多趣味な男が頑張るブログ

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こんばんは

今日は昼間は風が強かったので寒かったものの
夕方からは何故か気温が高かったです。
今晩は雨模様・・・。
降った雪はみんな溶けそうですね。
野沢がスキー場オープンしてらしいですが
よくオープン出来たものですねぇ。
今日明日でかなりのダメージが入りそう・・・。

さて今日は残業が長引いてしまったので
筋トレはお休み。
これから仕事が忙しくなりそう・・・。
やれるときに頑張らんとな・・・。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

いやぁ今日も寒い一日でした。
明日は急に暖かくなるみたいですね。
でも週末にはまた冷えるみたい。
冬も不安定なのか…？

さて今日は筋肉痛と疲労のため
筋トレは休みます。

ゆっくり休みましょ。

それではでは。

こんばんは

今日は昨日からの雪で15�pほど積もりました・・・。
急遽朝からタイヤをスタッドレスに履き替え。
まぁ地味に大変な作業ですよねぇ・・・。
昨日の筋肉痛もあり少々しんどかった・・・。
これからは本格的に冬に入って行きますな。
嬉しいけど嫌だなぁ・・・。
特に寒いの・・・。

さて今日は足パカ運動縦横とレッグレイズをやりました。
各30回。
ん〜体を動かすのが辛い・・・。
冷えた状態だと動かしにくいし
筋トレには嫌な季節ですな。
でも動かないと一気に肥えますからな。
頑張って動かないと！
ボチボチ頑張って行きましょうねぇ。

それでは今週も頑張って行きましょう！

ではでは。

こんばんは

今日は朝から今まで降ったり止んだり雪でした。
もう一面が真っ白・・・。
バイク片付けてよかったわぁ。
しかし車はまだスタッドレスではない！
明日朝一でやらんとな・・・。
雪止んでればいいけど・・・。

さて今日は10�sダンベルで色々やりました。
アームカール 10回5セット
アームレイズ 10回3セット
ハンマーカール 10回3セット
ショルダープレス 10回3セット
フレンチプレス 10回3セット
やりました。
まぁなかなか効いた感じがします。
回数重ねると10�sでも十分ですね。
時間があればもう少しやりたかったな。
明日も頑張ろう！

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

今日は用事があって右往左往・・・。
結構な距離を移動しました。
いやぁただ移動するのって疲れますな。
明日も忙しい・・・。
頑張らねば・・・。

さて今日はそんなこんなで筋トレお休み。
明日は頑張ってやりたいな・・・。
てか雪降るかもだなぁ。
あんまり積もってほしくないな・・・。
タイヤ変えなきゃ。

それではでは。

こんばんは

いやぁもう日が短くて寒くなるのが早い！
夕方は一気に気温が下がりますね。
外の仕事はしんどい・・・。

さて今日は足パカ運動縦横とレッグレイズ
プランクをやりました。
足パカ・レッグレイズは各30回
プランクは１分やりました。
なんか今日は仕事の影響で体ガタガタ。
しっかり休もう・・・。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

今日は免許センターに行って
車種を追加してきました。
受付開始30分前から行ったんですが
昨日が祝日だったのもあって
非常に混んでいました。
そのおかげで帰るまでには3時間・・・。
時間かかりすぎいい！！！
でも無事大型二輪追加できたので
良しとしましょう・・・。

そんなこんなで帰りが遅くなったので
筋トレはお休み。
また明日から頑張りましょ。

それではでは。

こんばんは

今のところ明日明後日あたりに
雪の予報が出ています・・・。
着実に冬が近づいていますなぁ。

明日は天気悪そうですが免許に
併記してきます。
これで晴れて大型バイクに乗る
権利が与えられますね。
嬉しい限りです。

さて今日は腹筋ローラーをやりました。
立ちコロ10回
膝コロ10回3セット
膝コロ20回
やりました。
ん〜お腹の肉落としたいなぁ・・・。
食事と有酸素運動か・・・。
少しずつでもやりたいですなぁ。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

今日は午後からずっと雨でした。
雪にはなりませんでしたが
今晩はどうかなぁ・・・。
朝には白くなっているかもしれません。
いやぁもっと暖かい地域なら
バイク乗れるんだけどなぁ・・・。
片付け終わったけど名残惜しい・・・。
なんかちっちゃいのも欲しいなぁ・・・。
モンキー125とかナビとかいいなぁ。
モンキーは高いしナビはまだ発売前だけど・・・。
とにかく金貯めないとなぁ・・・頑張ろ。

さて今日はアームバーをやりました。
腕を伸ばして35�s負荷で10回5セット
60�s負荷で逆手10回3セット
60kg負荷で片腕ずつ10回5セットやりました。
ちょっと負荷大きすぎると負傷が・・・。
70�sでやってたときあるんですけど
手首痛くなっちゃったんですよね・・・。
なので少し負荷減らしました。
とりあえず回数こなせるまでは控えよ。

明日は祝日だけど何位しよう・・・？
バイクないしやることないなぁ・・・。
スパロボクリアするかぁ。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

明日はなんだか天気が悪そうです。
下手したら雪降るかも・・・。
まぁそんな感じなので早めにバイク
片付けちゃいました。
また来年ですね。
とりあえず今週は大型二輪の併記行かないとですね。
いやぁ大型買おうかなぁ・・・。
非常に迷います・・・。
まま、そんなに焦る必要もないか。
来年また考えましょう。

さて今日はアームバーを少々・・・。
正直そんなにやってないです。
ボチボチがんばりましょ。

それでは今週も頑張って行きましょう！

ではでは。