人付き合いって難しいですよねぇ。
特に上の方で揉めてると困りますなぁ・・・。
下ばっかり苦労してる感じ・・・。
決めることはちゃんと決めてくれ！！
さて今日は疲労困憊マンなので筋トレお休み。
ゆっくり休もう。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
2021年12月17日
霙
こんばんは
今日は気温高めなので霙が降っています。
明日からは寒気が来るようなので
非常に冷えるみたい・・・。
場所によってはドカ雪になるそうなので
ちょっと警戒。
でも今回の寒気で一気に雪降れば
スキー場には良いかもしれませんね。
今年は野沢や志賀、白馬行きたいなぁ。
さて今日は筋トレお休み。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
今日は気温高めなので霙が降っています。
明日からは寒気が来るようなので
非常に冷えるみたい・・・。
場所によってはドカ雪になるそうなので
ちょっと警戒。
でも今回の寒気で一気に雪降れば
スキー場には良いかもしれませんね。
今年は野沢や志賀、白馬行きたいなぁ。
さて今日は筋トレお休み。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
2021年12月15日
週末ヤバそう・・・
こんばんは
週末は寒波が来るそうで非常に冷えるっぽい。
ドカ雪も降るそうな・・・。
ほどほどでオナシャス。
明日は暖かくなるそうなので過ごしやすそうです。
さて今日は軽めに足パカ運動とレッグレイズをやりました。
各30回。
夜勤明けはなんもやる気が出ませんな・・・。
明日も夜勤かもしれないのでゆっくり休もう。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
週末は寒波が来るそうで非常に冷えるっぽい。
ドカ雪も降るそうな・・・。
ほどほどでオナシャス。
明日は暖かくなるそうなので過ごしやすそうです。
さて今日は軽めに足パカ運動とレッグレイズをやりました。
各30回。
夜勤明けはなんもやる気が出ませんな・・・。
明日も夜勤かもしれないのでゆっくり休もう。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
2021年12月14日
急な夜勤
こんにちは
今日は急に夜勤になってしまいました・・・。
まぁ良いんだけどさ・・・。
会社に振り回されっぱないしだなぁ。
も～段取り悪いんだからぁ・・・。
無能な上司がいると下は苦労することばかりですな。
そんなこんなで今日は一旦午前中で仕事終わり。
夕方位にまた出勤・・・。
めんどくせぇ！！
ボチボチ頑張りますかね・・・。
筋トレはお休み！
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
今日は急に夜勤になってしまいました・・・。
まぁ良いんだけどさ・・・。
会社に振り回されっぱないしだなぁ。
も～段取り悪いんだからぁ・・・。
無能な上司がいると下は苦労することばかりですな。
そんなこんなで今日は一旦午前中で仕事終わり。
夕方位にまた出勤・・・。
めんどくせぇ！！
ボチボチ頑張りますかね・・・。
筋トレはお休み！
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
2021年12月13日
極寒・・・
こんばんは
今日は非常に冷えますねぇ・・・。
昼間も風が冷たいこと・・・。
週末にはマイナスが二桁になるそうな。
ほどほどにしてくれい！
さて本当なら今日は夜勤だったんですが
なんだかトラブルがあったみたいでお休みに。
時間できたのでいつもより長めに筋トレやりました。
10㎏ダンベルを使って
ハンマーカール 10回3セット
スクワット 10回5セット
サイドレイズ 10回3セット
ショルダープレス 10回3セット
ベントオーバー 10回3セット
ダンベルプレス 30回3セット
それと足パカ運動縦横とレッグレイズを各30回やりました。
ダンベル10㎏で十分きついですね。
まだまだ筋肉的にも体力的にも足りませんな・・・。
フィットネスバイクも欲しいなぁ。
雪あるので走るのは辛い・・・。
なんか良いもの無いか探してみるかな・・・。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
今日は非常に冷えますねぇ・・・。
昼間も風が冷たいこと・・・。
週末にはマイナスが二桁になるそうな。
ほどほどにしてくれい！
さて本当なら今日は夜勤だったんですが
なんだかトラブルがあったみたいでお休みに。
時間できたのでいつもより長めに筋トレやりました。
10㎏ダンベルを使って
ハンマーカール 10回3セット
スクワット 10回5セット
サイドレイズ 10回3セット
ショルダープレス 10回3セット
ベントオーバー 10回3セット
ダンベルプレス 30回3セット
