多趣味な男が頑張るブログ

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こんばんは

今日は久しぶりにいい陽気になりました。
明日も天気よさそうですねぇ・・・。
どうして休みの日に晴れないのだろうか・・・。
週末からまた天気が崩れるようなので
勘弁してほしいものですね・・・。

さて今日は足パカ運動を行いました。
仕事の疲労感と筋肉痛でしんどいです・・・。
もう週中ですが残りも頑張りましょ。

それではでは。

こんばんは

昨日の投稿されてなかった・・・！！

さて今日は久しぶりにアームバーをやってみました。
少し負荷を上げて70�sくらいかな？？
明確な負荷の記載がないので曖昧・・・。
とりあえず
片腕ずつ10回3セット
逆さまで10回3セット
やってみました。
負荷が増えたのでなかなか効きました。
普通のフォームだときついかも・・・。
それといつもの通り足パカ運動をやり
今日の筋トレは終了です。

それにしても足の筋肉痛がやばいです。
週末まで引きずるんじゃないだろうか？？
今週末はバイクで出かける予定があるので
早く直したいところ・・・。
しっかり飯食ってしっかり休もう！！

それではでは。

こんばんは

昨日のローラースキーの筋肉痛が
かなり来てます。
会談下るときとか段差降りるときなんか
特にヤバいです。
そんなに長いトレーニングしてないんだけどなぁ・・・。
やっぱり続けていないとダメですねぇ。
しばらくは引きずりそう・・・。

さて今日は足パカ運動のみ。
回復に努めねば！

それではでは。

こんばんは

今日はようやくローラースキーをやりに行けました。
1時間ほどやりましてだいぶ足に来ました・・・。
なかなか慣れるまで時間がかかりましたが
多少はできるようになってきたかな。
冬のスキーとは全然違うのでコツを掴むのが一苦労。
また近いうちにやりたいところですねぇ。

そしてローラースキーをやったついでに
ランニングも軽くやりました。
距離は1.5�q程ですが上りと下りがきつかったので
かなりきつかった・・・。
久しぶりに走ったのもありますけどね。
たまには有酸素運動しなきゃダメですな。

ボチボチ頑張って行こ。

それでは今週も頑張って行きましょう！

ではでは。

こんばんは

腰はだいぶ良くなってきたものの
ふとした時に違和感がまだありますね・・・。
一応簡単な筋トレはできるようにはなりました。
前傾にさえならなければ何とかなるかな。
とりあえず今日は足パカ運動はできたので
明日はアームバーもやろうかな。
まぁ無理せずに頑張って行きましょ。

それではでは。

こんばんは

今日は一日非常に寒かった・・・。
夏とは？？？？
確実に20℃以下でしたな。
風が非常に冷たく冷えました。
思わず上着を羽織りましたよ。
週中からはまた気温が上がってくるそうですが
どうでしょうかねぇ？
とりあえず雨はやめてほしい・・・。

さて今日は足パカ運動のみ。
時間とれないなぁ・・・。
ヤバイ運動不足です。
何とか体動かしたいところだが・・・。

梅雨のように雨が続きそうですが
頑張って行きましょ。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

今日は友人と共にしゃぶ葉に行ってきました。
野菜を食べつつ肉をしこたま食いました。
もう数か月は肉食いたくないな・・・。
食い放題ってついつい余計に頼んじゃったり
するんですよね。
それで思ってたより満腹が早くて
ペースが一気に落ちるという・・・。
何事もほどほどが良いですね。

さて今日は足パカ運動のみ。
結局今日は雨はあまり降りませんでしたが
日差しもなかったので道が濡れていました。
濡れているとローラー出来ないんですよね。
全く・・・次はいつできるかなぁ・・・。
早く天気安定してくれい！

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

今日は一日雨だったので
ほとんど動画編集していました。
明日上げる予定です。

筋トレはアームバーを少々
結構適当にやってしまったので
回数はわかりません・・・。
まぁそんなにできませんでしたね。
あ〜ローラーやりてぇ・・・。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

やぁっと仕事がひと段落。
連休いただきました。
といっても２連休ですが・・・。
そして雨なんですねぇ・・・。
何で週末毎回天気悪いんですかねぇ？？？
しかしまぁ全国的にコロナヤバいですねぇ。
人出過ぎじゃない？？
少なかった地域も増えてんのはあかんでしょ。
政府の動きも悪いですからねぇ。
もう増える一方でしょうね。

さて今日は足パカ運動のみです。
せっかくの休日でやる気満々だったのに
ローラースキーできないじゃないか！！
勘弁してくれい・・・。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

今日もあんまり気温が上がらず
寒い時間帯がありました・・・。
まだ8月やぞ！！？
どうなってしまうんだろうか・・・？

さて今日は足パカ運動とアームバーを
やりました。
久々のアームバー・・・キツイ・・・。
普通に10回3セット
万歳状態で10回3セット
片腕ずつ10回3セット行いました。
だいぶ間が空いてしまったので
なかなかキツかったです。
でもいいトレーニングなのは間違いない！
これからもやらねばな・・・。
もっと頻繁に・・・。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。