多趣味な男が頑張るブログ

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こんばんは

いやぁもう日が短くて寒くなるのが早い！
夕方は一気に気温が下がりますね。
外の仕事はしんどい・・・。

さて今日は足パカ運動縦横とレッグレイズ
プランクをやりました。
足パカ・レッグレイズは各30回
プランクは１分やりました。
なんか今日は仕事の影響で体ガタガタ。
しっかり休もう・・・。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。