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2021年11月04日
ええ天気や
こんばんは
今日はえらい良い天気でしたな。
お出かけ日和でした・・・。
明日も晴れるといいなぁ・・・。
というのも明日友人とツーリングに行ってきます。
戸隠に行ってきますよぅ。
紅葉も進んでると思うので期待したい。
そして明日から教習が始まります。
頑張っぞ!
さて今日はアームバーと腹筋ローラーをやりました。
アームバーは35s負荷で腕を伸ばして10回5セット
70s負荷で片腕ずつ10回3セット
腹筋ローラーは膝コロで10回3セット
ボチボチやりました。
アームバー後に腹筋ローラーやったんですが
腕が痛くてあんまりできませんでした・・・。
まぁ無理せんと頑張りましょ。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
今日はえらい良い天気でしたな。
お出かけ日和でした・・・。
明日も晴れるといいなぁ・・・。
というのも明日友人とツーリングに行ってきます。
戸隠に行ってきますよぅ。
紅葉も進んでると思うので期待したい。
そして明日から教習が始まります。
頑張っぞ!
さて今日はアームバーと腹筋ローラーをやりました。
アームバーは35s負荷で腕を伸ばして10回5セット
70s負荷で片腕ずつ10回3セット
腹筋ローラーは膝コロで10回3セット
ボチボチやりました。
アームバー後に腹筋ローラーやったんですが
腕が痛くてあんまりできませんでした・・・。
まぁ無理せんと頑張りましょ。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。