多趣味な男が頑張るブログ

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こんばんは

明日は上田市近郊のソフトクリーム
スタンプラリーをしに行ってきます。
友人と3人で行くのですが
店舗が19軒あるので一人当たり
最低でも6本食べることになります・・・。
これはヤバそうだ！
身体が冷えることもあるだろうし
何にしろお腹の調子を気にしないとなぁ・・・。
距離も結構あるので気を付けねばな。

さて今日は足パカ運動とレッグレイズを行いました。
各30回ずつ。
腹筋以外もやらんとなぁ・・・。
とりあえず明日は休みなのでしっかり休もう。
膝ビザに動画撮るので気合い入れてこ。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

今日は朝は寒かったものの
日差しが出てきたら急激に気温が上がりました。
上着を脱がずにはいられませんでしたな・・・。
明日はもっと気温が上がるそうな・・・。
ホント安定しませんな、体が持ちませんぞ・・・。
台風もやばいのが来る可能性あるみたいなんで
勘弁してほしいですね。
何とか日本は避けてほしいなぁ。

さて今日は足パカ運動とレッグレイズを行いました。
各30回ずつやりました。
最近腰が痛くてやばいんですよねぇ。
ベルト付けて仕事しないとかなりやばめ。
去年はそんなことなかったんだけどなぁ・・・。
まぁ無理ないように頑張るしかありませんな。
今週もあと少し！
頑張って行きましょ！！

それではでは。

こんばんは

今日は一日寒かった・・・。
さすがに2枚にカッパだけでは
足りませんでしたな・・・。
日中になってもほとんど気温が上がらず
風も強かったですねぇ・・・。
また10月並みの気温だったんじゃないかなぁ？？
もう少しゆっくり季節変わってほしいですな。

さて今日はプランク2分のみ・・・。
腹筋が治りません！！
いかんですなぁ・・・。
何とかしたいがどうすりゃあいんだろ？？
とりあえずは違う部位を鍛えるしかないか。
頑張ろ・・・。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

今日は昼前から土砂降り雷。
急な天気の変化でびっくりしました。
気温が急激に下がってきて暗くなり
あっという間に悪天候。
長野市とか須坂市の街の方では
雨柱が見えたようですね。
恐らくそれが流れてきたんじゃなかろうか？
1時間ほどで天気は回復。
えらく天気よくなりましたね。
不安定ですなぁ・・・。

明日は久々の晴れ。
良い天気になりそうですが仕事ですよねぇ・・・。
週末に晴れてくれればいいものを・・・。
新しい台風も来るみたいですし
安定してほしいなぁ・・・。

さて今日は腕立て20回2セット
プランク1分やりました。
いやぁ腕立てきつくなっちゃったなぁ・・・。
一番やってた時は50回連続で出来たんだけどなぁ。
衰えてしまっている・・・。
それにしても腹筋ローラーの筋肉痛が
まだ残っています。
回復も遅くなっているのか！？
まだまだ若いつもりなんだけどなぁ・・・。
ボチボチがんばろう。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

今日は時間があったので
久しぶりに腹筋ローラーやってみました。
立ちコロ10回3セット
膝コロ10回3セット
立ちコロは腕を前にはやっていません！
でもなんかギリギリでしたなぁ・・・。
定期的にやらねばならんのは分かっているが
時間がとれんのじゃ！
飯食った後の運動はあんまりよくないしねぇ。
仕事がチャチャっと終わればまた違うんだけどなぁ。
まぁそこはしょうがないか・・・。
休日にガッツリやるのもありだけど
1日しかない休みを筋トレにするのもなぁ・・・。
なんかうまいことできないだろうか・・・。
今はボチボチやるしかないか・・・。
まぁ頑張って行こ。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

最近ホント思うんですが一週間が早い！！
あっという間に木曜だもんなぁ・・・。
そりゃ一年が早いわけだぁ・・・。
もっと毎日充実させたいものですなぁ。

さて今日は足パカ運動とレッグレイズを行いました。
足パカはいつも通り縦・横30回ずつ
レッグレイズも30回行いました。
もうちょい何とかしたいところですが
汗はかきたくないんですよねぇ。
まぁ運動で汗かかないんじゃ効果も薄いですが・・・。
飯の時間が決まっているもんでなかなか
時間が取れないんですよねぇ。
一人暮らししたいわぁ・・・。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

今日は日中もえらい冷えました。
薄い上着がもう一枚ほしいくらいに。
動いていると汗はかくんですが
すぐ冷えて寒くなるという・・・。
秋雨前線が来てる影響か
今週はずっと天気悪く
気温が低いようですねぇ・・・。
今週も出かけられないかなぁ・・・？

さて今日もとりあえずの足パカ運動。
最近タイミング悪くて筋トレの時間が
全然取れないんですよね。
まぁ言い訳にしかならないんですが
もっと頑張らんとなぁ・・・。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

昨日は外食に行きまして
蕎麦とカツ丼食べたんですが
就寝した後で真夜中に胸焼け？？
で起きました・・・。
どうも横になっていられなくて
薬を飲んでしばらく布団に
寄りかかるようにして安静にしていました。
あまりに調子が悪かったので
今日は仕事を休ませてもらい
ゆっくり休みました。
昼前まではお腹もすかず
胃がずっともやもやしていました。
思い当たるのはカツ丼・・・。
なんか食べ合わせが悪かったのかなぁ？？
いまいち原因はわかりませんでしたね。
とりあえずは回復したので明日からは
仕事頑張ります。


さて今日は足パカ運動とプッシュアップを少々。
プッシュアップ・・・久々にやると
きついんですねぇ・・・。
本当に久しぶりにやりました。
普通の10回とワイド10回だけでバテタ・・・。
一時は一日に50も60もやってたんだけどなぁ。
続けないといけませんなぁ。
またアプリでもやるかぁ。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

今日はかなりのんびりしてしまいました。
昼前にバイクで買い物に行き
食材を買って庭でキャンプしました。
天気良かったので暑かったですが
のんびり出来て良かったですなぁ。
そろそろ動画も撮り行きたいですな。
計画立てねば。

さて今日は足パカ運動のみです。
時間あったのでローラースキー
も考えましたがやめときました。
たまにはゆっくりせねばな…。

それでは今週も頑張っていきましょ。

ではでは。

こんばんは

いやぁ今週は非常に暑くなり大変でした。
余計に疲労がたまりましたねぇ・・・。
来週からはまた天気悪くなりそうです。
いつになったら安定するのやら・・・。

さて今日は足パカ運動を行いました。
身体の疲労感が全然癒えませんなぁ。
休みを取りたいところですが
キャンプもしたい！
明日は近場でデイキャンプ行ってきます。
たまにはのんびりしましょうねぇ。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。