それと足パカ運動縦横とレッグレイズを各30回やりました。
ダンベル10㎏で十分きついですね。
まだまだ筋肉的にも体力的にも足りませんな・・・。
フィットネスバイクも欲しいなぁ。
雪あるので走るのは辛い・・・。
なんか良いもの無いか探してみるかな・・・。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
2021年12月12日
やっぱり実物だな！！
こんばんは
今日はレッドバロンへバイクを見に行ってきました。
やはり実物を見た方が良いですねぇ。
店員さんも感じのいい方で楽しくお話しできました。
欲しいバイクは無かったものの色々見れてよかった！
ん～この迷っている時期が楽しいのはあるけど
春までに決めちゃいたいなぁ・・・。
でもVストも手放すのはなぁ・・・。
良い値段で買い取ります！なんて言われたけど
愛着あるしなぁ・・・。
まぁよく考えて検討しましょう！
さて今日は筋トレお休み！
明日は夜勤なのでまた行く前に軽くやろうかなぁ。
寒くなりそうなんで暖かい格好せねば！
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
今日はレッドバロンへバイクを見に行ってきました。
やはり実物を見た方が良いですねぇ。
店員さんも感じのいい方で楽しくお話しできました。
欲しいバイクは無かったものの色々見れてよかった！
ん～この迷っている時期が楽しいのはあるけど
春までに決めちゃいたいなぁ・・・。
でもVストも手放すのはなぁ・・・。
良い値段で買い取ります！なんて言われたけど
愛着あるしなぁ・・・。
まぁよく考えて検討しましょう！
さて今日は筋トレお休み！
明日は夜勤なのでまた行く前に軽くやろうかなぁ。
寒くなりそうなんで暖かい格好せねば！
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
2021年12月11日
勘弁してくれい！！
こんばんは
今日も日中は暖かくて良い天気でした。
外で仕事していたのですが
仕事で使う道具に大量のカメムシ！！？
100匹以上がいたのではないかと・・・。
暖かいところに集まる習性？があるので
いるところにはすごい集まってくるんですよね。
まぁ臭いがすごいこと・・・。
参りましたな・・・。
インパクトはすごかったですが仕事は問題なく
こなせました。
今年はカメムシ多いんですよね・・・。
さて今日は足パカ運動とレッグレイズをやりました。
各30回。
明日は休みなのでバイクでも見に行こうかなぁ。
買いはしませんが実物だけでも見たい。
レッドバロンが近くにあるので行ってみるかな。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
今日も日中は暖かくて良い天気でした。
外で仕事していたのですが
仕事で使う道具に大量のカメムシ！！？
100匹以上がいたのではないかと・・・。
暖かいところに集まる習性？があるので
いるところにはすごい集まってくるんですよね。
まぁ臭いがすごいこと・・・。
参りましたな・・・。
インパクトはすごかったですが仕事は問題なく
こなせました。
今年はカメムシ多いんですよね・・・。
さて今日は足パカ運動とレッグレイズをやりました。
各30回。
明日は休みなのでバイクでも見に行こうかなぁ。
買いはしませんが実物だけでも見たい。
レッドバロンが近くにあるので行ってみるかな。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
2021年12月10日
良い天気！
こんばんは
今日はいい天気でした。
夜勤明けなのでほとんど寝ていましたが・・・。
お出かけ日和でしたね。
もう長野県の山沿いでは雪ががっつり
降っているのでとてもバイクには乗れないんですが
まだまだ乗れる地域があるのは羨ましい。
春までは無理だからなぁ・・・。
地方に行ってレンタルはできますけどね。
まぁ仕事が忙しくなるので無理だなぁ・・・。
来年は大型バイク買いたいので頑張って貯めねば！
無理ないように頑張りましょ。
さて今日は筋肉痛がかなり来ているのでお休み。
明日も仕事なので余裕出来たらやりましょう。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
今日はいい天気でした。
夜勤明けなのでほとんど寝ていましたが・・・。
お出かけ日和でしたね。
もう長野県の山沿いでは雪ががっつり
降っているのでとてもバイクには乗れないんですが
まだまだ乗れる地域があるのは羨ましい。
春までは無理だからなぁ・・・。
地方に行ってレンタルはできますけどね。
まぁ仕事が忙しくなるので無理だなぁ・・・。
来年は大型バイク買いたいので頑張って貯めねば！
無理ないように頑張りましょ。
さて今日は筋肉痛がかなり来ているのでお休み。
明日も仕事なので余裕出来たらやりましょう。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
